01 冥想,是开启内心能量的第一步
第一步是冥想,因为它可以打开你的心灵,让你内在的心开启、平衡深藏在自己身体深处各个层面的能量,让你可以观察它们,不管它是正能量还是负能量。
02 爱,开启感悟
第二步是爱自己。你需要打开自己的心扉,爰自己的全部,包括被贴上负面标签的想法与感觉,在这时,它们不分好坏,都是你自我的一部分。
你必须先爱自己,才能调动积极能量,找回宁静和喜悦之感。然后,你才能去爱别人。
03 存储正能量,才能开发正面的潜意识
我们所表现出的弱小,归根结底是因为对于自己身上的正能量没有意识到,也没有把它存储起来。
只有通过不断地积累和不停地强化,才能通过正能量开启自己正面的潜意识,从而成就自己。
04 积极地强化正面意识
如何强化正面意识,反思和观察过去的生活,我们的过去已经准备了大量的积极因素。你可能遗忘或忽视了它们,但它们一直都在。
再怎么糟糕的过去也会留下让你振作起来的能量因子——它们正等待你的发现。
05 重复的自我暗示
正能量场的形成要通过不断地重复、向往,使这种正向潜能得到释放,成为身体的本能和行为习惯,并将这种反应保持下去。
对此我们不难理解,为何想要强化体内的积极能量,或者改变已有的消极情绪或行为,就要通过不断地重复,不断地经由大脑反复记忆和输入正面命令,让大脑接受这种指令,激发吸引力发挥作用,将你所想的变为现实。
06 建立自信,然后尊重自己
只有你自己相信了自己,别人才可能会相信你。如果你对自己都没有信心,那么别人也会对你没有信心。
所以,在这个训练计划中,发现和建立你的自信,是必不可少的一个步骤。
只有你己看重自己,别人也才会看重你。如果你不看重自己,那么别人人也不会真正在乎你。
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