抑郁患者逐渐增多
随着抑郁症患者的逐渐增多，越来越多的人开始关注这项疾病。引起这种比例上升的原因多得让人眼花。一部分是诊断的原因，我们现在的生活，是不是存在那些让我们悲恸的原因呢？这些极端负面的情绪是社会问题的反映吗？
也就是抑郁症患者中，利用精神疗法的比例在1998到之间戏剧性地从53.6%降到了43.1%。与此同时，大部分被调查者却表示自己更喜欢谈话疗法。药片代替了心理医生，超过75%的抑郁症患者会用抗抑郁药物进行治疗，这也导致了这方面医疗开销神奇地增加了。
抑郁症的治疗方式
抗抑郁药奏效时，它们简直就是蓝色小奇迹。但同时也会经常失灵，至少药效没比安慰剂好多少，而且，它们常常会有不讨人喜欢的副作用，这会让一半以上的患者在最严重的症状消失之后就停止用药。之后他们的抑郁症会复发，这也解释了为什么使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂的患者有75%的复发率。
许多研究表明治疗抑郁症最好的方法是药物疗法与谈话疗法结合。此外，除了谈话疗法，许多其他种类的精神疗法也很有效。例如，有关抗抑郁药物与“正念疗法”在防止抑郁症复发方面的比较研究。若有时间保证，正念疗法是个简单而直接的疗法，它由每周两小时一共八周的小组讨论组成，外加一次全天静修和选修的一小时冥想课程。参与者学会了如何用“非评价的感悟”和“自我同情”来考虑自己的情绪，并将这些新学会的“正念技能”用于日常生活的烦杂中。
实验结果显示，患者使用抗抑郁药物逃脱了抑郁状态，但停止用药之后大约有70%的复发率。化学物质的推动力只是暂时的，然而，在18个月的跟踪调查中，接受正念疗法的患者里，只有28%回到了原先的精神病状态。
精神疗法
精神疗法也会像药物一样从化学层面改变大脑。把谈话疗法看成空话，认为语言不过是虚幻，这很容易，而且坐在沙发上这种治疗形式看起来的确像是老古董。但正确的谈话可以修复破碎的心灵，帮助我们逃脱压力和负面情绪的恶性循环，防止我们陷入抑郁。
改变想法从来不是件容易的事，在极端情况下几乎不可能。我们的生活如此繁忙，而精神疗法却需要以小时计的努力和不断的练习，更不用说我们的大脑皮层还如此顽固不化。但数据说明了一切，如果我们需要一种长效的抑郁症解药，那么精神疗法才是最有用的。（编辑：惜惜xixi）
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