人的一生用圣哲老子的话讲，就是一个“出生入死”的过程——“生死”是人类最大的事情，也是人们最普遍关注的问题。老子强调，健康的生命是基于符合自然规律和社会规律的行为，如此才能够有益于人类生命健康长寿，让人们享受自然生命的长度极限，才能吉祥如意。
前几天女儿回到家，一脸沉重的表情，我问她今天有什么事情发生吗？她说“妈妈，今天我们班的同学发生了一件特别严重的事情，她的爸爸突然脑梗去世了，她哭得很厉害，以至于不能上课，看到她，我心里很沉重，她永远都见不到她爸爸了。”十岁的孩子，第一次这么近距离的面对生死，他们彷徨、恐惧、不知所措，何况是孩子，现在的成年人又能从容面对吗？所以也很少有家长会和孩子去探讨生死的问题。
这件事让我有机会和女儿一起探讨生死，人的肉身虽然死了，但灵魂是不灭的，同学的爸爸会在天上祝福她的，我问女儿，我给你讲讲道德经是怎么讲生死的好吗？我开始以她能懂的语言，给她讲道德经第五十章《摄生之道》：“出生入死。生之徒十有三，死之徒十有三，人之生动之死地亦十有三。夫何故？以其生生之厚。盖闻：善摄生者，陆行不遇兕(sì)虎，入军不被甲兵。兕无所投其角，虎无所措(cuò)其爪(zhǎo)，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。”
这一章的意思是：人从出生到死，长寿的人占十分之三；短命者占十分之三；本来能长寿却短命的人也占十分之三。这是为什么呢？因为奉养生命过于丰厚了，拼命用物质、名利、享受来给自己身心带来快乐，人的贪欲带来的享受，却把人推向了死地。人的身体健康需要四大基石：一积极乐观的心态。二均衡的营养。三充足的睡眠。四适当的运动。我们的身体自己做主，我们如何对待自己的身体，每天传递给身体细胞什么能量，身体就会呈现出什么样的状态，人往往在身体出现问题时才开始重视，一切自己创造，创造自己一切，因此保持高意识的思维有效性，以及良好的饮食、生活习惯是非常重要的。人为什么会无死地？什么样的人会无死地？那就是尊道贵德的人，天将救之，以慈卫之。善摄生者就是道德的践行、品质的量化与心性的提升，从身边的小事做起，在生活中、在工作中时刻觉知、提升。
所有的发生都是我们成长的资粮，女儿听完我讲，她说我明白了人要想长寿就要符合自然规律去养生，要想无死地就要点点滴滴修品质，以后我尽量少吃垃圾食品、晚饭要少吃、早点睡觉，坚持运动，善待我的身体。我们一起祝福同学的爸爸一路走好吧。
晚饭后女儿开始写作业，写了很长时间都没有写完，我发现她在闹情绪，我问她怎么了？她说：“我们今天英语考试了，看中文写英文句子，我错了很多，老师罚我们一个句子抄五遍，太多了，我根本抄不完。而且很多人在考试时作弊看书，他们就没有错那么多，不用抄，而我没有作弊，却罚抄这么多。”我看了一下卷子，成绩确实不好，二十多个句子大概只有几个全对的。我问她你考试之前有没有复习，她说没有，她认为自己全会，所以在很多细节的地方出了错误。我问她为什么没有看书作弊呢？女儿说：“我不会就是不会，我才不会去作弊呢。”
我告诉她:“这次的成绩虽然落后了，但是在这件事情上，你却是值得赞赏的，我们今天讲的无死地的人，就是在生活中不断地亮化自己品质，你诚实地面对了自己，也诚实地面对了老师，你没有复习，所以不会写，也不因此取巧去作弊，我很赞赏你的坚定、你的真实、你的诚信，这就是从小事做起。我相信老师考试的目的不是为了分数、也不是为了罚你们，而是为了检验你们是不是真的学会了，有没有知识上的漏洞，而作弊却掩盖了这些，知识上的漏洞就遗留下来了，失去了考试的意义。老师让你们抄写错的句子，是为了让你加深印象，把学习的漏洞补上，你看作弊的行为好像是少写了很多作业，吃亏的是自己。而今天抄这么多句子也是你自己造成的，考试前没有认真复习，做好充分准备，所以你要承担这个结果，反思自己的问题。”女儿一下子释然了，写了很久的作业，很快就写完了。
所有的孩子生来本自具足，自性圆满，现实的生活中有时会与他们的自性相矛盾，作为家长我们要如何引导？我们以何为标准？道德经是一本生命使用说明书，修道德就是要在思想意识和行为上符合人与万事万物之间的和谐、规律——做到这一点唯一的方式就是量化品质，提高心性。
注：原文摘自《赵妙果老师讲解道德经。学用者感悟集锦》
作者：王宇
编辑整理：道德经学用编辑部
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