宝宝的每个成长阶段，妈妈们大概都会有不同的烦恼，而如果要列出关于宝宝养育过程中遇到的“最难问题”，相信“吃饭”这一问题会名列榜首。
很多家长都曾因为孩子不好好吃饭而抱怨，半碗饭喂半个小时并不为过，有时甚至还要追在宝宝身后跑来跑去。
而有些家长担心宝宝吃饭慢，饭菜容易冷；有的担心宝宝自己不好好吃，摄取的营养会有所缺乏；还有一部分家长担心宝宝吃得到处都是，清洁起来太困难！更有甚者为了让自己暂时的“省心又省力”，会选择给宝宝喂饭，让宝贝快点吃完之后，自己好去做其他的事情。
但无论是哪一种，孩子的食物来源都在于“喂”，所以怎么喂、喂什么就变成了一件非常有讲究的事情。
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如何完成喂养孩子这件大事！
由于孩子太小，并不懂得控制自己的饮食，看什么想吃的抓起来就放嘴里。而大人为了让孩子长得快一些，会根据自己的意愿给孩子喂饭。这些做法，很容易造成孩子积食。所以正确的喂养方式，才会让孩子更健康~
01食贵有节、受纳有度
古人认为，“若要小儿安，三分饥与寒”。在孩子的饮食方面，不仅要供应充足的营养，满足机体生长发育的需求，又要适度、适量。如果摄食过量，不仅会使营养过剩，还有可能伤及脾胃，导致消化不良。
02饮食清淡，不可偏、挑
孩子的饮食要以清淡、易于消化的食物为主。如果胃肠中积累大量不能及时消化的食物，则易产生积食。另外，很多孩子有挑食、偏食的问题，这很容易使营养供给不全面，出现营养失衡的情况。
03食宜暖，切勿寒凉不忌
脾胃喜暖而恶寒湿，生冷不忌的饮食习惯很容易伤到孩子的脾胃，所以在日常饮食中，一定要少接触、甚至不接触甜、冷、冰冻的食品和凉的饭菜。
04饮食细、慢，不可过快
就餐速度和消化、吸收有密切的关系，因此，吃饭要养成细嚼慢咽的好习惯。食物咀嚼的越细碎，胃承担的任务就会越轻。但如果孩子吃饭时狼吞虎咽，将牙齿该完成的任务交给脾胃来做，就很容易加重脾胃负担。
05食前忌动，食后忌静
饭前做运动，会使胃肠部位因血液缺乏而影响消化。而饭后如果呆坐不动，肠胃也会被迫减缓活动量，形成积滞。所以饭后适当走一走，可以帮助胃肠消化吸收。
06调整好孩子情绪
情绪会影响饮食消化。当生气、害怕或受惊时，有的孩子会出现恶心、想吐、不想吃饭的现象，这就是情绪影响消化功能的表现。所以在饭前、饭后，父母不要批评甚至打骂孩子，否则会使孩子的脾胃受到损伤。
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07饮食定时定量，脾胃想坏都难
定时定量的进食，不仅可以养出好身体，更能养出一副好脾胃。当脾胃适应了按时消化的生物钟后，孩子就会在一定时间产生饥饿感，胃肠内会产生大量的消化液，所以吃进去的食物能顺利地被消化和吸收。
08慎用医药
孩子使用抗生素后，会伤及孩子的元气，出现舌质淡白，舌苔变薄等问题，这说明孩子出现了脾虚的问题。所以当孩子生病时，能用物理方法就不要用药物治疗；能用天然药物就不用化学药物。更不要想着出现问题后再解决问题，防患于未然才是最好的办法。
09进补宜慎重
孩子脾虚，多由喂养不当或遗传造成的，所以日常喂养一定要避免盲目进补。如果不辨明孩子当前的体质情况，一味进补，很容易增加脾胃负担，形成积滞，造成恶性循环。
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