患了失眠抑郁症该怎么办？失眠抑郁症的3大表现

在抑郁症这类疾病中，失眠，是疾病发作时的一个比较普遍和明显的症状表现，甚至在很多时候——

患者的失眠严重程度和抑郁症的严重程度，是有着非常密切的关系。

通常其概况下，失眠抑郁症的患者会在白天感受到极度的疲劳，但是本身没有什么困意，也没有睡觉的欲望。

长此以往下去，患有失眠抑郁症的人，在平时的工作和生活中会给人一种“颓丧”的既视感，非常不利于正常的生活和工作。

当然，这还不算比较棘手的问题！

真正棘手的问题是，可能患者自己尽管有出现一些症状，但是在意识中却压根没有往失眠抑郁症这方面想。

甚至，很多人对失眠抑郁症，一无所知……

那么对于失眠抑郁症来说，本身的疾病主要表现有哪些呢？

1、躯体症状：

对于失眠抑郁症来说，本身最为明显的症状体现在躯体症状上，也就是失眠。

而失眠，在很多时候除了会让患者感到“难受”以外，如果长久不治疗还会引发食欲障碍，便秘、头疼以及身体其他部位的疼痛。

对于失眠抑郁症，因为失眠的症状最为明显，有时候也会让患者误以为是单纯的失眠，治疗的流程也是治疗失眠的流程，其实这在某种程度上非常耽误抑郁症的治疗。

2、精神症状：

在失眠抑郁症患者中，除了失眠这类躯体症状以外，还有着一定的精神症状，而在大都数的时候，这种精神症状会表现为在脑海中反复表现出不愉快的回忆，整天会表现出现对未来生活的忧虑感。

3、认知功能损伤：

除了躯体症状和精神症状，其实在一些失眠抑郁症患者身上还有着其他的症状，比如：

清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏；

工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中；

以上这3点，是现如今临床案例中出现的比较多的失眠抑郁症表现，而对于失眠抑郁症，我们除了需要知道这类疾病的症状以外，更多的时候对于已经遭受困扰的朋友来说，还需要知道如何去应对它！

失眠抑郁症治疗方法

一提起失眠，大家一定感触颇深，因为在平常生活中有很多这样的人正在忍受着失眠的煎熬，整夜整夜的不能安然入睡，时间长了对身体的危害就会更加的厉害，以致造成抑郁加失眠的双重疾病。那么，在临床上应该使用什么方法去治疗失眠抑郁症呢?

一、物理治疗失眠抑郁

物理治疗主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。此方法是一种以预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。

二、中药治疗失眠抑郁

中医药在治疗抑郁症等精神疾病方面也有着不可磨灭的功绩，祖国医学是经过数千年的临床经验和历代医家临床经验总结的精华。中医以辨证论治，治病求本原则治疗疾病，是西医无法比拟的，而且中药疗效确切，无毒副作用的特点，是治疗抑郁症等精神疾病的首选。但中药治疗也存在着一定的弊端，如见效慢、疗程长等，很多患者都无法长期坚持治疗。

三、西药治疗失眠抑郁

多数患者在疾病治疗初期服用西药进行治疗，西药见效快，能迅速消除抑郁症患者发作时出现的症状，缓解病情，但是西药副作用大，依赖性强，而且也不是任何人都能服用西药的。西药对胃的刺激很大，所以有胃病的抑郁症患者更要慎用西药。

四、反射疗法治失眠抑

反射疗法是由实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚的相应部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

对抗失眠的方法

招数一：良好的作息习惯

最好在晚上十点就准备睡觉，假如非要每天晚上要到两三点睡觉的话，清早也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。

招数二：营造良好氛围

选择合适的睡床和枕头。经常在办公室工作的人一般偏爱的弹簧床垫其实但是不狐疑有助于于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6—9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

招数三：调理型的食疗法

自然的食物是治疗失眠的致胜法宝。百合、藕粉、桑葚等自然地食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。

通过上面一些关于治疗失眠抑郁症方法介绍，希望大家在平时生活中一定要养成良好的生活习惯，在平时多多关注一下有关治疗失眠抑郁的这方面的预防治疗知识。一旦发现身边有患失眠的人能够更好去解决。平时多吃一些有助失眠的食物。

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济南神康医院坐落于风景秀丽的历史文化名城济南，山东省精神心理疾病专科医院，山东省中西医结合治疗精神疾病专科医院。多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域，逐步形成失眠、抑郁症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、酒精依赖、心理咨询与评估等诊疗科室，医院拥有专业的医疗团队，中西医结合诊治精神疾病，将中医中药、针灸医学、物理疗法、心理疗法，融合现代西医结合治疗，使精神疾病临床治愈得到提升,帮助患者回归社会和家庭。

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