拖延症虽然是一个比较性的医学名词，可是在我们生活中光并不陌生。每个人多有多多少少不同的拖延习惯，做事情没有紧张感，拖拖拉拉的让别人受不了。这样的人往往做事情没有效率，没有成绩，不会获得同事和上级的喜欢。以下心理学家总结的三种人容易患有拖延症。
1、完美主义。
所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。
解决方法：对自己说现在的状态已很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。
2、容易颓废。
任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。
解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展;暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。
3、自我贬低。
如果常常不能很好地完成任务，自己对自己能力的估计会越来越低，即使以后完成好了，也认为是运气。
解决办法：接受别人对自己工作的赞扬;自我勉励。
有人会问这样的情况算不算病呢，其实严格的来说不能算是心理健康有问题，只能说是性格上不完善。但是如果不去调整自己的话往往会让这个习惯变成一种心理病。如果你长期的这样下去，会产生很多不好的情绪，所以为了自己的健康赶紧去解决掉。
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