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最好是中药材,泡脚要选对时间,在晚上9:00~10:00左右泡脚可以刺激穴位补肾气。
其实难点不在于早起,而在于早睡。10睡着的话,5点起床运动没有任何问题。但是现在,普通白领八九点下班到家,吃饭洗澡等等忙完10点半上床,总要玩玩手机吧,总要啪啪啪吧,然后等睡着就一点了,再天天5点起床会死的。
难道我们不需要控制自己的情绪吗?怎样从情绪中获取信息,比如说我现在很生气,只能说明我很看重这件事情吗?我只知道分析自己生气的时候应该做怎样的决定,但是其他的任何情绪波动都会被忽略,或许有时候会嫉妒某个人了,但是并没有从中获取信息就觉得这是人之常情吧。
上班做低风险低收益的事情,下班就做高风险高收益的事情。输了也没亏,万一赢了就实现阶级跨越了。
我觉得,如果更抽象一点,本质化一点,这应该属于人与人关系的范畴的话题,当一个人不再依赖从外部获取自我的存在所需要的服务的时候,人的个体化存在感就会真实的在增加,反正,甭管什么形式和动机,其实真实存在着的都是人对外的服务的需求的存在,不是自命不凡,也不是百无聊赖,更不是所谓的什么空虚寂寞,或什么社会认同。
心理学有一种理论叫认知论,是说外界事物对人情绪影响是由人的认知方式决定的。
我也我也,一个月前坚持每晚泡热水脚,这次来姨妈没有之前那么难受难么痛苦了,这是真的!!!切身体验。
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