身体肥胖的2型糖尿病患者，多存在程度不同的胰岛素抵抗，即身体对胰岛素不敏感，打胰岛素是为了纠正胰岛素的相对不足。运动不但具有降低血糖的作用，还能提高身体对胰岛素的敏感性。先来看胖人应该怎样运动？
1，先运动减肥，如果通过运动等生活方式的调整，再加上口服药，血糖依然控制不住，再用胰岛素。
2，打胰岛素的患者，如果积极参与运动，能够减少胰岛素的用量。
3，打胰岛素的胖人加强运动，能避免因治疗带来的体重增加。
4，鼓励胖患者运动，不等于可以随时随地、大运动量地活动，应在餐后30-60分钟内运动，选择轻、中度有氧运动为宜，如走路、慢跑、哑铃操等等，每次不少于30分钟。
再说瘦人应该如何运动？
有的瘦的人，尽管外表看起来很苗条，但是体内却可能是个“胖子”，他们的心、肝等重要器官内的油脂，都是致病的根源。这类人的一个特点就是腰围较大或腰/臀比较大，因此也被称为“腹型肥胖”或“向心型肥胖”他们往往都存在不同程度的胰岛素抵抗，如果不采取限制饮食或运动等措施减少内脏脂肪堆积、则可能使胰岛细胞受到损伤。
1，虽然体内脂肪不多，但是通过合理运动，能够促进肌肉合成，增加葡萄糖的利用，这才是糖尿病运动治疗的宗旨，而不是强调通过运动锻炼来减肥，运动锻炼的目的是改善全身对胰岛素的敏感性。因此，对相对偏瘦的糖尿病患者，仍然是提倡运动.
2，最简单也最适合瘦“糖友”的运动项目就是散步。以一位60公斤体重的人来说，散步1小时便可以消耗掉200千卡热量。另外，还可以利用许多机会开展运动。例如上下楼时尽量步行少乘电梯；外出时不妨提前一两站下车步行；看电视可以一边看一边甩手。其他较适合的运动还有太极拳、柔软体操、气功等，都是比较适合瘦“糖友”的运动方式。
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