当我们备受启迪时,常常可以将它们写成一篇心得体会,如此就可以提升我们写作能力了。我们想要好好写一篇心得体会,可是却无从下手吗?以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。
心理疏导培训内容心得体会精选一
场景:一块屏风徽攀樽溃心理咨询室,几心理杂志本书,笔。
人物:咨询师,来访者。
(咨询师坐在咨询室里,翻阅心理杂志的同时等待有人来访)
(来访者站在门外,徘徊了一阵子,最终鼓起勇气轻轻扣门,然后把门推开探着头)
来访者:教师,我能够进来吗?
咨询师:请进!
来:(很羞怯的点点头坐在椅子上,点头坐在椅子上,头低垂着,手很规矩的放在膝盖上,欲言又止)
咨:你有什么烦恼的事?能够告诉我吗?
来:(抬起头)教师,一个女孩没有魅力是不是很可耻?也许这话说的太唐突了吧,可我……
咨:你觉得女孩没有魅力会很可耻?你愿意谈谈原因吗?
来:恩!
旁白:那是一个如大学学校里其他分手故事一样普通的故事,女孩坠入情网,经过一段时间的交往,男孩提出了分手。女孩从此陷入痛苦、自责之中。
来:我此刻才明白,都是我的错,我没有其他女孩那种能吸引人的容貌、身材、气质和谈吐,并且我也没有什么异常的才干、本事,什么事都干不好。总之,觉得自我真的很差劲。
咨:我觉得你要对自我公正些,世界太小,容不下那么多伟人。亘古不变的苍穹下,即使最不起眼的一株小草,也自有其存在的不可替代的意义。谈谈你的情景吧!
来:当初我拿不准他对我到底怎样样,交往一段时间后,我发现他的心根本就不在我身上。我和他一齐时,他总是盯着路上别的女孩,我气急了,但有什么办法呢!我明白是我自我没有魅力。我也尝试过改变自我的处境,寻求自身的价值,但还是觉得一无是处,尤其他提出分手后,我连出门的勇气都没有了,我不敢去应对现实,活着实在太累了!
咨:(站起,往台前走出两步,对观众)
我能理解这位同学此刻的心境,在感情生活上,很多女生认为是外貌和身材的局限限制了她们的选择,感情的渴望和深深的失落造成了强烈的心理冲突,这种冲突加剧了原本就有的焦虑、自卑、失败感,并且导致她们陷入从期盼到失望,从再期盼到更深的失望中。
咨:(回到座位上)你能描述一下自我此刻的感受吗?
来:我觉得自我受了欺骗和侮辱……我明白他有权选择爱,可是我有时真想报复他。
咨:我觉得你对那个男孩及自我还有某种感觉没指出。
来:呃……(欲言又止,头低下去沉默)
咨:其实你心里还是倾慕那个男孩,不想真正的报复他,对吧?你觉得自我没有魅力,所以感到无能为力。是这样吗?
来:是我不好,是我太不争气了。(过了一会儿,收起沮丧的神情用平缓的语调)我的个性有些内向,是的,我常觉得自我没有魅力,习惯于理解失败,而我自我没有本事改变自我。
咨:人不能改变他的过去,关注过去的失败是浪费时间,关注此刻和展望未来才是最重要的,我给你点作业吧。(在本子上边写边说)写出你的魅力所在和缺点所在。(上接第二版心海引航心理剧:寻找魅力)
来:(摇摇头,为难的)教师,"魅力"这个词太神圣了,还是改为"优点"吧!
咨:行!先找优点。
来:(思索,拿起笔在纸上写,过了一会儿,把本子递给咨询师)
咨:(拿起本子,向前台走了两步,自言自语)"优点",看得出颇费心思,"缺点",倒显得游刃有余。"不能大方得体的表现自我。""遇事冷静有余,热情不够。"……恩,"缺点"比"优点"多出好几条,(转身回过头,坐到椅子上)从你罗列的优缺点能够看出,你对满足自我的需要,集中在对自我人格的自信,要做到这一点,你想如何使自我感到好受一些呢?
来:我普通,不是我所能改变的。(有些气馁)我怕新的行为方案太复杂,太难,没有成功的可能性。
咨:你不用担心,我们将计划分为几个阶段,刚开始时你每一天早上起床后将自我的"优点"读上一遍。然后,每三天做一件与以前不一样的欢乐的事,并做一些记录。你看,能够做到吗?
来:好的,我试试吧!
咨:那你先回去,下个星期再来找我,好吗?
来:(很高兴的将纸拿着,站起来)多谢你,教师,再见!(退场)
咨:(退到屏风后)
旁白:一个星期后。
咨:(走出屏风,坐到椅子上)
来:(敲门,推门进入,很开心的,手上拿着笔记本)教师,我来了。(坐到椅子上,递上笔记本)这是我的心得体会。
咨:(接过,往前台走两步)(翻开笔记本,念)每当我不好意思的默念起我的优点时,我不再感到自我不起眼,而是一种很坦然的心境,觉得自我很普通,这也没有什么不好的。(翻页)今日,我主动帮忙同学解答难题,我鼓起勇气,硬着头皮主动和同学讲话,同学们似乎都不在意我瘦小的个头……(回过头)很好,你已经体验到一种欢乐的感觉。
来:教师,这种刻意做欢乐的事的方法会有效吗?
咨:如果你的内心确实不想与人交往的话,那么我也不期望你只是做做样貌而已,我情愿听你说,你不想做。
来:不不不,教师,你误会了。你明白,正是因为我一向信可是自我,逢身随缘,容易主动放弃,所以我害怕这个计划的失败,但我会尽力的。
咨:我相信你会意识到自我的魅力,会明白这份行动的价值。
来:多谢你的鼓励,再见!(退场)
咨:(退到屏后)
旁白:一个月后。
咨:(走向台前,向观众)我想大家必须还记得那位女孩子。资讯期间,她的情绪也出现过波动,但她已经学会从外在条件方面找原因,不再将失败归只因于自我,我能感觉到她身上逐渐产生的良性变化,虽然她每次讲述的都是种种烦恼。她此刻能够大方得体的与别人讲话,公开表露自我,不管是否找到了真爱,我想她已走出了最艰难最阴霾的一段心路历程。瞧,这不来了!
来:(高兴的上场,着装很漂亮,很有精神)
咨:你是如何走出那个阴影的呢?
来:这个月来,我与同学们主动交往,谁有困难我都尽我所能去帮忙;我需要帮忙时,大家也纷纷伸出援手。我大胆向教师问题,提提议,成绩也有了很大的提高。大家说我的性格也变外向了,象换了一个人似的。英语教师对我影响很大,我一向记着她的话"tomorrowisanewday!"每一天的太阳都是新的。我的心境一天天变好,每一天微笑着应对生活,相信生活也会回报我以微笑。
咨:恩,很好!
来:教师,我真要好好多谢你。第一次遇见你时,我被卷入了失恋的旋涡,不能自拔;然而,在你的帮忙下,此刻我已经逐渐走出了那个巨大的阴影,享受着温暖的阳光,我的心中一片光明,我的生活有了新的开始。衷心感激你,教师!
咨:让我们多谢大家吧!
(手指观众)来、咨:(向观众鞠躬,退场)
心理疏导培训内容心得体会精选二
放飞梦想,相知一家
当我们踏进北京中医药大学,成为大学生的那一刻起,我们就已经不再是父母眼中的小孩子。我们不仅要学会照顾自己,更应该学会照顾室友、朋友、同学。然而向来在避风港中长大的我们,很不适应这种急剧的变化,有的人只会生活在自己狭窄的的空间里,很少与别人交流;有的人适应不了心的学习模式,变得焦虑、迷茫、消沉,生活失去了目标;有的人向往恋爱,盲目的追随,失去了自我。造成以上这些现象的原因是同学们不能清除的认识自我,在新的环境中不能够营造熟悉的氛围,从而觉得自己孤独、彷徨。针对这种现象,同学们应该尽快认识身边的人,扩大人际交往圈。
因此这次心理健康活动为同学们提供了一个很好的交流,加深互相了解和自我认知的平台。
拉近同学们彼此之间的距离,敞开心扉,加深班级的凝聚力;加深自我认知;认识大学生活;了解基础心理知识。
20xx年10月29好
13级涉外护理全体同学
(一)主持人开场白,介绍本次活动的背景和目的
(二)游戏互动环节
1、松鼠与松树
2、一线生机
3、龙的传人
4、解心结
结束每一段游戏,请同学发表心得体会,主持人总结此游戏的目的和意图。
(三)讲解有关大学生常出现的心理问题,并邀请同学们在黑板上写下自己觉得自己的好习惯和想改变的习惯,并让好习惯的同学告诉别的同学是怎么坚持的。由此告诉同学们怎样适应大学生活。
(四)告诉他们学会欣赏自己的焦虑,有焦虑说明你有上进心;每天感谢四件事,学会赏识自己的生活。
(五)推荐视频“幸福讲”和书《高效人士的七种习惯》,电影《美丽人生》
(六)背后留言:让每位同学在便利贴上写下想说的话贴在同学背上
(七)收集梦想:请每位同学在纸上写下自己的大学梦想,上交后放在“愿望瓶”里,有班主任保管,大四时再一起打开。
(八)主持人总结本次活动!
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