青少年身心健康演讲稿
演讲稿需要充分考虑目标听众的特点和需求，以达到预期效果。演讲稿的开头要抓住听众的注意力，可以以一个引人入胜的故事、问题或引用开始。无论我们是在做报告、发表观点还是分享经验，演讲都是一种很好的传达方式。
青少年心理健康演讲稿简短篇一
在这青春似火、热情四溢的五月，我们即将迎来5月25日――20xx年大、中学生心理健康日。
“5・25”的谐音即为“我爱我”，此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。也就是说，心理健康节的本质是引导同学们在生理发展的过程中，也能关注和把握自身的心理成熟度和适应力。
从心理学的角度来分析，一个人真正成熟的开始就是懂得接纳不完美的自己，能够真正地去认识自己。
人生难免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸顿足，一遍遍地去想：为什么坏事尽发生在我的身上，也不敢去承认这件事的发生。其实，人并不是在遭遇了不幸才会感到强烈的不适，很大程度上是因为拒绝接受现实，才会产生痛苦。
正所谓覆水难收，你很难扭转既定事实。唯一能真正改变的就是自己的心态。一个真正成熟的人，他会意识到世界的复杂性，他会做到去理解，也不去纠结过去发生的事，而是会把目光调整到怎样去面对各式各样突发的状况。
此外，当别人的行事风格跟我们的不同时，例如在宿舍遇到因为学习跟大多数同学就寝时间不同的人、在小组活动中总是划水的人、考完试就忍不住凡尔赛的人，内心也容易产生不愉快的感受，有时甚至会爆发激烈的冲突。而一个真正成熟的人，他会站在客观的.角度理解和分析问题，也能够尽量做到跟每个人和谐共处。正是因为他们能够做到对事不对人，即把对事物的看法与评价一个人区分开了，所以就能够使自己的言行不易冲动伤人。当一个人能够拥有接纳的心态，纵使对方确实有错，也不会立马跳出来大声苛责，而是心平气和运用理性的知识和严密的逻辑去逐一分析，也能够站在对方的角度去思考问题。这种处理问题的方式很理智，也很成熟。在世界上，没有两片相同的树叶。自然，就没有两个完全一模一样的人。每个人的性格不同，看待问题的角度不同，思想也就不同。因此，懂得去善待他人，也就是在接纳着自己。
真正成熟的人能够看得通透，人生的对对错错都是一体的，任何发生在我们身上的事都是对我们成长的邀请。既然如此，不如去做些有意义的适应和改变，与人为善，共同进步。
青少年心理健康演讲稿简短篇二
各位领导、老师、同学们：
金秋十月即将过去，给大家科普一个日子，大家都知道“双十一”，那“双十日”，大家知道是什么日子吗?其实，每年的10月10日是世界精神卫生日，国家卫生健康委员会在今年的双十日呼吁全国人民，关爱自己，关注心理健康。演员杨紫、张一山、蒋雯丽前来助阵，一起为心理健康打call！演员杨紫，是今年的精神卫生宣传大使。她呼吁大家：“世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。接受自己的不同，保持积极心态，勇敢面对生活，你是最独一无二的存在。”诚然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我们怎样才能拥有阳光健康的心理呢?首先，我们要正确认识自己，接纳自己，探索自己更多的可能性。
我们都是独一无二的个体，有着自己独特的个性，不必过多给自己添框设限，很多同学觉得自己就是这样的，很难改变，无意识地也给自己贴了标签，其实，每一个阶段的你都有不一样的特点与成长，每个人都有自己无限的可能，我们可以不断探索自己，持续不断看到自己的特点与闪光点，进而不断探索未来的可能性。来，跟着老师做一个探索的尝试，如果你正在完成或者曾经有件事情让你觉得自己很有成就感，不妨跟着老师问问自己以下几个问题：对于这件让你感到有成就感的事情，你是如何做到这件事的呢?有没有哪个细节让你印象特别深刻?期间遇到什么困难了吗?你又是如何克服的?最让你引以为豪的是什么?身边的人是怎么评价你的?当你把刚才老师说的问题一一梳理后，你会发现，原来我有这样或者那样的优势，而这些优势如何更好地运用到自己的学习和生活也是一非常重要的命题。
因此，同学们，从现在起，多去体验，多去尝试，不自卑，不自负，将自己的优势发挥到极致，不断地反思、调整、再尝试，你会发现你将遇见更美好的自己。
除了正确认识自我以外，我们还要正确与人交往，建立和谐的人际关系。
和谐的人际关系会给予我们一个很好的支持环境，我们会更愿意在这个环境中学习或生活。谈到人际关系，离不开沟通，人与人的沟通是双向的，首先，我们要学会倾听，倾听别人的感受，尊重每个人的看法，这是我们与人建立良好关系的前提；其次，我们要学会表达自己，诚实地表达自己的情绪和愿望。表达自己的感受，是为了让别人了解自己，表达自己的愿望，是让别人知道如何与你相处。最后，我们还可以多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，助人会让你感觉自己备有价值，而价值感会让你感到快乐。
同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注自己，关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康和谐的校园，共创心理特色校。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生！
我的讲话完毕。谢谢大家！
青少年心理健康演讲稿简短篇三
在刚刚迈进新世纪之时，回顾上一世纪医学的发展，我们欣喜地看到医学在战胜躯体疾病方面所取得的成就，但我们也痛心地看到精神/心理障碍给人们带来的痛苦、给社会发展和进步造成的阻碍并未得到有效的扼制，精神障碍和自杀已占到中国疾病总体负担的第一位。心理健康为人们重视的程度是与社会的发达程度相关联的。一般来说，社会的发展程度越高，人们所承受的压力越大，心理健康问题越突出。经过二十余年的改革开放，中国在经济建设方面取得了令世人瞩目的成就，人民生活水平已有很大改观。但相应地人们所承受的心理压力愈来愈大，心理问题越来越多。政府部门和广大的民众越来越重视和追求心理的健康。近两年在校学生的心理状况不容乐观，刘海洋残害黑熊事件、马加爵杀人事件使人们反思对于儿童青少年的心理教育就应如何开展。
中国大陆18岁以下未成年人3.67亿，据保守估计，有各类学习、情绪、行为障碍者3000万。其中，中、小学生心理障碍患病率为21.6-32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。仅常见的儿童注意缺陷多动障碍的患病率即为(5.07±1.70)%，其中北京5.7%、湖南6.0%，据估计有30%会发展为成人注意缺陷多动障碍；阅读障碍在北京为2.9%、湖南为3.3%。大学生中，16.0-25.4%的有心理障碍，以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。根据北京大学精神卫生研究所对北京16所大学学生中缀学原因的分析，1982年以前主要为传染性疾病，而1982年以后则为精神障碍。并且，心理问题有上升的趋势。如北京大学精神卫生研究所的研究证明：1984年北京地区儿童行为问题患病率为8.3%，1993年为10.9%，全国十二城市的儿童行为问题患病率为13.4%，北京中关村地区部分重点小学儿童行为问题患病率为18.2%，并且主要以焦虑、抑郁等神经症行为的增多为主。
现代医学的模式已改变为生物-心理-社会医学模式，从这三个方面观察疾病的发生发展，对于儿童青少年心理健康问题也不例外。
儿童青少年心理问题的发生与其各发育阶段很多环节和许多方面的因素有关，从发育阶段来看，涉及到母孕期、围产期、婴幼儿期和学龄期四个时期；从影响因素来看，不同时期的主要因素则有所不同，母孕期和围产期以生物因素为主，婴儿期，个性是学龄期社会心理因素所起作用愈来愈大。生物学因素可能构成心理障碍的素质基础，而环境因素、教育因素、社会心理因素构成了心理障碍的诱因和调节因素。
人们对于生物学因素对疾病的影响和作用已相当熟悉，也很能理解和理解。如很多人明白如果人多一条23号染色体就会出现唐氏综合征(也称先天愚型)，表现呆傻的面容和智力问题；如果头部受了外伤可能出现意识不清，记忆力损害，严重的可到植物人的程度；如果母孕期叶酸不足会造成胎儿神经系统发育问题。
国计民生起到了功不可没的作用，但是，也在必须程度上使得孩子们比前辈更加以自我为中心、任性，在人际交往中也表现出缺乏为他人着想的潜力。随着物质条件的迅速改善和外来文化的影响，人们的生活方式和价值观念也在悄悄发生着变化，儿童青少年不知不觉增强了对金钱和情爱的关注。
儿童青少年心理健康问题并不是哪个国家、哪个文化或哪所学校特有的问题，而是全球共同的公共卫生问题。世界卫生组织(who)在召开了全球心理健康会议，呼吁各国政府、机构重视心理和行为问题，开展各项活动以服务于各类人群。其中，儿童青少年是心理卫生工作的重点服务对象。据who估计，全球大约有五分之一的儿童和青少年在成年之前会出现或多或少的情绪或行为问题，主要表现为学习困难、缺乏自信、与同龄人或成人交往困难、吸烟、酗酒、吸毒、过早的性行为、少女怀孕、离家出走、自杀及暴力、犯罪等，其中只有不足1/5的患者得到了适宜的治疗。
以同处亚洲文化、同样崇尚知识的日本为例，在其工业化进程中，也出现了许多儿童青少年的心理问题。近些年来，青少年犯罪和暴力有上升的趋势，并且表现出以下特点：犯罪年龄下降，犯罪手段的残忍性增加，犯罪的动机不明确，犯罪后大多表现泰然自若、冷酷无情。日本心理专家和精神病学家的研究证明，目前日本15岁的青少年身体发育已相当于约25岁的成人，而心理发育水平只相当于约10岁的儿童。这也从一个侧面提醒我们，必须要重视对儿童青少年心理健康的重视。
四、我们所做的工作。
针对儿童青少年心理健康问题，各级政府和部门已经开展了不少工作，仅就卫生部来说，对这个问题已经引起了高度重视，并且已于开始了一系列工作，其中包括卫生部-美国礼来亚洲公司儿童青少年心理健康促进的5年合作项目。该项目的目的是落实全国精神卫生十五规划目标，促进儿童、青少年心理健康。该项目的承办者北京大学精神卫生研究所于、、举办了三期全国中学教师及校医青少年心理健康知识培训班，于20举办了一期全国儿科及儿童精神科医生青少年心理健康知识培训班。我们对这些教师和医医进行了调查，以了解他们对心理卫生知识和目前儿童青少年心理健康状况的看法，状况不容乐观。这些数据从某种程度上能够反映大城市的一些现状，对于政府部门、专业人士和大众都有很好的启发。该项目举办的培训班为提高教师和儿科医生的青少年心理健康知识和技能产生了用心的促进作用。
五、我们的期盼。
因为中国几千年的文化传统，人们耻于谈心理问题。一提到心理问题就想到了在大街上乱跑的“疯子”。实际上，心理或精神问题指任何原因造成的思维、情绪或行为方面的偏离或异常。就象我们永远不能断言自己不会得任何躯体疾病一样，在人的一生中，尤其在遭遇到心理压力、重大生活事件的时候，每个人都有可能在一段时间里出现心理问题，都需要得到专业帮忙。因此，我们期望大家能够更加坦然地应对心理问题，象追求躯体健康一样去追求心理健康，以宽容的心态善待心理障碍患者，这也是社会进步和礼貌的标志。
我们有3000万心理问题的儿童青少年，但是，我国目前从事儿童精神科工作的医生不到150名。美国人口是我国的五分之一，儿童精神科医生有6000名。这是一个何其残酷和令人难以置信的比例。但是，这就是我们的现状，是我们务必应对和需要解决的问题。
中国刚刚在世界上站立起来，还没有进入发达国家之列，我们需要身心俱健的接班人。我们要大声疾呼，我们的儿童青少年需要更多关心爱护下一代的人们帮忙他们。愿更多的热心人、更多的部门、更多的团体携起手来，一齐从事这项伟大的事业。
我们别无选取，因为创造中华民族光辉灿烂的未来是每一代中国人的历史重任。
青少年心理健康演讲稿简短篇四
美国教育心理学家布莱特说：“当孩子对我说话的时候，我总是蹲下身子，耐心聆听他的心跳。”同志们，让我们走进孩子的心灵，抚慰孩子心灵的创伤，塑造孩子健康的灵魂吧!
名人名言。
校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。
创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一间学校学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上“请爱护我们吧!”等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。
开展心理咨询活动。在校中学生的心理健康问题日趋严重，许多学校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。
二.教师是实施心理教育的主体。
构建民主、平等的师生关系。教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。这就是说，心理健康教育单靠几个专职教师是不够的，必须是全体教师广泛参与。教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高;与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。
改变评价方式。学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层生漠不关心，对后进生全盘否定，出语不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。被誉为“德国普通教育之父”“德国教师的教师”的19世纪德国资产阶级民主主义教育家第斯多惠曾说过：“严厉的面孔和训斥、咒骂学生是一种恶劣的行径”。我们应学习借鉴英国教育的优点，英国教师对学生评价时从不吝啬自己的溢美之词，对学生的赞扬体现在具体细微中，一点点的进步，都会被他们非常郑重地夸奖一番。我们对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺学生，应以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生。我们教师缺乏这种意识，对学生太求全责备了，我们应学会赞美，让学生能不断地从中得到鼓励。
教师应掌握心理健康教育的技能。教书育人是教师的职责，教师除传授基础知识、基本技能外，还应培养学生健康全面发展。美国中小学参与心理咨询的人员有如下几类人：有关的医疗专家、健康专家、教育专家(包括教育专家、学科教师、特殊教职人员、资源人员)、行政人员、学生、家庭成员和学校协助部门等。教师始终生活在学生之中，教师有责任和义务关注学生的身心健康，在教学过程中参与心理指导。我分管学校心理咨询工作，有一次，我到心理咨询室了解情况，我发现我班学生×××徘徊在门外，我觉得应该帮助他。于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症结后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法，他初中成绩拔尖，父母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时无法摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学习。我提出如下几个解决办法：一、调整学习方法，夯实基础;二、树立成功意识，不断激励他，肯定他所取得的成绩;三、调整心态，摆脱不必要的心理负担，只要做到努力就行，不要考虑成绩的名次;四、学会放松，到大自然中慢跑，释放精神压力，保持轻松、精力充沛的良好状态。经过多次的心理疏导，他的情绪终于较为稳定，成绩也稳步上升，2002年高考总分取得631分的成绩，各学科中最高分是语文659分，我心中有说不出的欣慰!看来，中学生心理失衡的一个主要原因是学习造成的心理压力，教师要掌握学生的心理，减轻学生的心理压力，引导学生如何面对挫折，提高心理承受能力。
三.发挥家庭教育功能。
开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。(因篇幅所限，社会因素在此暂不谈及。)可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。如学生应试心理差，教师可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。有些中学生有社交恐惧心理，少与人交往，害怕不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。
共
3
页，当前第。
2
页
1
2
3
青少年心理健康演讲稿简短篇五
在日复一日的学习、工作或生活中，大家都有令自己印象深刻的名言吧，名言是人们在实践中的经验教训的提炼和总结。还苦于找不到优秀的名言？以下是小编精心整理的青少年心理健康名言，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
1、人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。——丁玲
2、一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。
3、幸运之神会光顾世界上的每个人，但如果他发现这个人并没有准备好迎接他时，他就会从大门走进来，然后从窗户飞出去。
4、猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。
5、一两重的真诚等于一吨重的聪明。
6、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。 --陶铸
7、对过去视而不见的人，对未来将是盲目的。
8、心如明镜台，时时勤拂拭。
11、既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。
13、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。
14、孤立者往往不是别人要孤立自己，而是自己首先把别人视为“另类”。
17、人的眼睛，在失败的时候，方才睁了开来。
21、人生气大多是“心造”的，许多事情换个想法便无气可生了。
22、要打动别人的心，自己的行为必须合乎人情。
24、正确的比可以比出理想、志气和追求；错误的比只会比出怨恨、丑陋和堕落。
26、生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口!--郭小川
27、仁善的话语或许很简短，很容易出口，但它们的影响却是无限深远的。
28、人生的路是一张无字的白纸，下什么样的笔，走什么样的路，必须认真细致地探索，这样才会写出优美的文字，绘出美丽的图画。 7、不怕无能，就怕无恒。 8、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。 9、想，要壮志凌云；干，要脚踏实地。 10、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。
29、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。——（前苏联）苏霍姆林斯基
30、怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。
32、只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。
33、毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。——培根
35、亏心：违背良心。亏心之事不要作，侥幸心理不应有。——宋·佚名《名贤集》
36、宽宏大量者高朋满座，心胸狭窄者门庭冷落。
37、与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。
39、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。
40、应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。
41、不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。
42、过分冷静的思考、缺乏感情的冲动，也必然使人的心理变态。——瓦西列夫
43、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。
44、经不起误会和冤枉，就成不了知心朋友。
45、希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。 --鲁迅
47、天行健，君子以自强不息。
49、人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。
50、人类的幸福与欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。
53、命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。
54、蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。
55、自己能够思考、有勇气行动，才是自由的人。
56、自古英雄多磨难，纨绔子弟少伟男。
58、不是所有春天都没有忧伤，不是所有的秋风都编织忧愁。
59、所谓青春，就是心理的年轻。——松下幸之助
60、世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。
62、一忍可以克百勇，一静可以制百动。
63、健康的心灵，是幸福的源泉。
64、完全理智的心，恰如一柄全是锋刃的刀，会叫使用它的人手上流血。 ——泰戈尔
65、如果做好心理准备，一切准备都已经完成。——莎士比亚
66、正心以为本，修身以为基。
67、爱挑剔的人总是得不到满足，也不会幸福。
68、劝君莫作亏心事，古往今来放过谁？——佚名
青少年心理健康演讲稿简短篇六
作为一名青少年，我们的思想还不成熟，成长过程中会面对许多问题，所以我们需要重视自己的`心理健康问题。
心理健康利于青少年培养健康的个性心理。青少年的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代青少年的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于青少年的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
学习是青少年的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
青少年应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为青少年的健康发展提供了课堂以外的活动机会。青少年应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的青少年，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！
青少年心理健康演讲稿简短篇七
随着城市化和工业化进程的加快，大批农村人口进入城市，导致留守青少年增多。由于家庭教育不足、部分人的歧视等原因，部分留守青少年具有不同程度的心理问题。要充分重视这一问题，增强工作的针对性和实效性，逐步解决留守青少年心理问题，促进他们健康成长，促进社会和谐发展。
一、家庭教育差，行为偏差明显。
父母是孩子的第一任老师，家庭对孩子的关爱和教导，对孩子的心理健康和行为习惯影响是巨大的。从小父母就不在身边的留守青少年，缺乏的正是来自父母的爱。犹如在一张白纸上写字，如果在白纸上执笔写字的人没有认真练习写字，这张白纸上怎么会出现令人赏心悦目的书法？调查显示，家庭良好教育的缺失，容易让留守青少年行为存在着明显偏差。研究表明，由于留守青少年缺乏亲人的关注，容易出现退缩或冲动、焦虑、内向孤僻、自我评价不高、性情古怪等行为障碍。根据实际情况来看，留守青少年的父母一般受教育程度较低，从事的工作大多为高强度、低收入，工作时间较长，很大程度上影响对孩子的道德教育。因此，已经为人父母的农民工，要将子女的心理健康放在第一位，将对子女的教育放在第一位。要通过电话、微信等方式，经常与孩子交流，建立维系亲情的纽带，了解孩子的思想动态，将孩子不健康的想法扼杀在萌芽阶段，帮助孩子树立一个健康、正确的人生观。这种良好的亲子关系，会使孩子有一种强烈的安全感，滋润孩子渴望爱的心灵。
二、社会原因影响，心理起伏较大。
来到城市工作的农民工多数从事一些较脏较累的工作，他们的子女有时可能受到一些歧视，这是一种不正常的社会现象。“被人看不起”给部分留守青少年造成一定的心理创伤，让部分留守青少年产生不健康的心理，比如自卑、抑郁、敌对、孤僻。调查显示，留守青少年在敌对、心理不平衡方面的得分，显著高于非留守青少年。要解决这一类社会问题，首先需要教师自身具有良好的思想政治素质，不要歧视留守青少年，要引导和教育城市青少年正确对待留守青少年，共同关心爱护留守青少年。同时，社会应在法律、政策上关心留守青少年，营造良好的文化环境，推动和谐校园的建设。要努力消除留守青少年与城市青少年的差别，让城市青少年和留守青少年从心底互相认同。可以开展“一帮一”活动，在生活上关心留守青少年，温暖他们的内心，在学习上帮助留守青少年，提高他们的学习积极性。教师还要与留守青少年家长经常沟通，建议他们从心理上多多关心自己的孩子，指导与帮扶留守青少年纠正不良的心理倾向。学校要不断完善教育管理制度，改革教学方法，营造温馨的学习氛围，使留守青少年的心理问题得到解决。
三、适应情况不良，产生心理问题。
研究发现，部分留守青少年的社会适应能力较弱，存在着一定的`问题。部分留守青少年不愿与城市青少年交朋友，不合群，而且留守青少年更倾向于将失败的责任归于自我，缺乏自信，容易自暴自弃，缺少同龄孩子的乐趣。在学习方面，留守青少年的焦虑程度明显比城市孩子要高。这需要教师用真诚的关爱来缓解留守青少年的不适应问题，一视同仁地关心所有学生，并在学习上多多鼓励留守青少年。比如，在班级里展示留守青少年的优秀作业，让留守青少年有一种被重视的感觉。抑郁、孤独感较强也是适应情况不良的一种表现，许多留守青少年表示自己没有什么真心朋友，在集体活动中不敢与人交流，对人际关系敏感、紧张。多数留守青少年感到“与新朋友在一起时不好意思接近”，课堂讨论时怕自己语言不当不敢发言，课外活动时也不能很好地和伙伴们交流。因此，作为父母，应该尽量让子女的生活具有稳定性，有一个良好的成长环境。作为学校，对于留守青少年的适应问题也要付出相应的努力，要倡导素质教育，加强专题心理健康辅导，在各学科教学中渗透心理健康教育。同时，政府制定的相应政策也是很重要的，要落实国家的相关政策，让留守青少年和城市子女有相同的待遇。这对增强留守青少年的归属感，让他们拥有健康的心理非常重要。
四、结束语。
总之，解决留守青少年的心理健康教育问题刻不容缓，这需要各方共同努力，坚持以人为本，避免出现管教失序状态。城市的家长要对留守青少年平等相待，学校要充分关注留守青少年的心理健康，政府应制定一些政策，从根本上解决留守青少年心理健康方面存在的问题。要营造关爱留守青少年的氛围，组织丰富多彩的关爱活动，形成关爱留守青少年的工作合力，并教育留守青少年自立、自强、自律，形成健全的人格，促使留守青少年健康成长。
参考文献：
[1]赵景欣,刘霞,申继亮.留守青少年的社会支持网络与其抑郁、孤独之间的关系[j].心理发展与教育,(01).
[2]卢飞.农村留守青少年心理健康教育现状及建议[j].华中师范大学研究生学报,(01).
青少年心理健康演讲稿简短篇八
青少年心理问题的突出表现为：人际关系、情绪稳定性和学习适应等方面的问题。
心理健康包含两层含义：一是能够保持内外和谐。内部和谐表现为具有积极发展的心理状态，并用积极的心理状态接纳自我;外部和谐表现为良好的社会适应能力，能主动减少问题行为和解决心理困扰。二是无心理问题。心理问题包括各种心理与行为异常及心理疾病，例如：焦虑、抑郁、厌食、反社会行为等。
青少年心理健康的标准：对有益于心理健康的事件或活动做出积极反应。
我国著名心理学家林崇德认为心理健康标准的核心是：对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应，其心理便是健康的。结合青少年的心理发育特点，青少年的心理健康标准包括以下几点：
1、智力正常。正常的智力是生活和学习的最基本心理条件，一般而言，智商在80分以上为心理健康的标准。
2、情绪稳定、积极乐观。心理健康的青少年能经常保持轻松、愉快、协调的情绪，能适度表达和控制情绪。
3、坚强的意志品质。心理健康的人有着良好的自制力和挫折耐受力。青少年出现的网瘾、烟瘾等行为问题往往与意志品质薄弱有关。
4、心理与行为符合年龄特征。行为表现正常包括：行为内外一致、行为与年龄相符以及行为与角色一致。例如一个学生在学校里是“德智体美劳”全面发展的三好学生，在家里却乱发脾气，较少参与家务劳动，这样的学生心理不能算是健康。
5、人际关系和谐。青少年很多心理问题的出现都与人际关系有关。当家庭不和睦、同学相处不融洽时，青少年容易出现抑郁、焦虑、嫉妒、敌意、敏感等不良心理问题。
6、保持健全的人格。培养青少年健全、独立、完整的人格是青少年心理健康教育的终极目标，是青少年适应社会的重要保证。
7、良好的社会适应。心理健康的青少年能够较快地适应环境变化，能与现实的环境保持良好的接触与适应。
8、正确的自我意识。心理健康的青少年自信、自尊、自爱，而不自责、自怨、自卑。
9、面对现实、接受现实。心理健康的青少年既有崇高的理想，又不沉湎于不切实际的幻想。对生活、学习中的困难和挑战都能勇敢面对、妥善处理。
10、热爱生活、热爱学习。心理健康的人是珍惜和热爱生活的，并能积极地投身于生活，享受生活中的乐趣。
青少年是个体发展的关键时期，生理发展逐渐成熟，自我意识增强，但是由于阅历不深，容易产生各种困惑和矛盾，使青少年易出现心理问题。主要表现在：
1、厌学。厌学是指学生对学校生活失去兴趣、对学习持否定态度的内在反应倾向，包括厌学情绪、厌学态度和厌学行为。主要表现为对学习厌恶反感，甚至感到痛苦，乃至逃学或旷课。厌学往往会导致学生学习效率低下。
2、考试焦虑。当自我施加的压力过大，超过一定程度的时候，青少年就会出现典型的焦虑行为反应，如心慌、烦躁、胸闷、不安等。家长和老师首先要接纳青少年的紧张焦虑，主动与青少年沟通，倾听他们的不安和担心，让他们学会释放压力。
3、学习疲劳。学习疲劳主要包括生理疲劳和心理疲劳，其中生理疲劳是指肌肉和神经系统的疲劳;心理疲劳是指情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等。可通过培养青少年科学用脑的习惯，劳逸结合。
4、烦恼。烦恼主要体现在：(1)与家长沟通困难。(2)业余生活枯燥。(3)学习压力大。(4)知己朋友少，社交范围小。(5)没有自我成长环境。(6)家长老师的观念、教育方法和学校教程陈旧，赶不上时代步伐。(7)到青春期不让结交异性朋友。(8)有烦恼无处倾诉。
5、抑郁情绪。抑郁是以情绪低落为主要特征的情绪。青少年正处于一个自我意识高涨的时期，会更容易也更经常地体验到抑郁情绪。比如，因考试没考好被家长唠叨了，与同学关系没有处理好被误解了。这些事情都可能会触碰到青少年敏感波动的心灵。
6、逆反心理。青少年期正处于逆反期。经常会发现有些青少年跟老师、家长“对着干”。逆反心理的出现往往与青少年独立意识和自我意识的增强有关。要从根本上化解青少年的逆反心理就要做好与青少年的沟通。
7、网络成瘾。青少年网络成瘾症是青少年过度使用互联网而导致的一种心理疾病，家长和老师的教育理念和教育方式要达成一致，给予青少年全方位的关心和关注，培养青少年良好的兴趣爱好，养成合理控制上网时间的习惯，鼓励青少年多参加户外活动等。
要改善青少年心理问题突出的现状，需要从各方面努力。第一，需要学校的改革和教师的努力。第二，需要家长的帮助和引导;言传身教;为孩子创造和谐的家庭氛围。第三要优化社会环境，发挥媒体的宣传教育作用。同时，青少年自身应不断学习与提高。
理性认知调节法：从多角度看待事件。
青少年处于从儿童向成人过渡的时期，他们对人和事物的看法缺乏稳定性，但又有着强烈的独立需求，容易对人和外界事物产生极端想法，从而产生不良情绪。理性认知调节法认为情绪的发生不是由事件本身引起的，而是由经历事件的人对事件的解释和认识引起的。该方法的目的在于引导青少年从多个角度对引发情绪的事件进行解释，从而达到调节情绪的目的。
当青少年因某事件出现不良情绪时，要引导青少年改变对事件的看法，从多方面、多角度对事件进行解释，不沉浸于事情的负面效果，不被对事情的看法所困扰。
积极的情绪调控。
1、自我激励。在面对挫折和失败时，可以使用“我可以……”“我能行……”等语言进行自我激励。
2、注意力转移。把注意力从消极情绪转移到较感兴趣或有意义的事情上，也可以转换一下环境，外出散步、参观旅游，或者暂时离开产生消极情绪的环境等。
3、放松训练。催眠音乐、瑜伽运动都可以让人放松心情，在这个过程中可以回忆曾经经历过的愉快情境。
4、积极期望。不论是自我的积极期望，还是他人对自己的积极期望，都能传递正能量，使自己进步得更快、发展得更好。
良好的亲子沟通。
进入青春期后，青少年与家长的沟通变得更加困难。青少年不再像儿童时期那样对家长遵从和依赖，而是更多地表现出分离和独立。很多家长有这样的体会，孩子有话想说，但又不想跟家长说，家长想跟孩子交谈，孩子却找借口推辞。因此家长应学会一些沟通技巧。
1、相信孩子。以平和的语气给予青少年建议和指导，相信青少年能改正错误和缺点。
2、学会倾听。家长要放下家长的架子，倾听孩子的心里话，知道他们想什么，才能有针对性地给予青少年关心和帮助。
3、创造机会交谈。与青少年的沟通需要恰当的时机。饭桌上、睡觉前、郊游途中、散步时间等都可以找机会与青少年交流。
4、讨论青少年感兴趣的话题。家长与青少年出现沟通困难的一个主要原因是没有共同话题。
5、多鼓励和赞美孩子。恰到好处的赞美和欣赏会增强青少年的自信。
6、沟通时持亲切、尊重的态度。青少年期自尊感较强，有了对社会和事物的个人理解能力，希望得到别人的尊重。
文档为doc格式。
青少年心理健康演讲稿简短篇九
亲爱的`同学们，老师们：
大家早上好!信自己会做得更好。同时善于发现生活中的美，如发现：“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的快乐和幸福!4、勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时，勇敢的敞开你的心扉，让老师们开导你拨云见日。
同学们，来吧，相约“5.25”，关爱自我，构建和谐心灵!共度心理健康日!
谢谢大家!
青少年心理健康演讲稿简短篇十
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
“天高任鸟飞，海阔凭鱼越”，拿破仑没有令人自信的个头，但他却有着“山高人为峰”的征服思想；贝多芬双耳失聪，听不见世界的声音，但他却把自己的心声展现给了整个世界；海仑·凯勒看不见美丽的景色，但她却用文字为自己造就了一条通向远方的路。那么，我们应该卑屈的承受一切命运的安排吗？不，那只不过是宿命论。
“思想有多远，我们就能走多远”；没有比人更高的山，没有比脚更长的路。在聊天中我们常听到这样的话：平平淡淡是最真，而且还认为只要与世无争，恬淡一生，便可无忧无虑的生存，颇有把“老庄”思想发扬光大之势。同学们：“这不是在上大学，更不是在生活，这是一种逃避”，主宰世界的是你，放弃世界的也是你。都说要平凡生活、低调做人，我们为什么要低调呢？然而我偏偏要向平凡说不，要哭就哭出激动泪水，要笑就笑出成长的性格，我们不能融入社会，就会被社会所淘汰，而不是无忧无虑的的生存。
生活的最好的人，不是寿命最长的人，而是最能感受生活的人，他们都活出了生命的意义和精彩，我的确很平凡，无一技之长，即不会唱歌也不会跳舞，更不会吟诗作画，难道我就这样平淡的过吗？不是的！我相信：“天生我材必有用”，也相信“一份付出，一份收获”；“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”；其实，人最大的敌人是自己，我们要有坚韧的毅力和敢于尝试的勇气；丢人其实是对成功的尝试，要想成功我们首先要有一个良好的心态，要用坚韧的毅力不断地挑战自我，超越自我；我们每个人不是天生就有很优越的条件，他们都是通过不断地努力和坚韧的毅力苦苦奋斗拼搏所得到的。
同学们：“知道能爬上金字塔的两种动物是什么吗”？是雄鹰和蜗牛，雄鹰天生就有翱翔九天的本领，但蜗牛仍然可以靠自己的毅力像雄鹰一样登上金字塔；所以我们不要太在乎现状，就像失去的东西，其实它从来未曾真正的属于你，你也不必惋惜。我们还年轻，要走的路还很长；“心若在，梦就在”，有心的地方就有足迹。
“青春可以狂，但更需脚踏实地”，我们是大学生，我们要有文化人的气质、有文化人的修养，我们有自己的理想，我们可以追求与众不同，但凡事我们要分清是非，有自己的`主张，不要人云亦云拿无知当个性；“短暂的克制胜过一生的遗憾”，能管住自己，并能强迫自己的人是幸运的，俗话说：“贪睡之人无远志”，大学不要大部分时间都与床板平行，更不要与孤独寂寞为伴；其实在大学里我们需要做的事情很多，如果当惰性驱使我们不要去做的时候，请稍微克制一下自己，你便会有意外的惊喜和收获，你会觉得自己过的很充实。
无论干什么事情都要有定力，主动的为自己创造条件，努力的寻找适合自己生长的土壤，最大限度的实现自己的人生价值；在大学努力养成一种敢于追求、敢于拼搏、敢于尝试的良好的生活学习习惯，打赢这场一个人的战争。要想成功，要想改变自己，首先我们要从自己的内心出发，“太阳每天都是新的”最后，祝每位同学能够用积极的心态去迎接、去挑战、去面对自己的大学生活，在毕业的时候能够问心无愧的对自己说：“上了四年大学，我值”！
我的演讲到此结束！
青少年心理健康演讲稿简短篇十一
（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。
（3）增强自信。
（4）心理调节和情绪调节。
其他方面。
青少年心理健康的标准除了身体条件之外，还包括认知、情感、人格、人际关系和行为等方面的因素：
（1）身体健康。身体健康是青少年心理健康的必要条件，其影响机理是生理因素和心理因素的相互影响和制约作用。
（2）认知健康适应。认知正常是青少年社会发展的前提条件，在青少年时代，孩子的社会发展主要表现为认知发展水平的程度。许多健康问题，如情绪混乱和精神分裂，都有其认知的根源。健康的认知首先是能够正确地认知自己、对自己的智能结构、兴趣爱好、气质性格，对自己在集体中的地位等，有一个客观、全面的估价，能采取悦纳自我的态度，以便扬长避短；其次是能正确地认识他人，为人际关系的发展奠定良好的基础；再次是健全的认知过程，如正常的感知、良好的记忆、灵活的思维、丰富的想象、流畅的语言等。
（3）情感成熟适度。情感成熟是青少年最重要的发展任务，它标志着人的心理活动协调能力。它包含两项内容：一是感情自制，即作为一个人自己控制情感力量源泉的能力，而不是依靠双亲来提供舒服、安心和情感保障；二是行为自制，即一个人做出自己的决定、管理自己的事务和照顾个人的能力。这两项自治是相互联系、相辅相成的，即完成心理上的断乳过程。随着情感的成熟，青少年逐渐摆脱本能的控制，知道并掌握由一定社会的文化所决定的感情表现规则，学会驾驭和控制自己的感情表达，让理性原则而不是快乐原则左右自己的行为，从而呈现出适度的心理体验和态度，能够保持积极的心理状态：热情饱满而非消极滞钝，反应适度而非喜怒无常，情操纯真高尚而非低下猥琐，愉快乐观的主导心境而非沮丧悲观。
（4）人格健全统一。人格健全是青少年社会化的重要目标。健全的人格结构包括气质、能力、性格、理想、信念、动机、兴趣、道德和人生观。一般认为，健全成熟的人格具有以下六条标准：一是非自我中心的自我延展和卷入；二是自我和他人和睦相处；三是感情保障或自接纳；四是现实主义的知觉；五是见识和幽默；六是统一的生命哲学。
（5）人际关系和谐。人际关系和谐是青少年心理健康的条件，是人类心理适应的综合指标。健康的人际关系是乐于与他人交往，接触他人时持积极的态度，能够理解和接受别人的思想感情，在交往过程中既能悦纳他人，也能悦纳自己；在集体中既有广泛的朋友，又有一两位知交，而不是人人都萍水相逢，都是泛泛之交。对少年儿童来说，人际关系和谐的一个非常重要的方面就是家庭关系的和谐，即双亲之间关系的和谐和子女与双亲之间关系的和谐。
（6）外显行为稳定。行为稳定是青少年心理健康的重要标志，它是身体健康、认知正常、感情成熟、人格健全和关系和谐的综合结果。行为稳定是以行为与态度之间的一致性和行为之间的连贯性为特征的。如果青少年经常表现出言行不一、朝令夕改的行为，那么不是青少年成长的客观环境有问题，就是青少年本身的心理健康有问题。
（7）心理发展符合年龄特征。人的心理活动是一个不断发展的过程。在心理发展的各个阶段所表现出来的质的特征，就是心理发展的年龄特征。如儿童的天真活泼，青年的朝气蓬勃，老年的沉着老练，都基本符合各自年龄阶段的心理特点。如果一个人的认识、情感、言行、举止基本符合他的心理年龄特征，就可看作是心理健康的表现；反之，则看作是心理不健康的表现。
青少年心理健康演讲稿简短篇十二
我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。
一、常见的心理问题：
(1)学习和升学竞争导致的过度焦虑。
望子成龙，望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。
(2)交往中的心理矛盾与冲突。
现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。
(3)与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。
与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法;在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。
二、如何克服心理障碍：
1、学会建立理性的价值观念。
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。
(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
2、学会建立良好的自我观念。
(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受;学习描述自我感受;认识思想、感受与反应之间的关系。
(2)学会自我接纳：以己为荣;认知自己的优、缺点。
(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力，体验成功的喜悦。
(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励;对他人对自己的认识态度反应适度;能反省自己的不足，并以积极的态度处之。
3、学会建立和发展良好的人际关系。
(1)了解人的交往心理需求。
(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心;学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性;选择适当时机谈论感情问题;谈论感情问题时懂得倾听和发问;勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢;不轻易责怪他人;面对批评做适当的反应，避免消极的影响;能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。
(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩;学会互惠互利的协商技巧。
(4)学习与人合作：懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头，何时追随别人;学会正确地分析和对待自己的情绪变化。
4、学会提高调控情绪的能力。
(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。
(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。
(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足;衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。
(4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点;了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪;对人生抱有积极的态度。
5、学会增强耐挫能力。
增强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功;学会给予和接受有益的批评;学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
青少年心理健康演讲稿简短篇十三
尊敬的各位领导：
大家早上好！
我是高二一班的孙xx。今天我演讲的主题是《健康心灵，快乐人生》。如果我问大家一个问题："什么是健康?"多数人一定会说："健康就是身体健康。"的确，长期以来，人们对健康的观念局限在身体方面。其实，健康的人既应该是身体健康的人，又应该是心理健康的人。人人都想拥有一个健康的心理，那我们应该怎么做呢?要培养一个好的心态、一个好的适应能力和一个好的情绪管理能力。"天生我材必有用"说的`是自信的魅力;"心存感恩，真诚待人"是人际交往的核心。我们能够通过认识、调节、释放心理，从而一起用"心理"的力量来认清我们人生的迷茫阶段，来找准人生的奋斗阶段，来品味人生的成功阶段。亲爱的朋友们，打开我们心灵的窗子，让阳光照射进来，温暖我们的人生!
此次心理节以心灵洒满阳光，健康点亮生活为主题，为期一周，活动内容精彩纷呈，主要包括心里户外活动心理讲座心理电影等。尤其是心理户外活动，有心理游戏心理健康知识展览心理测试现场心理咨询心语心愿五项内容。
希望这次活动能在同学们的配合下成功举行，也希望同学们在这次活动中能学习到心理知识，提高心理素质和抗压能力，培养创新思维，塑造健康心理，成就快乐人生。预祝华罗庚中学第二届心理节活动圆满成功。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
青少年心理健康演讲稿简短篇十四
8月30日，新点苑小区，一高三女生从楼顶跳下身亡，女生的书包放在事发现场附近。
8月30日下午3点15分，长沙新点苑小区12栋楼下，谭香(化名)趴在女儿遗体上泣不成声，连说着“对不起”。40分钟前，她的女儿雯雯(化名)从9楼跳下身亡。
17岁雯雯是长沙外国语学校一名学生，花季女孩生命定格在高三开学第一天。
家属说，雯雯午饭后提出，“身体不舒服，不想参加下午的军训。”为此，母亲谭香或许多念叨了几句，性格内向的她才一时想不开。不过，也有家属猜测，“跳楼或因学习压力大。”一名不愿透漏姓名的老师说，学校于28、29日两天报道，30日是开学第一天，高三学生进行军训，“雯雯没有参加下午的军训，后来接到通知才知道她坠亡。”
这名老师说，学校分管副校长、年级组组长、班主任、教育处和保卫处等多人赶到，一方面安抚家属情绪，一方面配合公安调查情况。他说，雯雯的成绩中等，平时性格内向。
目前，对于雯雯坠楼原因，井湾子派出所正在进一步调查中。
长沙秋实教育咨询中心主任、青少年心理专家丹妮说，“家长学校在教育方式上，不应唯成绩论，成绩好的基础是身心健康。”丹妮说，培养孩子的心理适应能力很重要，这需要家长正确引导，培养孩子的强大人格，多与人沟通交流。也需要学校做好充分的心理辅导。定期安排心理疏导课程，减少学生的学习压力。
文档为doc格式。
青少年心理健康演讲稿简短篇十五
老师们、同学们：
今天主要向大家谈谈怎样保持稳定愉快的情绪。
所笼罩。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的事情，但是如果表现过于强烈、引导不利，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞。效率下降。
怎样才能保持健康稳定的情绪呢?笼统地讲要注意以下两点：
一、用理智调节情绪。
一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是“自寻烦恼”的结果。青年人一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
二、要树立远大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
三、要正确对待成功与失败。
例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学去丧失了勇气，诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
同学们，国外有句。
格言。
：“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们，大家早上好。我是高二一班的孙。今天我演讲的主题是《健康心灵，快乐人生》。如果我问大家一个问题：“什么是健康?”多数人一定会说：“健康就是身体健康。”的确，长期以来，人们对健康的观念局限在身体方面。其实，健康的人既应该是身体健康的人，又应该是心理健康的人。人人都想拥有一个健康的心理，那我们应该怎么做呢?要培养一个好的心态、一个好的适应能力和一个好的情绪管理能力。“天生我才必有用”说的是自信的魅力;“心存感恩，真诚待人”是人际交往的核心。我们能够通过认识、调节、释放心理，从而一起用“心理”的力量来认清我们人生的迷茫阶段，来找准人生的奋斗阶段，来品味人生的成功阶段。亲爱的朋友们，打开我们心灵的窗子，让阳光照射进来，温暖我们的人生!
此次心理节以心灵洒满阳光，健康点亮生活为主题，为期一周，活动内容精彩纷呈，主要包括心里户外活动心理讲座心理电影等。尤其是心理户外活动，有心理游戏心理健康知识展览心理测试现场心理咨询心语心愿五项内容。
希望这次活动能在同学们的配合下成功举行，也希望同学们在这次活动中能学习到心理知识，提高心理素质和抗压能力，培养创新思维，塑造健康心理，成就快乐人生。预祝华罗庚中学第二届心理节活动圆满成功。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
9.
共
3
页，当前第。
3
页
1
2
3
青少年心理健康演讲稿简短篇十六
所谓青春期就是泛指10-20岁的青少年，这一段时期都是人的发育第二高峰期，我们的身高会不断增加，并且在身体上也会有一些变化。但这些都是身体上的变化，而家长则恰恰忽略了孩子心理的变化。
一、早恋问题。
早恋问题恐怕是青春期最常见的心理问题，有些家长在孩子一进入青春期的时候就开始如临大敌，开始不断关注孩子的社交，有没有和女生有过激的行为……家长的担心其实并非没有道理，毕竟他们也是从这个年龄过来的人，都知道青春期的心理变化，但是如果过分干预就会导致适得其反。
青春期早恋的现象是非常正常的，因为这个年龄段的孩子体内的雄性激素（荷尔蒙）就开始飞快的增加，从而导致对女生有一种本能的青睐，这是再正常不过的事情，因为笔者所处的班级就经常出现这种情况。
比如一个女的和一个男的只要稍稍靠近一点，全班就会开始沸腾起来，然后流言蜚语就开始四起。而一些男生却是也对一些女生有好感，而班级同学的这些呼叫声，就会导致正常的同学交涉都无法进行下去。
班级同学的流言蜚语是一方面，更大的压力来源于家长，一旦步入青春期，家长都会教育孩子：“不要早恋！学习重要！”但是，这样反而会引发孩子在青春期的“禁果效应”就是和你对着干，因此，家长教育也要适当。
孩子在青春期产生心理上的变化，非常正常，但是早恋事情就严重了，为此，笔者总结了早恋会带来的几个坏处：
（一）因为孩子在青春期对于男欢女爱的了解非常的肤浅，如果爱上了一个异性内心就会进入纠结状态，不知道是和她表白好还是不表白好。
如果表白了，那么就会出现两种不同的情况：
（二）成绩下滑。
这也是最常见的问题，孩子总是单纯的以为：“爱情就是和一个你爱的人长相厮守在一起，只要双方都情投意合就不会影响学习，甚至还会在双方互相爱慕的基础上可以增加学习的成绩与乐趣。”这种理解是非常肤浅的，因为你一旦爱上了一个女孩，那么思想上就会分心，时间上也会浪费，然后就会导致难免的成绩下滑，最后双方被迫终止恋情，变成了单恋，那就真的是赔了夫人又折兵，还竹篮打水一场空了！
很多的早恋都不是因为孩子表现的很明显才被家长发现的，而是因为孩子成绩下滑的太厉害家长逼问孩子最后询问出来的，由此可以看出早恋的危害。
（三）情绪恶化，人格分裂。
千万不要认为笔者是在危言耸听，孩子处于青春懵懂期对于情与爱本身就了解的不够透彻，一旦过分恋情，最后又被家长棒打鸳鸯，就有可能导致情绪恶化，产生：焦虑、易怒、叛逆的心理问题。
甚至有可能因为这一次的恋情导致孩子的爱情观与价值观的刷新，最后乃至改变人格。
（四）、改变性取向。
这同样也不知凭空捏造，在青春期如果家长过度干预孩子的早恋，那么对两性不理解的孩子就甚至会改变性取向，认为既然不能和女人一起生活那么就和男人一起过吧！
这是真实发生的，因为一母亲对孩子的早恋过度干预，导致孩子喜欢上了男孩，最后就变成了“双性恋”或“同性恋”。
那么，如果孩子已经开始早恋或者准备开始早恋的时候应该怎么办？
其实我觉得，家长不应该只是用暴力、武力去对待孩子，那样反而会引发孩子的叛逆（这在下文中会有提及），乃至于离家出走、仇视父母……的不良反应。
这段时期是孩子的特殊时期，一旦父母对待孩子的方法有问题，会导致孩子一生都活在痛苦里。
所以，一旦发现孩子早恋，应该要和孩子说明利弊，而不是只扔下一句话：“你要是敢早恋，我就打死你！”
这样是根本起不到威慑作用的，而一旦和孩子说明利弊，知道孩子的内心深处是怎么想的，那么才能真正的治标治本。
如果孩子不听家长的，那么笔者觉得要带孩子去咨询一下心理医生，因为早恋是一个心理问题，但是千万不要以为咨询心理就代表着孩子是变态，其实并不是这样的，只要去咨询心理医生往往能获得很好的解决方法。
二、网瘾问题。
网瘾问题是继早恋问题之后青春期比较常见的问题，这里的网瘾问题不单单是指玩游。
戏，还指代孩子上网观看色情录像、色情刊物、色情图片，这也是非常严重的。
因为孩子在青春期没有受到良好的两性教育，就会导致对一些黄色、色情的网页没有抵抗诱惑的心理，从而就会控制不住自己点进去看，最终往往会导致孩子的心理产生罪恶的想法，因为如今电脑都已经走进了千门万户的家庭，想要查看黄色网页是易如反掌，也因此才会导致很多孩子的心理发生变化。
笔者写过一篇《网络真的好吗》，其中专门针对网游、网络色情做了细致的分析，并且有着相应的解决办法。
三、叛逆问题。
一提起叛逆问题许多的青春期家长不禁都开始头疼，孩子叛逆、孩子逃学、孩子不尊敬家长，怎么办？不理智的家长就是一巴掌抽过去，而理智的家长则会和孩子说明道理。
有的家长会问：“可是，孩子现在连说话的机会都不给我！一跟他说话他就会一把把我推出去。”这怎么办？其实，这一切的叛逆心理都是家长们自己造成的。
不说别的，孩子这么小都敢和你顶嘴了，就是因为家长没有做好家长应该做的，就是因为家长没有尽到自己的责任，没有制定让孩子怕你的规矩。“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞。”就是这个道理，只要家长做好了，孩子就不会差！每一个叛逆、沉溺网络的孩子后面总有一对失职的父母。
只要家长制定了让孩子听话的规矩，并且和孩子多多谈心没有什么是做不成的。家长，是孩子的第一个老师！
以上就是笔者对青少年心理健康的浅谈，希望能够为各位读者带来一定帮助。
青少年心理健康演讲稿简短篇十七
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
青少年心理健康演讲稿简短篇十八
首先，通过学习，使我对学生的心理健康有了正确的认识。
学生健康心理发展目标涉及到多个方面有身体、精神、心理的整体和谐；有自我认同、自我更新与成长；有关怀、尊重与合群；有创造性人格；有应对挑战与困难的能力等。但很多家长和老师对学生心理健康的认识不足，往往忽略了学生的心理健康。我们不仅要遵循教育规律，还要注重学生的心理健康，尽可能满足他们正当的心理需要。对不正当的心理需要，要耐心说服，讲清道理，给予正确引导。其次，通过学习，我知道了学生心理健康的重要性。
古老文化的中国有这样一句格言3岁看小，7岁看老。这充分说明了小学初中阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。而现代社会纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，带来升学、就业、竞争等多方面的压力，引发了学生心理疾患的上升。我们的老师也时常抱怨，“现在的学生越来越难教”，从低效而劳神的教育工作中可以看出，心理健康教育已经成了当代学校教育面前的一个非常严峻的话题，如网络成瘾、留守学生的心理问题、逆反心理和自卑心理学生、心理缺陷的学生等等，对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。在培训中，聆听专家们列举的真实的当今青少年中存在的心理健康疾病，使我深深地意识到加强心理健康教育工作迫在眉睫，我们每一位教师要身体力行，尽快地加入到这项工作中来。再次，通过学习，使我懂得了学生心理问题对于班级管理的重要性。
在班级管理方面，我们不能够只注重于各项制度的制定、实施，以及学生的学习成绩，忽视了学生的心理感受。经过学习，使我认识到学生作为集体的一员，他们个体的心理感受直接关系到他们的学习、成长，也关系到班集体的建设的成败。特别是听了王磊博士的如何分析学生的心理与行为，怎样激励学生，怎样进行心理辅导等，这些有针对性的可操作的措施给了我很大的启发，也使我认识到学生的心理问题是我们最应关注的，我们要提高对学生的心理健康辅导的水平。对学生主要进行心理训练，提高学生心理品质，培养健全的人格，改善心理稳定能力；增强智力和能力水平，充分发挥心理优势和精神潜力，克服逆反心理和自卑心理。对心理缺陷的学生进行科学的心理训练和纠正教育，采取谈心、对话、座谈、咨询等灵活多样的形式进行心理教育，也只有时刻关注学生的心理，班主任工作才能事半功倍，建立起积极向上的班集体。
最后，要为学生创设良好的心理发展环境。
一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好学生良好的心理健康成长环境，为学生们建设和谐平等的集体，尽量让每一个学生能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于学生成长不利因素的出现。以上这些，是我的一家之言，这次培训学习收获是巨大的，但体会可能肤浅。总之，通过这次学习，使我认识学生健康心理的重要性以及其对提高教育教学水平等都具有极其重要的意义。也使自己看到许多不足之处，如关注学生的心理健康意识还需提高，学校德育工作缺少创新性等，有待于在今后的工作和学习中不断的探索和努力。
青少年心理健康演讲稿简短篇十九
同学们好！有的同学向我提出对学业不感兴趣怎么办？今天我们来共同探讨一下如何解决厌学的心理。
厌学的心理是怎样产生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于对学业不感兴趣长时间知识的`欠缺，学不会；再一个原因是胸无目标学业目的不够明。
解决的办法应从以下几方面入手：
即分析自己的学业特点和学业现状。
从小树立远达理想为了锻炼自己的毅志，他特意到人多的地方看书。我们要心中有祖国，要为祖国而学业。大目标确定之后，我们从眼前做起；实施小步目标，目标要适当、明确、具体，上好每一节课，写好每天作业，学好每一单元的知识。做到不懂就问，学过的知识要及时温故，有的同学说自己太笨，那我们就“笨鸟先飞”，每天坚持预业第二天要学的知识，把自己没看懂的地方画出来，第二天，带着问题听课，认真听课，懂了的地方积极发言，不懂的地方集中注意力认真听，直到弄懂为止。先复业后做作业，做作业之前先复业今天学的内容，总结出重点，然后再做作业。形成自我检查学业的效果的业惯，克服马虎的业惯。
学业要循序渐进，不能求之过急，还要不断总结经验教训，功夫不负有心人，只要你用心去学了，那么，老师相信你们一定会取得好的学业成绩的。
如果觉得《最新青少年心理健康演讲稿简短(实用19篇)》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
