斯坦福大学的心理学家亚历山大经过调查发现：
在生活中，大多数人都容易产生“心理偏盲”的现象，我们总是会抓住自己的缺点，忽视别人的不完美，所以总觉得自己比不上别人。
而这种非理性的自我认知，某种程度上会严重消减我们的自信心，进而影响我们对工作和生活的动力和热情。
自信，我们日常生活中经常会提到的一个词，它被认为是一个非常可贵的精神面貌，是成功必不可少的条件。
那既然如此，具备自信心的人们到底是什么样子呢？
知乎上有一个关于“自信究竟是什么感觉？”的提问，其中有一个答案让我印象深刻：
“一切成功都尽在掌握，甚至起床，一切失败均可以接受，甚至死亡。”
的确，想想身边那些自信的人们，好像面对什么事情都可以做到从容镇定。
那对于很容易被“心理偏盲”影响的我们，又该如何培养自己的自信心呢？
以下几个方法希望能对你有帮助。
在能力圈内做事这也就是说，要关注那些你能控制的事情，不要把时间浪费在你控制不了的事情上。
很多牛人的成功，并不是赢在目标的“广”上，而在目标的“小”上。正如全球著名投资商巴菲特分享投资成功最重要的因素时提到的那样：
“投资人真正需要具备的是对所选择的企业进行正确评估的能力，你并不需要成为一个通晓每一家或者许多家公司的专家。你只需要能够评估在你能力圈范围之内的几家公司就足够了。”
所以，我们在制定目标的时候，也不必把目标制定的那么大那么广，从自己的能力圈出发，才能避免自信心被打击。
那怎么找到自己的能力圈呢？我之前专门写过一篇这样的文章，可以点击查看：比努力更重要的，是弄清楚自己能力圈
把目标设的简单一点虽然你有能力做到事情的100%，但我还是建议你在开始的时候，把目标先定到80%。
为什么呢？
因为当你一开始获得的比想象的多的时候，你就会更有意愿坚持下去。
大部分人之所以无法把一件事情坚持下去，并不是因为他做不到，而是因为收获的永远等于或者小于我们所期待的，在过程中感受不到成就感，而成就感和自信又是密切相关的。
所以哪怕现在你的目标很小，你做的事情微不足道，比如计划每天只看一页书，但是长期下去，当每天你的收获都大于你的期待时，自信心自然就有了。
学会接受失望巴顿将军说：“衡量一个人的成功标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”这说的就是逆商。
逆商，这个词近年来越来越被大家认可，原因就在于每个人的人生都不是一帆风顺，很多人看似平和的外表下，其实都是有苦不愿说。
而想要自信，当然就不能被一点点的挫折打败，面对随时可能会产生的失望和失败，唯有学会接受，才能让自己快速复原。
那怎样接受呢？
首先问自己一个问题：这个损失，是否直接对我的最大目标造成影响？
很多时候答案都是否定的，中途的一次小的失误，往往并不影响最终的结果，所以只需要把这一部分重新开始就好了，没什么大不了的。
常常给自己激励这里的激励包括两种，一种是消极的激励，一种是积极的激励。消极的鼓励指的是适当给予自己打击，而积极的鼓励是说要鼓励自己重振旗鼓。
先说消极的鼓励。
为什么有些人的学习力会很强呢？除了自身想要进步，还有一个原因就是担心自己被碾压。
但这种觉得别人比自己能力强，比自己努力的想法却可以给予我们很大的动力。
所以，适当地给予一些消极的鼓励，比如问自己：“相比同学们，我现在好像挺失败的”对自己提升能力进而提升自己自信也会很有帮助。
然后是积极的鼓励。
这个就不多说了，我想你肯定知道，就是要多给一些积极的心理暗示，或者做一些可以让自己瞬间充满力量的事，比如和自己的孩子玩一会儿，和朋友谈谈心，看一场让自己热血沸腾的电影等等，根据自己的情况进行选择。
英国的心理学者哈德菲尔德说：“人在自信的情况下，可以把自己的潜力发挥到500%以上，而没有自信且自卑的人，只能发挥自己能力的30%。”
愿你成为一个真正自信的人。
1.你还有哪些提升自信的小方法？
2.在专栏现有的定位下，你还希望看到什么内容？
3.你有哪些觉得特别好、对个人影响特别大的文章、视频等链接？
4.我知道你们很多人的文字功底了得，那你是否有一些想要分享的原创干货知识？
@爱悦悦
被这个题目吸引，因为此时的我正经历着人生最黑暗的时刻，我在医院排队给父亲做检查。
刚刚过不惑之年，意识到了中年人的不易，更加意识到了面临生死的严峻问题。父亲肝癌晚期迅速恶化！措手不及。
去年八月的时候得之父亲生病，痛不欲生，但是一年的时间里除了父亲住院一直陪伴，多数的时间都在上班加班。父亲说电话里跟别人说东子太忙了。 如今时间可以用秒计算的时候，我才觉得恐惧和可怕。
母亲过度伤心，伤了手，父母都不能自理，人生第一次给爸妈洗脚，才觉得为父母做的太少。时光太匆匆，忙丢了自己，忽视了家人，子欲养而亲不待！何等的人生悲哀！ 父亲有太多的不舍，而我也有太多的无奈。
我们不仅要工作，要生活，要拼命，还要陪伴父母，毕竟他们都会离开。 无论生活如何不易，记住，父母永远比我们不易！！！
@佚名
以前总抱怨现在工作压力大，觉得媳妇工作轻松不公平，其实大家都不容易。
@朱孔钦
当我坚持不下去的时候，我想到家中年迈的双亲依旧面朝黄土，背朝天的劳作！生活尚且如此，没有理由去放弃！
@融融
人到中年，退无可退。
@阿彬
每个人都不容易，无数个不容易，建设了伟大的成就。
@上善若水
我觉得最主要人要会换位思考，不能总是认为自己不行，觉得这个世界对自己不公平。
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