55岁的王先生,在一家工厂工作,经常倒班,熬夜。
这天凌晨,王先生刚要下班,整准备起身去拿自己的东西,可是突然间,王先生头痛、头晕,说不出话来。
同事看到这一情况,立即拨打了120。
医生赶到,初步判定是脑血管疾病,到医院通过绿色通道,及时做了脑部CT,确诊为急性脑梗死!
随后,医生立即进行溶栓治疗,几个小时后,王先生的病情得到了好转。
这不王先生就出院了,医生再三叮嘱要做好预防,避免脑梗再次复发。
王先生很听话,两年多过去了,检查血脂,各项指标都很好,身体一直没有什么不适。
这不以为自己身体好了,就放松了很多,并且王先生,看来,人活一辈子,不能干自己想干的事就算了,若不能吃些自己想吃的,那就亏了!
所以往先生开始不注意引起,甚至喝起了小酒!
就在几个月前,儿媳妇生了个大胖小子,家里的亲戚都来了。
王先生也高兴的很,就多喝了一些,没想到当天晚上,王先生晕倒在家中被送到了医院。
这一次就没那么幸运了,脑部血管有一个已被完全堵死,必须立即做开颅手术取栓。
手术的成功几率很小,即便成功了,也可能会落个半残或植物人。最终,家属签了同意手术。
可没想到,王先生术后住进重症监护室,三天后因感染,抢救无效,离开了!
对脑卒中来说,时间就是生命!但对脑梗患者来说,复发率可达20%,且,第一次脑梗死亡率约10-15%,复发后死亡率极高。
当医生了解情况后,得知:害得王先生脑梗复发的主要原因就是饮食,没控制油脂摄入,还喝了酒!
医生坦言:预防脑梗复发,这3类食物最好少碰!
食物一:高脂类食物
高脂类食物是心脑血管疾病的重要“杀手”,生活中常见有肥肉、油炸类食物、蛋糕等,若摄入过多,体内的脂质代谢会出现异常,促使“坏胆固醇”含量增加,“好胆固醇”含量减少,增加血栓的形成,促使动脉粥样硬化发生,从而促使脑梗复发。
食物二:酒类
酒的主要成分是酒精,不管是什么酒,若确认脑梗后,最好是戒掉,即便病情控制的很好,也应少喝。
而王先生对喝酒是“情有独钟”,每顿都来一小杯,对正常人来说,可能没什么大的影响。但长期饮酒,也会诱发血管疾病,会促使血液中会存在过多的酒精,容易引起脑血管痉挛、收缩,诱发脑梗复发。
食物三:高盐类食物
高盐类食物会促使血管壁变得更脆,引发血压升高。生活中,常见有咸菜、榨菜及炒菜时多放盐等。
盐分摄入过多,还会促使胆固醇升高,诱发动脉粥样硬化。血压升高,及血管壁变“脆”,很容易诱发脑卒中发生。
医生提醒:身体出现“一软一硬”,尽早就医!
1硬:舌头硬
当头部血管发生堵塞,导致脑供血不足,便会抑制大脑皮层的语言中枢,从而出现语言障碍。
如果,舌头发硬,总是咬到舌头,吐字不清,不能完整的说一段话,或是根本不能讲话。
此时,立刻就医检查,切莫忽视拖延。
1软:四肢软
四肢发软,多表现为:突然走不动路,拿不住东西,单侧手脚麻木等。
这些"变软"的 症状,俗称"偏瘫",是脑梗最常见的前兆表现。
一旦出现类似的情况,及时就医检查,切莫拖延。
防脑梗,要尽量做好这几点:
1、常喝代茶饮,降脂降压
血压升高,是诱发脑梗的重要因素,因此,日常稳定血压,十分重要。
两餐之间,泡一杯华花苗荷叶茶,调血脂,降压,防血栓。
用华花苗、荷叶、小叶苦丁,搭配泡水代茶饮,可降脂、降压、排毒,有助于心脑血管健康。
荷叶,含有黄酮和生物碱类,可改善血液粘稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。
小叶苦丁,可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化,还可降低血压,对高血压者有很大的好处。
华花苗水提物,可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有益血脂健康。
搭配在一起,做杯代茶饮,可以促进身体排毒,降脂、降压、改善血粘稠,稳定血压,保护血管健康。
2、食用油,控总量,巧搭配
对于预防心脑血管病,生活中的食用油,用量与搭配,都要十分注意。
食用油的用量,在25-30g之间,食用油种类,要多种搭配吃,来平衡体内脂肪酸。
研究表明:体内omega-3脂肪酸和omega-6脂肪酸失衡,是诱发心血管病等慢性病的重要因素之一。
因此,生活中,要注意摄取吃齐三种脂肪酸,有助于调节脂肪酸平衡,进而改善心脑血管健康。
可以将,将油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的青苏仁油。
其中,青苏仁油,含有大量的Omega-3脂肪酸α-亚麻酸,被称为“陆地上的深海鱼油”。
Omega-3脂肪酸,可降低轻、中度高血压病患者的血糖、血脂,并降低炎症因子水平和内皮素水平,改善血管内皮功能,有助于预防心脑血管病。
预防心脑血管病,控制食用油总量的同时,千万不要忘记搭配食用,摄足三种脂肪酸,来助力身体健康。
3、早睡晚起,少熬夜,不赖床
入冬后,要注意,早睡晚起,不要熬夜,也不要赖床。
长期熬夜,大脑无法得到休息,人体会不断分泌肾上腺素等激素,造成血管异常收缩,容易导致血压升高,加速血栓形成,容易导致急性心梗和脑梗。
赖床,也不利于人体健康,也要注意才行。
4、改善心情,少焦虑
良好的心情,对于预防脑梗来说,十分重要。
一旦,精神紧张,焦虑,很有可能会引起血管痉挛,从而影响人体正常的血液循环,诱发血栓,加速脑梗塞。
为此,平日里一定要减少忧虑,学会倾诉和知足。
5、迈开腿,控体重
虽然,入冬后,天气逐渐寒冷,但是,适量的运动,不能少。
迈开腿,多走走路,有助增强体质,还有助于控制体重。
研究结果显示,肥胖者,发生脑梗的几率,要比普通体重者高出40%。
如果,腰臀比较大,身体对血液压迫比较大,血流一旦变慢,就容易形成梗死。
所以,生活中,要注意控制体重,切莫太胖。
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