生活中常见的高血压是一种心血管疾病，表现为头晕眼花、心悸等症状。常年伴有高血压病史的朋友们注意了，可别认为这些都是小事！
据调查显示，全国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，全国高血压至少有2亿，每年200万人死亡都与高血压有关，发病率呈现年轻化、低龄化、上升的趋势。
从侧面看，高血压的严重程度、时间持续的长短会进一步加重肾脏损害，正是这样阶段性的损害才要更加注意，时刻做到预防，远离慢性肾炎！
我们的肾脏本身就是一个由毛细血管围绕而成的器官，用于过滤体内毒素，当血管内蛋白漏出，就会对肾脏的滤网系统造成破坏，导致提前衰竭。
通常，我们会根据病人不同身体状况和健康进行检查。在临床上表述，慢性肾炎通常分为以下几期:
Ⅰ期—微量白蛋白期：以尿中白蛋白排泄率异常为特征．肾功能正常，尿常规蛋白阴性；
Ⅱ期——临床蛋白尿期：以尿常规蛋白阳性、24h尿蛋白定量>0.5g为特征，肾功能正常；
Ⅲ期——肾功能不全期：以Ccr下降、SCr升高为特征。
Ⅳ期——肾衰竭、尿毒症期，以肌酐升高为主要特征。
既然慢性肾炎不容小觑，那肾友们该如何预防呢？
1.灵芝有降压作用，患有高血压的病人可以适当的服用。
药理研究发现，灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用。通过病情检查，如果是高血压引起的肾炎，不妨适当服用些灵芝，一般控制好血压，肾功能会得到好转，也能够长期稳定。
2.日常生活中可以做些行为保健来进行护理。
坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。
不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。
温水洗澡，用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。
3.要有科学饮食，及时改变饮食习惯。
早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。
晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。
适量饮茶，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。可清热解毒、消炎杀菌、软化血管。
高血压性肾损害病人的肾功能无论损害程度如何，都应该严格控制血压以防肾功能进一步损害，以保护我们的生命器官。
如果肾友们有什么疑问的话，可以留言给我，欢迎咨询，我会认真为你解答！
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