早上收到一位朋友的留言，自述晚上心悸失眠，气短胸闷，四肢乏力，非常怕冷，但是出汗又不正常，观其面色无华，精神恍惚，又观其舌质淡白。
辨证为气血不足所导致的心悸失眠，气短乏力，怕冷还出汗。
我就借着这位朋友，来给大家说一说气血不足这个事。
我们先来看一下，气血不足会有哪些比较常见的表现
首先，我们要明白，气血不足，就是我们平时说的气虚和血虚共同存在的症候。
气属于阳，血属于阴，气与血之间具有阴阳相随、相互依存、相互为用的关系，气可以推动血液运行，血又可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。
所以，气血不足的人，通常会有以下5种表现：
1、入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜声音响。
2、眼睛干涩，黯淡无光，有的人还会表现为呆滞，精神恍惚。
3、手脚冰凉或者出汗，略微运动也会出汗。
4、怕冷，同样的温度，总比别人穿得多，虽然怕冷，但是出汗异常。
5、四肢沉重乏力，经常是有一种气短胸闷，力不从心的感觉。
那气血不足导致的心悸失眠，气短乏力，怕冷还出汗该如何调理
1、气血不足导致的心悸失眠
气血不足导致的心悸失眠，其病变在心脾。
“心”藏魂魄，主神明，却由气血所养护。若气血不足，则神游其外，也就表现为我们平时说的心悸，多梦。
而脾，又是气血生化之源，脾气虚则见血虚。
这类人通常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。
治则：补脾养心。
方选：人参归脾丸加减
2、气血不足导致的怕冷还出汗
气血不足导致的怕冷还出汗，是因为脾胃虚弱，运化失常而导致的营卫不和。
若营卫不固，则肌表阳气不能收缩毛孔，固守汗液。就像是门关不了了，屋子里的人自然会觉得寒冷，汗也会顺着毛孔自行溢出。
这类人通常比别穿的多，身体不发热而出汗，即使是睡觉也会把自己包的严严实实。
治则：解肌发表，调和营卫。
方选：桂枝汤加减
3、气血不足导致的气短乏力
气血不足导致的气短乏力，是因为脾胃虚弱，不能为全身提供足够的能量，血液流通慢，人自然会觉得气短乏力。
气血是推动人体活动最基本的物质，若是气血亏虚，直接的表现就是气短乏力。
这一类人通常是呼吸短促，四肢沉重无力，或力不从心，就算爬几次楼梯也会喘的厉害。
治则：补气养血。
方选：人参养荣汤加减
写在最后
以上就是气血不足的5个常见表现，以及气血不足导致的心悸失眠，气短乏力，怕冷还出汗想对应的改善方法。
很多人问我，加减是什么意思，加减就是根据每个人不同的情况来进行配伍。
这正是祖国传统医学的妙用和特点。
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