如何实现优生优育一直以来都是一个问题，如何实现优生优育，如何保证母婴健康，这些都是准备怀孕的女性最常提出的问题，如何实现优生优育是一个复杂的问题，但是在思考这个问题之前，有两件事你一定要把握好，否则恐怕难以真正实现遗传优生。
最佳受孕年龄
研究表明：中国妇女最佳生育年龄为24-34岁，父亲在30-40岁，母亲在24-29岁时生下的孩子易成才。
益处：最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。
因为30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。
最佳受孕季节
5-月是受孕的最佳时间，此时怀孕，到来年的3—5月生育，孩子的护理上相对比较容易。而对于孕妇来说，怀孕早期正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，有利于孕育。
如何实现优生优育的第一步就是优生，而要优生，就必须要做好两件事，或者说把握住两件事，第一就是要把握最佳的受孕年龄，第二则是要抓住组价的受孕季节，只要这两点把握好了，可以说你就有了一个良好的开端，要实现优生也就更容易了。
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