电梯暴打幼童：情绪失控是孩子的梦魇 合格父母 从控制情绪开始

三百六十五行，行行皆需要资格证，唯有父母，并不需要持证上岗。而，我们，亦为孩子付出我们的全部，金钱、时间、精力……却独忽略了自身的情绪管理，总是在生活不经意间把坏情绪带回家甩锅给孩子，明明不想对孩子发脾气，却总是让孩子为我们的坏情绪买单。

生活中太多的无奈有时候压着喘不上气，职场父母工作不顺畅，回家孩子还一个劲儿的拉着要陪玩；单亲家庭一手工作一手孩子一手家庭，顾不上情绪的跳转；全职妈妈兼顾孩子的同时要处理家庭关系……随意一个瞬间、甚至是一句话一个眼神都可以引起情绪失控，特别是全职妈妈，在众多职业里，全职妈妈是无私的，同时也是琐碎的，更是最容易得不到家人理解的，也是最容易患上抑郁症的，而，情绪最难控制的也就数全职妈妈多了。

养娃的每天，总能遇上不顺心的时候，你都可能因家里小孩情绪不稳而朝着孩子发火，特别是同一件事被强调N多次的时候，孩子，可能就是出气筒了。

到点上班了，孩子还有一半碗饭没吃完，哄也不吃骂也不吃甚至开出条件了还是不吃；

加班回来，孩子还没开始写作业，一说写作业各种折腾，又是肚子不舒服又是要喝水又是饿了；

好不容易辅导孩子写完作业了，该睡觉了，孩子又兴奋的玩了起来，可是时间已经是晚上十点多了；

跟伴侣的拌嘴吵架，分分钟能影响对孩子的心情；

……

如此，饶是好脾气的你也会磨得没有棱角之后开始任由自己的坏情绪掌控，小孩，随时随地都有可能成为我们的出气筒。或许，你会觉得，孩子是自己生养的，朝着孩子发发脾气也是没什么大不了的，毕竟有时候孩子调皮起来真的控制不了自己的脾气。若是偶尔发发脾气倒是没什么，就怕是长期以往都是控制不了自己的情绪，那，对孩子伤害可是一点点了。

近些年来，因情绪不稳定的父母伤害孩子事件明显多了。

近日，一则，妈妈在电梯暴打5岁的儿子只因儿子调皮的视频一度在网上发酵成风，只因儿子中午不愿回家吃饭，被妈妈拖进电梯，在电梯里持续近1分钟的扇耳光，拳打脚踢……

前些日子，一父亲因父母唠叨其不作为而将周岁的儿子从6楼摔下……

因寒假作业未完成开学没能领书，一父亲举刀怒砍伤孩子……

……易怒、控制不住、情绪失控，轻则吼骂孩子，重则上手打杀，是呀，也许，发泄出来的那一瞬间，你的情绪得到舒缓了，可是，对于孩子，却是一辈子的阴影了。虽然，在孩子面前保持好情绪很难，但是作为父母的我们要清楚，情绪是一种病毒，不管好坏都会传染。好情绪，家里欢声笑语，有话好商量；坏情绪，乌云满天笼屋罩，说不上两句话就破口大骂甚至大打出手，这种情况下，父母与孩子的亲子关系怎么可能融洽？

父母的情绪，是成就孩子未来的重要一环，是的，谁都有情绪，可是发泄情绪却要注意分寸，别让你的情绪发泄成为孩子一辈子的梦魇。父母好情绪，无疑是一个家庭最美好的时刻，那么，父母如何调节自己的情绪，给孩子一个正面的力量呢？

1、认识情绪，接纳情绪，控制情绪

其实，很多家长都不懂得自己的情绪为什么会那么轻易受影响，这是因为家长们都没有认识情绪，总觉得是情绪在主导我们的思想，主观意识都认为是情绪主导我们，那么，不管情绪好坏，都会是情绪主导。

简单说，当孩子写作业总是在同一道题上出错时，我们忍不住要发火，第一时间不是想着要控制情绪，帮助孩子找出为什么总是出错的原因，而是一味的指责孩子，辱骂孩子，似乎口舌之争会让我们心情在那一瞬间好些，可是当我们冷静下来的时候却是后悔不已。

因此，作为家长的我们一定要学着认识情绪，接纳情绪，并合理的控制情绪，成为情绪的主人，而不是变成情绪的“奴仆”。

2、合理发泄情绪，不要累积坏情绪

很多父母都会把坏情绪隐藏，不想给孩子看到，忍耐虽然是一件好事，但是坏情绪累积到一定程度时，就会不分场合的一股脑发泄出来，只会伤害更大。所以，当发觉自己的情绪有异时，一定要选择合理的方式来发泄，也是给孩子做好榜样。例如，听听舒缓的歌、练练字、做一些刺绣手工活、出去走一走、找人聊聊天……不要一味的大吼大叫，特别是在孩子面前，要注意合理的发泄情绪，别让孩子跟着学了坏情绪的发泄。

3、控制跟情绪相关的动作、语言、行为

情绪上头的时候，很多人都是无意识的，可以说是被情绪控制了，在愤怒的情绪渲染下，说话的语调、语气、肢体语言、动作都会有所变化，比如，声音一声比一声大，动作也会偏大不会在意力度，拍桌子摔东西瞪眼睛等；或许，孩子看到这样的父母，确实会被唬住，但也是会对父母无比的恐惧，更是会疏远父母。往往在情绪控制下，这些动作语言都是不经过大脑思考的，也就是说，事后绝大多数父母都会后悔自己的行为。可是，没有后悔药，给孩子造成的伤害已经存在。

因此，父母在察觉自己的情绪有所波动变化时，一定要控制自己的音调、肢体、行为等动作，如果真的觉得自己难以控制住情绪，那么，可以稍微离开下孩子的视线，比如，上个厕所、洗把脸、倒杯水……时间虽短，却也能让暴怒的你稍微冷静下。

值得一说的是，夫妻间总会有吵架的时候，但是要注意，不要在孩子面前吵架。

4、学会放下和依赖另一半

很多时候，宝爸宝妈们都会分工合作，或男主外女主内，分工是好事，但不要忽略了合作。适当的向另一半示弱，把孩子交给对方，让自己休息会，不要总想着只有自己才能照顾好孩子，给家人一点机会，也是给自己情绪放假。

5、自我提升

不少女性在婚后都会选择短时间内成为全职宝妈，全身心的为孩子为家庭，可是，时间一长，难保宝爸和家里人没有意见，而，人一旦习惯了安逸的生活，就会失去奋斗的动力。这也是很多全职宝妈的内心的痛苦，过着伸手要钱没有尊严的日子。所以，不管是全职宝妈或者职场宝妈，都不能故步自封，不思进取，至少不要把自己的兴趣爱好丢掉，而且，也要努力提升自己。

特别是全职宝妈，不要总围着老公孩子转，给自己一些私人时间，做自己喜欢的事情。

金昔寄语：情绪管理，是一件任重道远的事，需要我们耐心坚持，不能半途而废。当我们正处于暴走阶段时，不妨找个沙发，泡一杯茶，坐下来闭上眼睛，放空自我思想，想一想那些跟孩子一起开心的时光，睁开眼把茶喝了，自己也就冷静下来了，也就能发现，其实，那都不是事儿，不值得大动干戈的发火。不要给孩子灌输了负面的情绪，平日里要注重自我情绪管理的同时也要引导好孩子的情绪。

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