肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的变化。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。表现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等。肝气郁结常有情志不舒有关；而肝火上延多由气郁化火或火邪内侵所致。后者往往是前者的进一步发展。
肝气郁结的表现以情志不舒，胸闷喜太息，胸胁或少腹胀痛窜痛，脉弦为基本表现；妇女可见乳房胀痛，痛经，月经不调；可有梅核气，瘿瘤（甲状腺瘤），徵瘕等。
肝火上炎可表现为见头晕胀痛，痛势若劈，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，耳鸣如潮，耳聋、不寐，或胸胁灼痛，便干溲赤，吐血，舌红苔黄，脉弦数。
治宜疏肝解郁，理气和胃，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
肝气郁结了怎么办？疏肝理气，教你一招。
1、黄花菜做解忧汤
白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”杜康是酒大家都知道，但萱草单听名字您可能很陌生，但说起它的花——黄花菜，可是无人不知。
买干的黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯。肝郁改善后，一周喝两次作为巩固。
合欢可以舒解心中郁闷，安神活络，令人欢乐无忧。而黄花菜能除烦安神，这两样配合到一起就能达到除烦、解郁、安神之效，专门调理虚火上炎导致的烦躁、精神不安，闷闷不乐、失眠健忘。
在饮食上，肝气郁结的时候应多吃清淡的食物，肥腻和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一点酸味的东西补肝，如山楂、食醋等；平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝，它们都能降肝火、疏肝解郁。
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