很多人在平时不注意饮食，吃饭没有个准点，长此以往就患上了胃癌。不过饮食只是诱发胃癌的一个原因，我们只有对病因有所了解，才能从根本上预防胃癌。如果您对胃癌的预防注意要点不知道的话，建议您赶紧接着往下看，
1胃癌怎样才能有效预防？
很多人在平时不注意饮食，吃饭没有个准点，长此以往就患上了胃癌。不过饮食只是诱发胃癌的一个原因，我们只有对病因有所了解，才能从根本上预防胃癌。如果您对胃癌的预防注意要点不知道的话，建议您赶紧接着往下看，这对疾病的预防都是有帮助的。
肿瘤专家介绍说，胃癌的病因多来自于生活，人们在生活中要注意以下几点：
1、饮食因素：饮食因素是胃癌发病中最主要因素。而新鲜蔬菜、水果、豆类食品的摄入对胃癌有预防作用，因新鲜蔬菜含有维生素C、A、E或酚类，前者具有抑制胃肠道肿瘤作用，后者有抗癌性。此类食品摄入愈少，患胃癌的危险性愈大。
2、胃部慢性疾病：胃癌的一部分患者是由原有胃部疾病恶化而致，与胃癌关系密切的胃病有以下几种：
①萎缩性胃炎;
②胃溃疡;
③胃息肉;
④幽门螺旋菌感染。
3、环境因素：胃癌在世界性地理分布有明显差异。近年有人调查，在胃癌的高发区，人体对硒的摄入量明显低于低发区。均说明地理、环境因素在胃癌的病因中起着非常重要的作用。
4、遗传：也是胃癌的病因之一。胃癌有家族性聚集的倾向。研究发现，胃癌在某些家族中发病率很高，胃癌患者亲属的患病率比对照组高4倍。天津、福建在对胃癌发病病因研究中亦发现，与一般人群的发病率比较，胃癌患者亲属的胃癌显然比一般人群更为常见。
其实上面的注意要点就是引发胃癌的几个原因，只要大家平时生活中这些因素全部注意到位了，就可以预防胃癌了，您自己的身体自然就不会受到侵害了。每个人还得经常去医院做身体检查，还有平时多吃抗癌的食物，这样也可以预防癌症。
2生活中有什么食物可以预防胃癌呢
核心提示: 洋葱，吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25％，患胃癌的致命率也低了30％。
胃癌在初期容易被误诊为其他疾病，正因为如此，患者很可能在治疗的时候走错了方面，其实，有问必答网专家指出，只要患者多注意饮食，不要让自己的肠胃出现问题，那么自然就不容易出现肠道方面的疾病，也不会把胃癌误诊为其他疾病进行治疗了。
生活中有什么食物可以预防胃癌呢
1.洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25％，患胃癌的致命率也低了30％。
2.菌菇类
这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。
3.大蒜
大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
4.番茄
番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。
5.椰菜花
椰菜花中含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。
温馨提示：有一半的胃癌患者，都是因为在治疗的时候，没有让病情得到有效的控制，所以才出现了晚期胃癌的症状的，而且，当晚期胃癌出现的时候，其他相关的器官都会发生病变，癌细胞也会扩散到其他地方，这时候患者的生命已经很难挽救了。
3专家介绍如何预防胃癌
现在的生活步伐是越来越快，人们的饮食习惯是越来越不健康，这就使的胃癌的发病率是越来越高。那么该怎么预防胃癌的发生，降低胃癌的发病呢?相信这是我们很多人都很关心的问题，针对于大家都很想知道的这个问题，我们请教了相关专家。
日常生活中如何预防胃癌呢：
(1)少吃或不吃腌菜。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡冰箱冷藏。
(2)不吃或少吃烟熏和油煎食物。熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应尽量少食用。
(3)日常生活中如何预防胃癌要养成良好的饮食习惯。这也是如何预防胃癌中非常重要的一点。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定的关系。同时，食盐摄入量大，进餐时好生闷气与胃癌也有关系。
(4)不吸烟、少饮酒。吸烟与胃癌也有一定的关系，烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。
希望我们在上文中对于胃癌的预防知识介绍，能够是您对于胃癌有了更深层次的了解。预防胃癌，要求我们从生活中的细节做起，在饮食，习惯，环境等方面都要尤为注意。只有我们做好了胃癌的预防措施，才能保障我们的身体健康。
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