如何使内心更加强大？

01 冥想，是开启内心能量的第一步

第一步是冥想，因为它可以打开你的心灵，让你内在的心开启、平衡深藏在自己身体深处各个层面的能量，让你可以观察它们，不管它是正能量还是负能量。

02 爱，开启感悟

第二步是爱自己。你需要打开自己的心扉，爰自己的全部，包括被贴上负面标签的想法与感觉，在这时，它们不分好坏，都是你自我的一部分。

你必须先爱自己，才能调动积极能量，找回宁静和喜悦之感。然后，你才能去爱别人。

03 存储正能量，才能开发正面的潜意识

我们所表现出的弱小，归根结底是因为对于自己身上的正能量没有意识到，也没有把它存储起来。

只有通过不断地积累和不停地强化，才能通过正能量开启自己正面的潜意识，从而成就自己。

04 积极地强化正面意识

如何强化正面意识，反思和观察过去的生活，我们的过去已经准备了大量的积极因素。你可能遗忘或忽视了它们，但它们一直都在。

再怎么糟糕的过去也会留下让你振作起来的能量因子——它们正等待你的发现。

05 重复的自我暗示

正能量场的形成要通过不断地重复、向往，使这种正向潜能得到释放，成为身体的本能和行为习惯，并将这种反应保持下去。

对此我们不难理解，为何想要强化体内的积极能量，或者改变已有的消极情绪或行为，就要通过不断地重复，不断地经由大脑反复记忆和输入正面命令，让大脑接受这种指令，激发吸引力发挥作用，将你所想的变为现实。

06 建立自信，然后尊重自己

只有你自己相信了自己，别人才可能会相信你。如果你对自己都没有信心，那么别人也会对你没有信心。

所以，在这个训练计划中，发现和建立你的自信，是必不可少的一个步骤。

只有你己看重自己，别人也才会看重你。如果你不看重自己，那么别人人也不会真正在乎你。

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