在娇艳绽放的年华却脸色苍白、晦暗无光、精神不振、失眠疲乏~
在这样的年华,说好的貌美如花,到底去哪了?
有的女人说,我年轻,所以我任性!
深夜不眠已成人生常态,结果很快就被打脸……
有的女人说,生儿育女我身不由己
生完孩子身体越来越差,全身酸痛怕冷怕风……
中医专家表示:
无论是长期熬夜还是产后虚弱,均容易导致女人气血亏虚。处理不当,会落下一身病根~“早起富三代,熬夜毁一生”
如果你不确定自己是否气血虚,来看看这个:
1、看眼睛:
看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
2、看皮肤:
皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发:
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、摸手的温度:
如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。
5、看手指的指腹:无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。反之,则是女人气血两虚的症状
6、看牙龈:小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。
7、看睡眠:成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
专家强调,晚上是养精蓄锐的最好时机
正确的养生方法是顺应天时
讲求天人合一,才能健康长寿
而长期熬夜伤精气,容易导致阳气无法入阴,体内阴阳不平衡,阴虚火旺,阳气上浮。长此以往,容易气血两亏,从而导致抵抗力下降,病邪入侵。
“生完孩子,整个人都不好了”
专家指出,在古代,产后病被称为“产后风”。我国现存最早的产科专着、成书于唐代的《经效产宝》言:“产伤动血气,风邪乘之。”这说明,产后病跟气血亏虚、外感风寒有关。
虚是因为分娩用力、出汗、产创和出血,致产后亡血伤津。加上生孩子耗费体力,产后又过分操劳的话,气随血耗,气虚失摄,冲任不固,可致产后小便不通、产后恶露不绝、产后汗证等。
产后多虚,应以补气血为主
中医认为,产后多虚,应以大补气血为主。
补气血,也有主次之分。如因气虚而致汗出不止者,应先补气养阴、固表止汗。而因血虚阴亏,经脉骨节失养而致身痛的,则应先养血滋阴,通络止痛。
有时候还需要补气血并重,比如产后因心脾气血亏虚,心神失养而导致产后抑郁的,宜将健脾益气、补血养心药跟安神药配伍。
中医专家推荐产妇食用三七炖鸡。三七既可补气,又可活血化瘀,用来炖鸡对产后保养很好,还可以缓解产后身痛。也可通过服用云南白药气血康口服液补益气血。
它是依据中医方剂学君、臣、佐、使的配伍原则,筛选出三七、人参、黄芪、葛根四味补益药材,不含动物制剂,特别适合长期熬夜、精神状态差、体质不好的亚健康人群和产后虚弱女性服用。
懂得关爱自己身体的女人,才能成为真正的人生赢家!
女人熬夜、产后容易伤气血,若不及时补气血,容易诱发疾病,落下病根!
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