化名：匿名
年龄：27
地址：湖南
我从小就性格非常内向，缺乏自信、不接受自己，因为我觉得自己长得很丑陋，尤其是嘴巴，是我脸上最丑的部位；所以养成了一个无法自控地频繁添嘴唇的不良习惯。
在我的记忆中，我一直是一个非常拘束的人，感觉自己身体肌肉僵硬，身体比较笨拙，笨嘴笨舌的。
并且，我感觉我的世界似乎是假的，这个世界充满着虚假；记得在我上初中时，我爷爷去世了，亲属们都跪在爷爷的遗体前，所有人都在哭，可是我感觉我一点也不悲伤；但是，此时如果不哭的话，我又会害怕别人骂我不孝顺，所以我强迫自己哭了。
从此至今，我一直觉得自己的情感很虚假，感觉自己好像没有情感一样，行尸走肉似的，没有灵魂。
中学毕业后，因为我太笨，家里条件也不好，就辍学了。
长大了一些后，我就跟朋友们一起去广东打工。
在打工的过程中，我染上了赌博的恶习，曾经有一段时间沉迷于赌博，每个月一发了工资，很快就被输光了；所以，在外打工这么多年，也没有存下钱来；家乡的人都骂我是败家子。
自己本来就自卑，不接受自己，长得又丑，所以在打工的过程中，人际关系也搞不好，常常受到别人的嘲讽、攻击，再加上赌博输钱；这一连串的打击彻底摧毁了我的自信心，让我更加自卑；在跟别人交往时，我往往会陷入强烈的负面情绪中，无法自拔，内心感到非常焦虑、不安、恐惧，身体肌肉也经常处于紧张状态。
实在太痛苦了，就去医院看心理医生，医生诊断为抑郁症，给我开了点抗抑郁的药，但我觉得我的病是心病，吃药不会有作用的，所有吃了几天就停了。
之后，我继续在痛苦中煎熬着坚持上班。
但是，在这段时间里，我感觉自己内心越来越紧张，精神状态越来越差，整个头部越来越紧张，还经常头痛。
尤其是，当别人把注意力集中在我身上时，我会感到非常不安、烦躁、情绪波动，感觉真的受不了。有时候别人的一个眼神、一个动作、一点响声，都会让我感到非常不安。身体也越来越疲劳，精力也越来越差，经常睡眠不好，睡得很浅，胃肠功能也越来越差，隔三差五的胃肠疼痛，但去医院检查又没什么毛病。
我觉得自己的精神快要崩溃了，我已经出现了严重的抑郁、焦虑、紧张、恐惧、强迫的症状，还有极度自卑、不接纳自己的长相。
头脑变得非常迟钝，长期紧张、无法放松，经常搞得自己剧烈地头痛。对自己的生活、身心健康彻底失去了信心；已经身心俱疲劳，无力继续坚持工作了，所以我不得不辞去了工厂里的工作。之后就一直待业，四处寻求心理治疗。
一直到我学习“自我疗愈”之前，我的身体和心理状况一直都非常糟糕，感觉自己一直是在崩溃、混沌的状态中煎熬。
我的精力已经到了崩溃的边缘，身体肌肉非常僵硬，身心疲惫极了，就像一台短路的机器一样，什么事情也做不了。
所以，我对自己已经彻底失去了信心，极度的自卑，感觉自己变得很陌生，不会表达自己的感情，笨嘴笨舌；我甚至找不到自己活着的意义了。
辞职之后，想要活下去的欲望，促使我四处寻求心理治疗。
我先后去了深圳、北京、青岛三地，找了国内比较知名的几位心理咨询师做了多次治疗，结果我的病情还是没有改善。
自己的亲人也有非常糟糕的心理症状和非常矛盾的关系。
于是，我克服了重重困难，克服了经济上的窘迫和家人的反对，最后还是来到了《演戏心理学》的自我疗愈课堂。
第一天，当着全班同学发言自我介绍时，我非常的紧张，激动得只能说出自己的名字，后面想说的话根本讲不出来，第一次当着全国各地的同学发言，连一个基本的自我介绍都没说好，这是一件丢脸而痛苦的事情！一直以来，当我在面对别人时，说话都会紧张、激动，完全放松不了，这个症状让我非常痛苦，无法和别人正常沟通。
当第一天下课后，我发现这些来自各个不同地方的陌生的同学都是如此的善良，都是抱着不同的目的而来，但有一个相同的目标，都是来学习自我疗愈的，这样一个目标让我感觉我们的心连在一起，共同学习，相互帮助
尤其课堂上了“从外到内”的表演时情绪训练，让我彻底有了信心。
第四天，我和湖北、北京、上海、江苏的几位同学一起吃饭时，有位上海的女同学说：“这个课程是我这辈子学过的最有用的课了！一辈子都可以用，还可以传递给朋友”这句话让我们几位同学都产生了强烈共鸣，都说有同感啊！
经过7天的学习和自我疗愈，同学们的心理困惑和障碍基本上都已经解决得差不多了，都有各自的收获和体验
在老师和同学们的帮助下，我鼓起勇气来克服我们内心深处最后的障碍；老师让我站在全班同学面前，突破自己最不接纳自己的地方，经过半个多小时的努力，我终于彻底接纳了自己、彻底突破了自己！
我竟然可以在全班同学面前自然地讲话了，我的身体完全放松了，我的内心终于平静了！心中充满着力量、充满着温暖！在老师和同学们的鼓励和帮助下，我终于克服了我多年的障碍！此刻的我，犹如重生一般，感觉整个世界都变得不一样了！
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