随着育儿知识的不断普及，随着母乳喂养不断的科普，越来越多的宝妈们都意识到母乳喂养对宝宝生长发育的重要性，所以越来越多的宝妈选择母乳喂养自己的宝宝。
的确，母乳是最适合新生儿宝宝的食物。特别是6个月内的宝宝，更是适合全母乳喂养。但是并不是所有新妈妈在在母乳喂养的道路上都能一帆风顺的，还有一些哺乳妈妈因为母乳不足而备受困扰。宝宝没母乳吃哭闹不已，而作为妈妈也心疼孩子，但又感觉无能为力。
其实，对于一些儿产后乳汁不足的新妈妈是有原因的，总结如下：
1. 国际母乳协会提倡“早接触、早吸吮”，也就是一般在产妇分娩后三十分钟内就应该帮助母亲立即喂哺自己的婴儿，这样才能刺激乳汁早点分泌而且分泌得更好。但是我们知道的现在很多产科都是在产后6～12小时后才开始让妈妈喂宝宝母乳，还有一些宝妈因为一些原因，一直到出院的时候才能看到自己的宝宝，其实这种做法是错误的，耽误了母乳产生的最佳时机，很可能对母乳的产生造成影响。
在妈妈生完宝宝半小时内喂母乳的话，不仅可以让宝宝尽早的和宝妈有肌肤接触，增进母婴感情，还可以让妈妈忘掉分娩给自己带来的痛苦，使新妈妈的情绪处于兴奋和愉悦的状态，能够更好地使新妈妈体内的催乳素和催产素大量分泌，为今后的乳汁分泌和排乳做好准备，让宝宝有丰富的乳汁吃，宝宝开心，妈妈也舒心。2. 6个月以前的宝宝基本上都是在吃了睡、睡了吃的状态中度过，所以有些宝宝是非常好带的。也有不少宝妈想让宝宝养成有“规律”的吃奶习惯，总是看着时间、卡着点才给宝宝喂奶。其实新妈妈的这种方法是这种方法是不可取的，也是不科学的。
孩子不是机器，这么小的婴儿宝宝可不是就知道睡和吃吗？定时定量喂奶只合适针对奶粉喂养的宝宝。对于母乳喂养的宝宝来说，宝宝什么时候想吃，妈妈就什么时候给宝宝喂奶就是。也就是说，母乳喂养的宝宝应该按需喂养的。3.宝妈气血不足也会导致母乳不足， “巧妇难为无米之炊”，不少孕妈在怀孕期间多多少少都会出现气血不足、缺钙的想象，生孩子又是一项特别伤害女性体力的事。所以新妈妈在坐月子期间一定要注意饮食上的多样化，保证充足均衡的营养，多喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡蛋汤这类的下奶汤，这样不仅能改善宝妈气血不足的体质还能分泌充足的乳汁！
4. 宝妈心情不好压力大的话，也是导致乳汁不足的重要原因之一。所以做为哺乳妈妈一点要注意心态的调节，保持愉快的心情、避免过度劳累，才能有助乳汁的分泌。
我碰到过不少女性在怀孕期间心情经常无缘无故不好，她们在产后或多或少都会出现产后抑郁症，比如变的敏感、爱哭等，不良的情绪也会影响乳汁正常分泌；熬夜、过度劳累也会导致宝妈母乳减少，所以在月子期间，男人一定要体谅宝妈，帮助宝妈干一些力所能及的事，让宝妈开开心心才能把宝宝养育得更好。
知道了影响乳汁分泌的原因，做宝妈的就应该避免影响母乳分泌的那些“坑 ”，好好调节心情与饮食，做到生活规律，宝宝自然会有吃不完的母乳。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！
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