戒烟难吗？教你一个快速戒烟小技巧 不但能彻底戒烟还防止复吸！

戒烟难吗？教你一个快速戒烟小技巧，不但能彻底戒烟还防止复吸！

我们经常把“吸烟有害健康”的话语挂在嘴边，然而在香烟的面前许多人还是举起了白旗投降。对于现代人来说，香烟和酒都是帮助缓解压力的一种方式，似乎在吞云吐雾的过程中也将心中的压力一起释放了出去。并且香烟里面的一些物质具有一定的成瘾性，许多人都觉得一旦养成了吸烟的习惯就很难戒掉。戒烟难吗？教你一个快速戒烟小技巧，不但能彻底戒烟还防止复吸！

如何戒烟可以更加彻底且比较开心？

请记录您戒烟过程中的良好感受，心中牢记戒烟的原因：心理因素是决定戒烟能否成功的一项重要因素。所以，当您开始戒烟之后，在这个过程当中每当感觉到愉快开心，或者有成就感的时候，请您抓紧将它们记录下来。

其次就是家人的监督：我们在戒烟的时候，要能够多打感情牌，为了家人的健康，我们硬着头皮也要戒烟，同时吸烟对人体的危害不言而喻，时间久了，很容易导致寿命受到一定的影响，我们为了能够多陪伴自己的家人，就不要再透支自己的生命了，为了这个目标，也要积极的戒烟，邀请家人加入到监督中。

如果暂时戒不了烟，您至少要做到：不要在孩子的面前吸烟：首先，二手烟对儿童的健康有不利的影响，也不是一个好的榜样。吸完烟脱掉外套进房间：吸烟的人自己可能并不能闻到特别的烟味，但是它的沾染性是很强大的。在吸完烟之后，它不会烟消云散，还会附着在衣物上面，二次伤害你。

最为快速的方法你们知道吗？

其实我们只需准备一瓶风油精。每次想抽烟时，在香烟上擦上风油精，这样吸上一口，你绝对不想抽第2口，这样一周就能戒掉，而且还能防止复吸，每次有人派烟给你，你就在烟上擦上风油精。哈哈，是不是很棒，大家都是什么方法戒烟的呢？免责声明：本文内容及图片均来源网络，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。

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