专家指出，类风湿性关节炎是一种发生在大关节部位疾病，主要以膝关节、肘关节以及腕关节部位最为常见，疾病的发生会给患者的生活自理能力带来很大的影响，为此在生活当中对于健康人群来说，一定要做好类风湿性关节炎
1预防类风湿性关节炎的方法您知道哪些
专家指出，类风湿性关节炎是一种发生在大关节部位疾病，主要以膝关节、肘关节以及腕关节部位最为常见，疾病的发生会给患者的生活自理能力带来很大的影响，为此在生活当中对于健康人群来说，一定要做好类风湿性关节炎的预防措施。
类风湿性关节炎的预防措施：
1.增强体质，提高自身的抗病能力。平时大家要加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、太极拳、做广播体操、散步等对预防风湿性关节炎都大有好处。同时我们还要重视预防和控制感染，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的，有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以我们大家要警惕感染因素对风湿性关节炎的诱发作用。
2.积极避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施，也是避免风湿性关节炎侵害的重要保障。
3.保持正常的心理状态，也对风湿性关节炎的预防是有帮助的。根据临床调查我们大家可以发现有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。所以我们要在生活中保持积极平和的心态，积极预防该病症的侵害。
冬季清晨起床时要注意保温，风湿关节痛患者相当部分是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。最方便实用的一个方法就是睡觉前用热水泡脚，热水应能浸及踝关节以上，水冷就补充热水，时间可以持续几十分钟左右，这样能促进下肢的血液循环。
类风湿性关节炎的预防措施为大家介绍过了，专家指出，在生活当中大家一定要提高身体的免疫能力，同时还要避免受到风寒意的侵袭，这样在很大程度上就可以起到降低类风湿性关节炎的发生，最后祝愿大家都有一个健康的身体。
2预防类风湿关节炎注意事项
类风湿关节炎注意事项，注意好在加强免疫力方面是提到类风湿性关节炎的预防的一个很重要的部分，是可以加大我们对于类风湿性关节炎的判断，如何才是真正的意识上的对于类风湿性关节炎注意事项的提出呢，下面分析看看。
一、提高免疫力，生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。
二、积极治疗感染性病灶，感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时根治。
三、注意饮食调节，要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。因进食品种的突然改变，是使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也有可能导致类风湿性关节炎的复发。
四、避免诱因，受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行，服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。
五、适当运动，只有同时配合积极的、病情发展阶段允许的运动疗法，才能更好地维持日常生活能力，这样才能最大程度地减少患者社会的和经济的损失。在慢性期应选用改善各关节机能和肌力的各种运动疗法，训练的原则和运动量应根据疾病的程度，在能耐受疼痛的范围内进行，一般以运动训练后第二天不感觉疲劳为目标。值得重视的是，老年人多数患骨质疏松(尤其女性)，各项运动训练均要注意防止发生骨折。
类风湿关节炎注意事项，分析看到的这几个部分，都分别是指出了一些方面，预防类风湿性关节炎要注意到的也在于完成对于疾病的一种个人的看法和做法，完全是帮助我们自己，在做到的这些基础上，如何来加强，如何来加大。
3如何预防类风湿性关节炎的疾病
人到了老年以后身体免疫力会出现下降，这时要多注意自己的身体健康，特别是要重视类风湿性关节炎疾病的发生，在生活当中多了解一些预防类风湿性关节炎的方法，这样可以减少对身体的伤害。
预防类风湿性关节炎：
(1)注意气候因素的影响。90%的风湿病患者对气候变化敏感，患者要在交节换季或天气变化时加强自我防护，注意保暖。
(2)积极治疗并根治感染病灶，避免诱发类风湿性关节炎。这些感染包括：细菌、病毒等引起的咽炎、扁桃体炎、胆囊炎、结核等。
(3)类风湿患者因骨质受破坏，会有骨骼脱钙或骨质疏松现象，所以要补充钙剂及维生素D。
(4)要保证充足的睡眠。因睡眠中可以使受损的关节得到修复，所以如因所疼痛而失眠者应合理选用止痛镇静药，保证休息好。
(5)避免进食影响机体免疫功能稳定的食物。如虾、蟹等海鲜食品，在类风湿发作时，忌食辛辣刺激食物。对于因服用止痛药造成消化道损伤的患者要对症治疗。
(6)精神心理治疗非常重要。神经和内分泌系统对于免疫系统功能的影响是不可低估的。临床经验证明，精神刺激，长期紧张、过度劳累、不良情绪等都会诱发类风湿性关节炎并使其恶化。
(7)患者应掌握基本的康复功能。康复是辅助患者达到最大功能潜力的一个过程。治疗目标是预防功能衰退，维持和恢复生活及工作能力，只有这样，才能使患者看到自己存在的价值，减轻家庭及社会的负担，这也是康复功能的重要意义所在。
以上就是预防类风湿性关节炎的介绍，专家指出类风湿性关节炎的发生与患者的生活习惯有很大的关系，不要生活在阴暗潮湿的环境当中，另外还要提高身体的免疫能力，这样才能减少疾病的发生。
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