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任何一段感情谁也不能保证一定能走到最后，一些有过情感经历的人们大都经历过失恋。有的人分手后会陷入失恋的阴影中很难走出来，在这期间心里要经历许多痛苦的反复折磨。在这时会有人建议立刻开展一段新的恋情就能冲淡失恋的痛苦。
但是这样的方法根本达不到最好的效果，反而有可能因为自己匆忙的开始，伤害了另一个人。
从表面上来看通过投入到以下一段感情忘记了曾经的那个人，其实只是暂时没有记起，分手的痛苦和回忆一直在心里，一旦被激发出来，会带来更大的心理伤害。
如何快速忘掉一段感情？可以利用心理学升华的办法，将这段感情升华后就可慢慢的忘记这个人。
在人们处于一段恋情中时，有时候会出现对两个人的感情患得患失，内心开始猜疑。对另一半说的话也要思虑半天，怀疑这些话的真实性，有时候劝自己要相信对方，可是内心还是控制不住的怀疑对方。
这样的人在感情中过于敏感，他的内心可能不断地在产生怀疑，也在不断寻找证据中想确认自己的想法是正确的，不断的否定后又不断说服自己要相信。
有的猜疑心重的人还会出现寝食难安的状态，内心总是疑心对方是否背叛了自己，试图通过查找聊天记录和家里的痕迹寻找出蛛丝马迹坚定自己的怀疑是正确的。
无论另一半如何向自己保证也不会完全相信对方。因为曾经在之前的感情中受过这样的伤，导致自己再也无法彻底的相信另一半。
如果在你的感情中遇到这样的行为，很有可能你的内心有一些创伤还没有愈合。
你或许以为自己已经从上一段感情中走出来了，其实这些表现恰恰证明你还在受到这些事情的困扰，甚至影响到你现在正在经营的一段新恋情。
在人们突然结束一段感情的时候，心理会受到很大的冲击和损伤。无论是被分手的还是提出分手的人，心理上或多或少都会留下印记。有的人表现得比较明显，会情绪低落阴郁，对任何事都引不起兴趣，每天沉浸在失恋的痛苦之中。
也有的人没有明显的表现，对外表现出来的行为与之前没有什么不同，但是失恋的创伤已经在心中刻下了痕迹，有可能只是压抑着自己的情绪，或者故意躲避这个伤口，所以才表现的无所谓的样子。
这两种行为都符合心理学中提出的“依恋损伤（impairedattachment）”，就是通过亲密关系的预想，使对方受到的心理伤害成为依恋损伤。
这种心理伤害在人们身边都会发现，例如一个人平时性格外向，非常活泼，但是一旦谈恋爱就会变了性格一样，不停的怀疑自己怀疑对方，没有安全感，在感情中患得患失失去自我。
也有一些人平时比较内向低调，一旦有了恋情后就会变得非常阳光，充满了自信，整个人都像在发光一样引人注意。
其实许多人都存在依恋损伤，只是自己没有发现而已。依恋损伤会给人们带来很大的心理伤害，这种伤害会潜移默化地在生活中展现出来而不自知。
有的人心里一直对某段感情、某个人耿耿于怀，在新的感情中不断地寻找受伤害的影子，这样的行为会伤害到对方，而自己也在不断的折磨自己。
如果要忘记一个人，可以尝试用心理学中升华感情的方式处理。在感情结束的时候人们往往认为自己受到伤害，心里满是痛苦。
有的人会掩饰自己的痛苦，不被人们发现。但是最应该做的是自己要勇敢面对这件事情带来的伤害，要接受感情已经结束的事实。这里你可以找到一个自己足够信任的朋友，将自己的想法和痛苦全部倾吐出来。
将彼此分开的原因都讲出来，如果是你最信赖的朋友，那么他一定会耐心地听你讲完。再将所有负面情绪发泄出来的时候，你会从心里感觉轻松了许多，仿佛将这件事完全的抛出去了，心里也逐渐恢复了理智。
这时候的你就可以正确看待自己的这段感情了，因为放下了这段感情，才能放下这个人，从心里的重要位置清除掉。
人要想忘记一件事一个人，首先要学会面对他，看清楚这件事看清楚自己的内心，才能真正地放下这个人，也能够跟这个人、这段感情好好的道别。
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