更年期是女性的“跌倒事件”，随着身体功能的下降，更年期综合症变得越来越明显。月经不调，失眠，噩梦，潮热，盗汗等症状，再加上对衰老的恐惧和担忧，更年期女性变得焦虑，烦躁，烦躁，甚至情绪低落。
调查显示，80％的更年期女性会出现不同程度的情绪波动。专家说，更年期女性的脾气不是一种疾病，但它可以给更年期女性的身体和家庭带来灾难。更年期女性的脾气主要表现在两个方面：
首先，敏感和可疑
许多女性一进入更年期就会变得敏感和怀疑。我喜欢将自己周围发生的坏事与自己联系起来。例如，当你下班回家并听到邻居谈论它时，你会觉得你在谈论自己。孩子和异性朋友会觉得这是早恋。当丈夫深夜回家时，他觉得他在外面。
第二，爱脾气
更年期女性的性格也变得怪异。例如，当你看到家里的烂摊子时，你开始生气。在派对上，朋友们开玩笑，让你脸红，脖子厚。如果孩子不服从，他们会谴责。许多更年期妇女的家庭将陷入无休止的冷战。
专家说，如果你想改善自己的脾气，挽救一个脆弱的家庭，更年期女性会更加爱自己，记住以下三点：
首先，抑制自己的情绪
更年期女性必须学会抑制自己的情绪并失去负面的自我暗示。消极的自我暗示通常会使事情变得越来越糟，你思考的越多，你的情绪就越糟糕。所以它会立刻被触发。我们不妨告诉自己，它不是那么严重，一切都很好，一切都是最好的安排。慢慢地，情绪会缓解。养生心得多喝水：我说的多喝水不只是平常的饮用水。日常饭菜的水分都算。只里面我首推苹果。苹果水分多不说，也好买到。也可以做成色拉一样的家庭饮食。蔬菜我首推西红柿，当然不是熟食，生食最好了，对一些美眉来说养颜哦。然后我要说的是喝茶水，对于女士我建议喝枸杞配绿茶，我相信功效你一定相当满意。注意用词：相当！对于男士我建议喝普洱或者毛尖，虽然有点贵，排毒效果着实不错，因为男人喝酒抽烟上网严重，新陈代谢急需高效运转排毒。多尿尿：我说的尿尿是为了押韵，这里代指小便和大便。小便排毒，排除随水分流出的有害物质。大便最好可以有条件排宿便，就是去医院做清肠3多出汗：环境比较燥热，吃饭出汗，睡觉出汗，都算。当然运动体力劳动都算
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