你们身边有没有这样的人：
你说“这件衣服真好看”，她说“也就一般吧，太土了，质量看起来也不好”；
你说“工作好多呀，还有点难度”，她说“还不是能力不够”；
你说“多喝开水对身体好”，她说“我就不怎么喝水，还不是活得好好的”；
……
不管你说什么，她总要反驳一句，甚至10句，常常以“教导”的名义对你说些恶言恶言，十分影响心情，可对方却还不自知。
01习惯性反驳的坏处？
在人际交往过程中，语言和行为是影响双方之间印象的两个重要因素，语言的力量尤其强大，尤其是负面言论带给他人的伤害是很难愈合的。
比如说有不少明星都被误解过、被网络暴力过，可能是因为大家不了解实情，可能是因为自己出演了一个坏人的角色，很长一段时间他们都陷入自我怀疑中，不敢使用社交软件，甚至有的人陷入抑郁。
在我们普通人的生活中，习惯性反驳带来的最大一个坏处就是破坏了一次又一次的健康交流，扼杀了他人想要与你分享、交流的欲望。
02为什么有人喜欢习惯性反驳？
为什么有人喜欢习惯性反驳别人，喜欢挑别人的刺，很难肯定别人呢？难道是他们天生刻薄？并非如此，其实背后反映的是以下两种心理效应。
1、达克效应
它是一种认知偏差现象，指的是能力欠缺的人在自己欠考虑的决定的基础上得出错误结论，但是无法正确认识到自身的不足，辨别错误行为。
这些能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻的优势之中，常常高估自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。
通俗来讲，有一类人的习惯性反驳来源于自己的无知，因为无知，看不到外面的世界到底有多大、是什么样，所以以自我为中心，觉得自己是比周围人优秀的，逮着机会就想教育别人。
2、挑剔心理
还有一种人喜欢反驳别人，是来源于自我内心与现实的冲突。对自己期待比较高，有完美主义倾向。
但又由于各种原因，或是懒惰，或是缺少资源等而难以实现，所以将内心冲突外化，通过指责别人而达到情绪的发泄。
就像我们看的李敏镐和朴信惠主演的《继承者们》中一样，男二因为自己的固执错过了与母亲的最后一次见面，他不能怪自己，所以只能怪传递消息的男主没有更积极地带他去见母亲。
03如何建立健康的交流方式？
不管我们与说话对象关系再好，也不能任意妄为、只顾自己的感受和方便去随意说话，每个人都渴望笑脸和温暖，恶意言论会将你身边的人推得越来越远。
再有，在职场中，我们说话更是要懂得掌握分寸和技巧，领导、同事、客户都不欠我们的，好好交流可以帮助我们更好地处理工作。
如何改变习惯性反驳，建立健康的交流方式呢？
1、给予肯定
首先，我们要学会少用否定词，多用肯定词、肯定句，将客观事实与自我感觉分开。比如将“没有、不”改为“是的、对的”，将“这个东西真难看”改为“我觉得这个不好看”。
我们不管是在生活中还是职场中，经常会遇到周围的人“征求”我们的意见，比如她穿着一件新衣服问你好不好看，你一看“丑极了”，你如实回答，对方生气了。
其实，你应该知道对方问你，不是想真的问你好不好看，毕竟她都把这件衣服买回来了，她是想得到你的夸奖。
你可以说“这件衣服的风格和我的风格不一样，我更喜欢XXXX风格的衣服，但你真的很适合穿这样的衣服，很好看”。
2、少泼冷水
关系好的朋友、同事之间，会喜欢互相分享自己知道的好东西，或店铺，或音乐，或技能。本来人家是一片好心，结果你马上回一句“我早就知道了、听过了、吃过了……”
这真的很让人沮丧，我们即使“我早就知道了、听过了、吃过了……”，也可以赞美一下对方、感谢一下对方，如果你实在不会赞美，那你也可以给对方分享一件好物表示谢意。
3、不站高处
每个人都有自己的审美和性格，你喜欢红色，就有人喜欢绿色、紫色、黑色……你喜欢洛丽塔，就有人喜欢汉服、旗袍、JK……
不要用自己的审美去打压他人的审美，审美哪有什么高下之分，都不过是个人爱好罢了。即使你真的不喜欢，也记得第一点，用“我不喜欢”，不要用“这东西真难看”否定事物本身。
4、接纳自我
上面说过，有的人喜欢反驳他人是对自己的不自信，是因为自己的期待没有实现，我们不应该把气撒到别人身上，而应该去积极学习和改变，使自己优秀起来。
再有，即使你努力了，还是不能完成目标，不要自卑，每个人都或多或少有缺点，没人是完美的，一个人对自我的接纳程度越高，对他人的接纳程度也会越来越高。
最后，用贝特朗·罗素的一句话来共勉：
'我们这个时代让人困扰的事之一是，那些对事确信无疑的人其实很蠢，而那些富有想象力和理解力的人却总是怀疑和优柔寡断'，接纳自我，对他人友善。
你身边有“杠精”吗？
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责任编辑|XTY
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