▲男人千万不能得这个病。
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所谓痛风，是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病。痛风的病因是高尿酸血症。就好比水里的盐浓度太高了，慢慢被析出来就形成“尿酸结晶”，导致痛风。不要小看了这些尿酸盐结晶，不好好治疗的话要付出惨痛代价。比如，关节剧烈疼痛，长久下去，还会导致关节破坏。
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什么是痛风？
所谓痛风，是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病。痛风的病因是高尿酸血症。就好比水里的盐浓度太高了，慢慢被析出来就形成“尿酸结晶”，导致痛风。
不要小看了这些尿酸盐结晶，不好好治疗的话要付出惨痛代价。比如，关节剧烈疼痛，长久下去，还会导致关节破坏。
当然，也许你觉得没关系，不就是有点痛嘛，忍忍就过去了。但是作为男人，你绝对接受不了肾不好。是的，没错，肾不好。总之不管是高尿酸血症还是痛风，都可能会导致肾功能损害，严重的更会导致肾衰！所以，得了痛风，就不要一忍再忍，正规治疗才是硬道理。
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得了痛风怎么办？
首先，不能再胡吃海喝啦，合理饮食控制再配合药物治疗才是“强强联合”。痛风如何正确饮食？
01 肉类
每天摄入量不超过150g，鸡鸭鱼肉优选（淡水鱼哦），猪牛羊肉适量，要避免：海鲜、动物内脏、浓肉汤。
02 蔬菜、豆制品
摄入量每天300-500g，这类食物富含膳食纤维，能增加饱腹感，还能减肥，虽然大豆是高嘌呤食物，但做成豆制品后嘌呤含量大大降低，痛风病人也是可以适量吃。
03 水果
建议摄入量200-350g每天，低糖优先。
04 多喝水
每天饮水量超过2L，有足够的尿液才能帮助尿酸排出，白开水当然最好，苏打水也是不错的选择，要学会主动饮水，不要等到口渴了再喝，千万不要喝酒，不要喝高热量、高糖类饮料。
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痛风治疗的常用药物
请注意，以下药物一定要在专业医生指导下使用！
01 发作期
秋水仙碱
非甾体抗炎药（依托考昔、双氯芬酸、塞来昔布、洛索洛芬等等）
糖皮质激素
02 缓解期
苯溴马隆
非布司他
重要的事情说三遍，请在医生指导下用药！请在医生指导下用药！请在医生指导下用药！
这几个数值一定要记住。降尿酸治疗期间，为了评估自己的尿酸水平，你需要记住这几个数。
420umol/l：超过这个值，我们称之为“高尿酸血症”。
360umol/l：这个数值是我们广大人民群众正常尿酸水平，一般痛风患者或高尿酸血症患者降尿酸的目标水平。
300umol/l：对于严重痛风发作，或者已检测到痛风石的痛风患者，尿酸应降低到这个水平最为理想。
当然，治疗过程中，尿酸也并非越低越好，研究表明尿酸对智力还有保护作用呢，所以我们不建议尿酸低于180umol/l。■
值班编辑：郭芙蓉 编审：李小不
本文来源：邵逸夫医院（id：srrsh199405）授权转载
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