咬咬牙，撑过去，或许都不是事。
负面情绪来的快，去的也快，只是负面情绪带来的不仅仅会一直持续的影响你，而会影响你周遭的人的情绪和对你的看法，不能合理的将负面情绪处理好的话，就会对你造成不好的影响，生活、工作，亦是如此。
对于我自己来说，负面情绪的产生无非就是生活和工作，将生活上的负面情绪带入工作上时，你会发现你与周围的同事格格不入，你变得不说话，变得对他们的话语置若罔闻，不能够正常的理清工作的思路和想法，会对你自身的工作造成事倍功半的消极效果。
所以，负面情绪需要我们更好的处理，处理好了就来得快去的也快，处理不好就会一直持续在你身边影响你的人际关系，工作效率。
学会释放自身的压力，学会生活与工作分离，在工作中，切忌将生活中的不顺心，家庭中的不如意带到工作中，在人际关系复杂的工作人群中，你的不如意或许正是对方所想看到的，你处理不好工作事务或许正是别人所期待的。
学会让自己在负面情绪中释放出来，当压力大的时候，可以选择很多释放压力、减压的方法，例如：跑步、游泳、K歌等方式，需要你用你的声音和你的身体将压力尽可能的释放出来，然后到了晚上舒舒服服的洗个澡躺在床上，对自己说：“明天又是美好的一天”。
负面情绪不能累积太多，因为累积太多会扩散你的影响面，会让你逐渐消沉而找不到方向，如果你的思维一直固定在你的负面情绪上，那么你将会永远陷入这个泥沼而不能自拔。
任何事物都有两面性，我们需要一分为二的看问题，不能仅仅只看到不好的一面，通过不好的方面也可以使我们改变不正确的方式方法从而正确的正视自己，让自己变得更好。
负面情绪会一直伴随我们每个人的一生，没有谁不会遇到负面情绪的影响，没有谁的一生是一帆风顺的，因此，我们需要正视自己的负面情绪，因为工作或者生活上的问题而逐渐使得自己困扰时，我们不妨冷静的思考，这个问题发生的原因是什么？我们应该怎么做才能更好的解决这个问题，其实当你没有陷入冲动而冷静的思考问题时，你会发现这些问题都是能够解决的，解决了问题负面情绪当然也就不复存在了，或许，这也是一种合理的方式。
在这个世界上为什么会有各种各样的精神疾病，其实精神疾病都是心理在作祟，都是自己的头脑思考问题的方式出现的偏差从而使得负面情绪一直积压在内心而不能够释放，久而久之就形成了一种定式，这样就被套上了精神疾病的怪圈。
每当我遇到负面情绪的时候，都会做出很多令我自己很后悔的事情，就是当自己内心清醒时觉得自己不应该这样做，或许当自己的心大一点，更加成熟一些，更加冷静的思考问题，那么负面情绪可能就不会那么多了，当然，这都与自身内心强大有关系，当自己变得更加坚强，当自己能够更加冷静的面对工作和生活中的挑战和难题时，或许，负面情绪的影响就不那么大了。
看来，人的成长和人心的成熟都是十分重要的，只有你自己打开了内心的大门，那么负面情绪就不会经常影响你的人生了。
正视自己的负面情绪，在每一次情绪中得到改进，努力使自己变得更好、更强、更勇敢！
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