文/老K
你是否也经常有过这样的情况，当你心情烦躁或者遇到不开心的事情时，他人总会和你说一句“别想太多”。
可现实的情况是，“想太多的的“真的可以说不想就不想吗？
答案肯定是否定的！
今天，我不光想告诉你“想太多”不是病，而且还可能是一种优势。
想太多的原因
之前我给大家讲过，《人类简史》的作者曾告诉我们，人类之所以和其他物种不同，走向食物链顶端，就是有个本领——“讲故事”。
领导者为了达到目的，可以给大家编造一个没有发生的故事，让大家一同为这个目标努力，泛神论当时就是这样兴起的。
虽然讲故事可以让人类聚集超越其他物种数量的群体，但是也带来了副作用，那就是人们会开始“想的多”。
最简单的就是，人们会害怕如果做不到编故事者所说的，就会遭到神的惩罚，这大概就是最早的想太多的人担心的。
我想悔恨过去，不满当下，忧愁未来这样让人自找麻烦的问题就是从这开始的吧。
但是随着时间的发展，心理学家也开始重视这个问题，法国心理学家克莉司德·布提可男给这类人起了一个名字，叫“多向思考者”。
它代表的是一群人通过他们敏感的五官，观察周围的环境， 撷取大量又细琐的信息进入脑海中，使得大脑不停地运转。
且大脑运作具有超高的效率且富含多面向的思考，容易造成当事人的心理情绪起伏动荡。
而且他的研究表明发现，现代人想太多，大多除了上述基因记忆带给我们的因素外，原生家庭带来的不安全感也是重要原因。
没有人真的愿意想太多，如果可以，一辈子简简单单、无忧无虑多好。但事实上，不是所有人都有这样的运气。
有时候不好的家庭会让孩子过早需要变得更加想太多，以便减少遭受伤害，比如，《奇葩说》辩手姜思达就曾经在一起采访中谈到，因为父母在他小学5年级的时候离婚，离婚以后，他的生活状态是与妈妈生活在一起，但是，每周有一天的时间爸爸带他出去玩。
于是，在家的时候，妈妈在他面前骂爸爸。
外出的时候，爸爸又跟他说妈妈的不是。
这个时候他面对爸爸和妈妈的态度是不同的，这样的思维成长之后就会变成习惯一直影响他的一生。
想太多的优势和缺陷
有时候我们评价一个问题的原因肯定是两面性，“想太多”自然也不例外，不管是先天的还是后天养成想太多特质都不免会给未来的生活带来很多影响。
首先想太多带来的优势便是同理心强，更能敏锐的捕捉到别人的情绪，不管是开心的，还是不开心的。这是好处，也是坏处。好处在于，他们通常可以倾听别人的痛处，给予回应和共情。
缺陷就是，想太多的人很难融入他人，他们会形成虚假的自体，而且还容易形成过强的自尊和病态完美主义。说的通俗一些就是，他们很容易活在自己的世界里，无法用真实的自己来面对这个世界。
这个类型人典型代表就是朴树，他很善良而且也很懂得人性，他的作品真的会给人带来强烈共鸣，尤其是《平凡之路》这首歌震撼了无数人的心灵。
但是他敏感，情绪起伏极大，数次抑郁差点毁了他，他还经常害怕见人。从好多综艺就可以看出他的不自然，他自己也经常表示不太愿意接触外界，要不是缺钱，他真的可以一直活在自己的世界中。
而且还特别完美主义，他对音乐的态度与追求，让他无法放过每一个细小的瑕疵。第三张专辑《猎户星座》，从开始做，光是录音就至少耗费了三年的时间。
影响心理健康的“想太多”怎么办？
这里我再次强调一点，想太多如果没有严重影响自己的生活，这遍不是一个需要刻意解决的问题。
但如果这个问题严重影响你的生活，甚至你还会出现一些“强迫思维”症状，那么你就需要着重解决了。
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这里给你几个思路参考：
1、尝试给大脑的信息分类。每一段时间，都可以人为的给大脑规定一个思考中心，比如，这段时间是通过考试，过段时间是健身减肥，当然，还有那么一段时间，要专注于休息和放松。
2、建立自信心，培养“爱自己”的能力。有很多“想太多”的人大多过去生活经验会让他们不得不这样，所以培养自信心很重要，这个时候你需要学会对自己的选择负责，不要担心自己的选择会带来什么后果，尽量活在当下，这样你才可以形成一个新的思维习惯。
3、学会接受独自生活，不被他人想法干扰。很多时候人生没有更好的选择，总是习惯看别人的脸色和习惯别人给自己答案自然是走不远的，这个时候要学会接受自己的选择可能不是最好的，但可能是最适合自己的。不论怎样你最该聆听自己内心的声音，这样你才能活出自我，走出“想太多”的怪圈。
最后，愿所有的“想太多星人”，既能好好享受上天给予的财富，又能与自己好好相处。
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