弗洛依德说任何你想压抑的情绪，日后都会以更加强烈的方式卷土重来。
经常，我们很害怕情绪，不知道怎么和它相处。
有可能家庭中有很多冲突，让你很恐惧，可能意味着巨大丧失，有人害怕冲突，是因为家人对她有期待，她害怕说不。
这里重要的是在冲突发生之后，你是否对自己的定义发生改变。
比如说，因为我和别人发生冲突，我是个坏人，我是不好的。
健康的冲突是我和环境来协商，我们是在什么地方产生了误会，哪些地方是我做得到的，哪些事情是我做不到的，是否有更好的方式来应对冲突，但是我并不会因为这件事情来评价我自己这个人，或者改变我对我自己的认识。
我自己觉得我好不好，我对我自己的评价是否是稳定的。
我们解题要换个思路。
表面上我们要处理冲突，实际上，我们要处理的是我们是否能够稳定地感受到自己是好的，是有价值的。
这样，我们能够回到事件本身，而不会把它上升到自我的评价这件事情上。祝愿我们有能力喜欢自己、爱自己。
情绪自由心理研习社
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