脑血栓的形成有诸多因素，一些是病理性因素，但是影响比较多的还是因为生活中的一些不良生活习惯。下面我们就相关专家给我们讲解一下如何预防脑血栓的形成。专家介绍如何预防脑血栓的形成。1、重视先兆短暂性脑缺血
1如何预防脑血栓的形成
脑血栓的形成有诸多因素，一些是病理性因素，但是影响比较多的还是因为生活中的一些不良生活习惯。下面我们就相关专家给我们讲解一下如何预防脑血栓的形成。专家介绍如何预防脑血栓的形成。
1、重视先兆短暂性脑缺血发作历时短暂，症状较轻，且在24小时内能完全缓解，它往往与脑血栓形成的早期表现相同。有人统计，在短暂性脑缺血发作后，于12～36个月内发生中风的占40％～60％。短暂性脑缺血发作可表现为头晕、眼花、走路不稳、突然单侧肢体肌力减退、口舌麻木、说话不清、吞咽困难等。这些症状虽可自行消失，但必须马上到医院进行检查治疗，否则进一步发展会出现偏瘫、口角歪斜、单眼失明等，就真正发生脑血栓了。
2、加强锻炼适当进行体育锻炼或体力活动，可增强心肌活力，维护心脏较好的功能，拥有较好的代偿能力。
3、合理饮食老年应少吃高脂肪、高胆固醇的饮食，以素食和富含维生素的食物为主。这样可以避免血液中脂质过多，预防动脉硬化，减少血栓形成。
4、服用益气活血药物中医认为，气为血之帅，气行则血行。可找中医辨证论治，服用党参、黄芪、丹参、川芎、红花等补气、活血化瘀的药物，对脑血栓形成有一定的预防作用。
归根结底，预防脑血栓形成还是需要老年养生良好的生活习惯和饮食习惯。这方面就需要家属多加努力。为老年尽心尽力的做好疾病的护理治疗措施。
2叩齿有助预防脑血栓。
临摹过小楷《灵飞经》的朋友相信都会记得里面经常会出现“叩齿”这一个词。在道家经卷中，将叩齿做为一种让自己神清气爽的方法。而早在一千多年前的医学家就曾经提出过，叩齿是一种很好的养生方法。脑血栓一旦病发，会导致患者出现语言障碍和活动障碍。会给患者及其家人的生活带来较大的影响。据专家介绍，预防脑血栓有一种既简单又有效的方法，那就是“叩齿”。
所谓“扣齿”，就是把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，每次做数十次紧紧松松地咬牙切齿。
脑血栓是老年的一种常见疾病。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关，也与老年的血液粘度增高密切相关。事实上，老年的血粘度越高，越容易发生脑血栓。血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，会导致脑血栓形成。
研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生有一定关系。
如果在清晨初醒之时能进行“叩齿”，可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，能加速脑血管血流循环。使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，大脑组织血氧供应均充足，既能消除因血液障碍造成的眩晕，还有助防止脑中风发生。
俗话说：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”。因为经常叩齿可巩固牙根和牙周组织，对保护牙齿、防止龋齿很有好处。此外，中医认为，肾开窍于耳，齿的坚固与肾有关，所以，常叩齿还有助于肾气充盛，对预防腰痛和耳聋目肿等也有一定作用。
古人的一些医学养生理论是十分精辟且有道理的，那些都是集聚了古人智慧的宝贵遗产。我们后人应当重视它，传承它。就如叩齿这一养生方法，对疾病的预防是十分有功效的，大家在平时不妨一试，做好预防脑血栓的措施。
3在秋冬季节怎样预防脑血栓?
当秋冬季节来临时会有很多疾病出现，脑血栓就是一个在秋冬季比较容易发病的疾病。因此，当秋冬季来临时大家就要做好相应的预防工作，避免受到脑血栓的困扰。那么，在秋冬季我们需要怎样预防脑血栓呢?下面就为大家介绍一下。
一、注意天气变化，戒烟酒
专家指出，老年对天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，要注意戒烟戒酒，戒烟、戒酒对于脑血栓的预防也重要。
二、生活规律
不管是哪种类型的疾病都是可以预防的，一般来说，生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防十分重要。专家表示，要养成有规律的生活，尤其是老年，因为老年生理调节和适应机能减退，生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。其次，要忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。
三、保证充足的饮水
秋冬季节天气比较干燥，大家想要预防脑血栓，还要注意保证有充足的饮水。专家指出，饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年来说更要多饮水，因为老年在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。
四、饮食调整
秋冬预防脑血栓，还要注意个人的饮食调整。按照多品种适量与平衡的饮食原则，要注意安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
以上几点就是大家在秋冬季为了避免患上脑血栓需要做的预防工作。从以上几个方面我们可以看出，脑血栓的预防也不是那么困难，所以大家在平时的生活中一定要做好脑血栓的预防，尤其中老年。如果患上了脑血栓，大家要及时的进行治疗。
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