尿酸高的人平时生活饮水总是秉承2000ml的标准，有些人也会将其理解为八杯水，但是每个人的水杯量是不一样的，再说了八杯水的理念是从西方传过来的，西方偏热体内容易缺水，所以定量为八杯水，但是国内人大多体质偏寒，饮水过量会引起身体负担。即使是需求水比普通人多的尿酸高的人群也是一样的。
尿酸高的人每天最多是2000ml水，但是食物中含有水分，像我们平时吃的蔬菜、水果中都是含有很多水分的，每日正常人们从食物中获取的水量大约在800ml左右，所以饮水量每日保持1200ml，八杯水的量绝对是多了。
饮水过量会导致人们身体难以代谢这种多余的水分，沉积在体内导致四肢沉重，增加疲惫感，同时还会引起肾脏负担。过量饮水甚至会造成急性中毒，1小时内如果饮水超过3000ml，就会因为肺部、脑部水肿造成休克甚至死亡。
正确的饮水需要分批喝，少量多次，才能让身体能够更好的分解代谢水分。所以即使是尿酸高的人，饮水量也不要太多，分次饮水，如果尿量少的话，可以冲泡一些有利尿功能的茶饮当作日常饮水，我们所了解的对利尿有帮助的茶饮有如下几种。
蒲公英茶
蒲公英茶是我们最熟知的利尿茶饮之一，它具有清热解毒的功效，它是通过降低肾内血管渗透压，达到促进肾快速吸收血管中的水分，将其转化为尿液排出的方式来利尿的。蒲公英茶除了利尿以外，还可解阴虚，缓解燥热情绪，缓解饮用者肝火旺盛的问题。蒲公英也是抗病菌效果非常好的茶饮，在冬季常喝除了利尿解热以外，还能预防流行感冒，避免细菌病毒入侵，增强身体免疫力。
不过尿酸高却体寒的人群，是不太适合蒲公英茶的，蒲公英茶本身性质偏凉，体寒尿酸高人群饮用后会导致寒症加重，引起腹泻症状。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是减肥常见的一种茶饮，它也相当适合尿酸高的人群饮用，原因是它能排毒也利尿，能促进尿量形成，但是它的缺点在于经常服用可能会导致缺水，缺钾。对于体内本来就缺水的人群来说，蒲公英茶可能会比冬瓜荷叶茶更好。
玉米须茶
玉米须茶是炮制玉米须后得到的，它拥有利尿的作用，相较于蒲公英茶和冬瓜荷叶茶，它的利尿功能效果一般，但是比前两者更为温和一些，玉米须针对尿酸高的人群不仅能帮助排尿，还能缓解尿不尽、少尿多次排的情况。玉米须茶中含有芦丁成分，对高血压、高血脂和高血糖有调理缓解作用。
尿酸高每日饮水最好不要超过1600ml，因为饮食中也会摄入水分，如若饮水量过多，不仅不会帮助排尿，还会引起肾脏负担，影响排泄系统，反而对排尿酸不利。
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