今天嘟嘟妈给大家讲一讲，孕期有利于胎儿发育的食物。孕妇在怀孕的时候应该多多的吃这些东西，不仅仅可以保护自身，还可以帮助胎儿发育哦。
不知道大家有没有发现身边大部分的女性朋友一旦成为孕妇以后，基本上就是在家就成了“国宝”级的生物了，她们除了吃饭基本上都是能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，也不需要烧饭刷碗，不需要做家务，基本处于什么事情都不需要做的状态，而且每天吃喝都是非常的营养。
但是这种孕妇她们在生产的过程都是非常痛苦的，因为他们不做适量的运动，生产时可能会没有力气，而且胎儿在肚子中可能会比较大，那么生产的过程就会相对痛苦了。孩子太大超过9斤就无法顺产了，只能进行剖腹产，剖腹产和顺产对于产妇来说，区别还是很大的。后期小编再着重分享关于顺产和剖腹产的哈。跑题了，回归孕妇的吃食上。
燕窝
有很多的妈妈认为吃燕窝是一件非常恶心的事情，因为燕窝本身看着就有一点恶心（嘟嘟妈是这么觉得的），而且喝起来怪怪的感觉，因为每次喝燕窝的时候都会忍不住想到这是燕子的口水。但是这么恶心的食物确实是非常好的补品，对孕妇来说，可以提高自身的免疫力，孕早期可以缓解各种妊娠不适的症状，孕中后期可以改善便秘、皮肤干燥等问题，除此之外还有利于产后恢复。
不仅如此，对于燕窝对于胎儿来说，尤其是孕早期，是胎儿神经系统发育的关键时期，而燕窝中所还有的神经氨酸是对胎儿的发育来说非常珍贵的，它对胎儿的脑发育和视网膜形成都是非常关键的。有一本古医书上写过，燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。所以，燕窝也是有安胎保胎的作用的。当然，燕窝虽好，可不要贪杯哦，凡事过犹不及。
坚果
怀孕的妈妈也应该去吃一些坚果，有一些妈妈她们在怀孕的时候普遍喜欢吃辣的或者酸的，但是嘟嘟妈在这里要提醒一下怀孕的妈妈，辣的东西吃多了以后可能对孩子造成一定的影响，而且酸的食物也不能多吃。如果妈妈们嘴馋的话，可以吃一些坚果，坚果虽然是日常生活中的一些小零食，但其本身富含着非常丰富的营养价值，具有强脾健胃的效果。
此外，坚果中一般都富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，可以促进脑细胞的发育以及神经纤维髓鞘的形成，特别是所含的多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育是极为有益的。而其富含的维生素和钙、锌对宝宝视力的正常发育也是有影响的。
但不是所有见过都可以吃的，这几种坚果建议不要吃。
首先味道比较重的坚果，市场上很多坚果为图好吃，容易卖出去，添加了很多味道进去，单那里面的香精、糖精之类的东西对孕妈和宝宝来说都是不利的，因此选择原味的坚果比较好。其次就是被美化处理过的坚果，同样的道理，商家为了能更好的售卖出去，会对坚果进行一定的美化处理，比如无花果，很多都会漂白。再者，对妊娠不利对的坚果更要少吃，例如杏仁，杏仁是有滑胎左右的，因此吃多了后果可想而知了。
最后，嘟嘟妈还是想提醒所有孕妈们，很多食物虽然对孕妇和胎儿都很有营养，但不管什么食物都是过犹不及，因为吃多了，太营养了，对孕妇本身来说并不是一件好事。自己身材不容易恢复不说，生的时候还不容易生。
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