乔治·皮西纳（GIORGIA PISCINA）是专业的WBFF选手，健身模特和WWE摔跤运动员。乔治最初来自英国，但后来移民到澳大利亚，从小就是一名运动健将。长大后，她喜欢体育，练习舞蹈和做体操。
乔治对健身生的热情，她很快开始使参加澳大利亚各地的WBFF比赛，最终成为职业运动员。多年来，她还获得了巨大的名气，成为社交媒体名人。来和一只肌看看她的故事吧。
乔治是一个喜欢健康运动的孩子。从6岁到13岁，她参加了各种竞技体操运动，这也为以后的健身之路奠定了基础。除了健身和运动之外，乔治对摔跤也非常感兴趣。她最喜欢的摔跤手之一是雷伊·米斯特里奥（Rey Mysterio）。
因为偶像乔治决定开始健身。经过数年的体育锻炼和在健身房进行的举重锻炼，她的体质得到了改善，她很快也进入了WBFF的职业。
她很快就被这种工作气氛和舞台表演所吸引，乔治在舞台上的表演最终使她实现了梦想。她在有空的时间会参加更多的健身比赛。
多年来，乔治在摔跤界树立了自己的名声，同时成为了一个经验丰富的WBFF竞争选手和模特。
训练
乔治最喜欢训练她的下半身。她最喜欢的一些运动是硬拉，深蹲，翘臀，弓步和腿弯举。
另外，乔治喜欢在其臀部和腿部锻炼中使用器械锻炼。她认为，这不仅是有氧运动的好方法，而且还可以帮助她改善股四头肌和臀肌。
另一方面，她最不喜欢训练的身体部位是她的背部。谈到自己的背部训练日，乔治无语了。
除了楼梯长，乔治还喜欢进行HIIT。这种有氧运动可以大大提高心率。例如，在户外冲刺跑，进行剧烈的壶铃训练，游泳等。
营养
乔治的饮食相当常规和简单。她通常在旺季和淡季吃相同的食物。唯一的区别是作弊的频率，当她不准备参加比赛时，她的作弊频率就会更高。总体而言，乔治每天要吃五到六顿饭。打算每两到三个小时吃一次。
饮食计划
乔治的饮食计划
早餐 –含少量蛋白质的燕麦
零食 –希腊酸奶配蓝莓或3 x牛油果和番茄年糕
午餐 –鸡肉和糙米
小吃 -鸡肉，红薯，西兰花和腰果
晚餐 –蛋白质奶昔（锻炼后）
小吃 –三文鱼和西兰花
偶像与影响
乔治热衷于摔角的原因之一是奥斯卡·古铁雷斯（ÓscarGutiérrez）和雷伊·米斯特里奥（Rey Mysterio）
长大后，乔治喜欢看雷伊的摔跤比赛，因此，她最终自己成为了摔跤手。
我们可以从乔治中学到什么
乔治的职业生涯始于成为一名出色的体操运动员，在她上学的整个过程中从事各种运动，后来努力健，最后成为WWE摔跤选手，她所做的一切，乔治都成功了。不是因为运气或某种优势，而是因为有战胜困难的心态，坚强的心态和坚不可摧的毅力。
如果你想在生活的某个方面取得成功，那么可以考虑仰望像乔治这样的人。他们的成功故事可以带给你追求目标的动力，并创建自己成功的生活方式。
一只肌认为当你制定目标时一定要具体，如果你不确定去向，结果会很难达到，你可以把目标写下来，专注于手头上的事，手上的事一定是使你进步的小事。
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