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提高情商的训练方法 情商低的特征

时间:2019-10-07 21:32:16

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情商在很多方面比智商还要重要,那么情商低的人有什么特征呢,怎样才能提高情商呢,下面小编为大家分析一下,仅供大家参考。

什么是情商

情商EQ即情绪商数,也就是我们平时所说的非智力因素,它包括自我认识、情绪管理、自我激励、了解他人和社会交往。

长期以来,人们把成功和智力因素的关系绝对化了,使得对孩子进行的整个教育都是针对智力的教育。然而我们在无数成功者的案例中发现,他们具有一些共同的非智力因素的特征,如清醒的自我认识、稳定的情绪和不屈不挠的勇气等,这些共同的素质就是情商。

情商低的人有什么特征

1 听不进去批评

情商低的人听不进去别人的批评,你的批评就是对他的不满,他觉着你就是在找茬。而如果你夸他的话,就觉着你说的是对的,反之就是错误的。只能接受别人的夸奖,却不能听进别人的批评,其实就是一种低情商的表现。

2 自我中心

低情商的人普遍思路比较狭窄,说白了就是,一根筋,认死理,你跟他说一件事情,如果跟他说熟悉的不一致,他们就会全然拒绝你。不管你怎么劝说他都一无所动,想改变他的看法,你还是省省心吧!

3 学不会拒绝

生活中,总有一部分老好人,这类人普遍很受欢迎。更有一部分人可能是由于心软,或者没有恰当的理由,总是不能合理的拒绝别人的请求,认为这样是不是就影响关系了。或者是,很多时候明明想说“不”,最后事与愿违。

提高情商的方法

认识自己的情绪:随时随地都能体察自己的情感,依靠本能的偏好来做出决定。用实际的眼光做自我评价,对自己充满信心。

妥善管理情绪:让自己的情绪有利于工作,而不是干扰工作。情绪出现波动时能够很快恢复平静。

自我激励:把自己最深层的愿望当作指南针,在它的引导下走向自己的目标。不管是失意还是挫折都坚持不懈。

认识他人的情绪:善于体会别人的感受,具有同情心,能够接受别人的观点,与大量不同类型的人保持友好的关系。

管理人际关系:同他人交往时,能够很好地控制自己的情绪。能够敏锐地判断形势以及人与人之间的关系。做事有分寸。运用这种能力,说服、引导他人,协商解决分歧,懂得与团队合作,能够使团队充满活跃的气氛。

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