11 月10 日下午，静兰街道三门江社区根据当今人口老年化日益增长现状，结合本社区老年人实际生活的环境，使老人的晚年生活更加幸福，特邀请柳州市爱家婚姻家庭咨询服务中心专职心理咨询师孙晓冰，为辖区老年人开展了一场以 " 善管情绪，做快乐的老年人 "为主题的讲座。讲座围绕 " 认识情绪 “情绪处理”、“分享快乐” 等展开，通过一系列的知识讲解、案例分享和互动问答，帮助老年人正确认识情绪，学会自我情绪的管理。
“适度的情绪可以帮助我们更好地理解发生的事情，或者保护我们不受伤害，但是过度的情绪则可能伤害我们的身体和心理健康，所以我们也需要找到适合自己的情绪调节的方法”。 孙晓冰老师在讲座中介绍道，常见的情绪调节方法有宣泄法、转移注意力、呼吸放松法以及保证饮食健康、作息规律。到场的老年人们都非常认真聆听，并积极参与互动。
此次讲座为社区老年人的心理健康搭建了一个互动分享的平台，使老年人对自己的情绪问题有了新的认识，对老年人的日常心理保健和家庭生活起到了很好的指导作用。在后续的问卷调研中，大家也积极表达了对此类讲座的需求和欢迎。
文字：三门江社区 陈慧
图片：三门江社区
排版：静兰街道 李帅红
【来源：城中区静兰街道办事处】
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