世界上前10种致人残废或者使人失去劳动能力的主要疾病中，有5种是精神疾病，其中首推精神抑郁症，全世界有3.4亿精神抑郁症患者。国际上提倡应用诊断量表，提高了诊断的正确性，目前有很多抑郁量表，而抑郁自评量表[1]（Self_RatingDepressionScale，SDS）因使用简便，应用颇广，看看自己是情绪低落还是抑郁发作，来测试一下。
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；
*2.我觉得一天中早晨最好；
3.我一阵阵哭出来或觉得想哭；
4.我晚上睡眠不好；
*5.我吃得跟平常一样多；
*6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快；
7.我觉得我的体重在下降；
8.我有便秘的苦恼；
9.我心跳比平常快；
10.我无缘无故地感到疲乏；
*11.我的头脑跟平常一样清楚；
*12.我觉得经常做的事情并没有困难；
13.我觉得不安而平静不下来；
*14.我对将来抱有希望；
15.我比平常容易生气激动；
*16.我觉得作出决定是容易的；
*17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我；
*18.我的生活过得很有意思；
19.我认为如果我死了，别人会生活得好些；
*20.我平常感兴趣的事情我仍然照样感兴趣)。
结果评价：
若为正向评分题，依次评为1、2、3、4分。反向评分题(前文中有*号者)，则评为4、3、2、1分。自评后标准分超过53分就认为病人，53分以下为正常人。
SDS按症状出现频度评定，分四个等级；没有或很少时间，少部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。
题干分析：
每条文字及其所希望引出的症状如下（括号中为症状名称）：
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉（忧郁）。
*2.我觉得一天中早晨最好（晨重晚轻）。
3.我一阵阵哭出来或觉得想哭（易哭）。
4.我晚上睡眠不好（睡眠障碍）。
*5.我吃得跟平常一样多（食欲减退）。
*6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快（性兴趣减退）。
7.我觉得我的体重在下降（体重减轻）
8.我有便秘的苦恼（便秘）。
9.我心跳比平常快（心悸）。
10.我无缘无故地感到疲乏（易倦）。
*11.我的头脑跟平常一样清楚（思考困难）。
*12.我觉得经常做的事情并没有困难（能力减退）。
13.我觉得不安而平静不下来（不安）。
*14.我对将来抱有希望（绝望）
15.我比平常容易生气激动（易激惹）
*16.我觉得作出决定是容易的（决断困难）。
*17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我（无用感）。
*18.我的生活过得很有意思（生活空虚感）。
19.我认为如果我死了，别人会生活得好些（无价值感）。
*20.我平常感兴趣的事情我仍然照样感兴趣（兴趣丧失）。
参考资料
[1]中华医学会精神分会编.中国精神障碍分类与诊断标准.第3版.CCMD—3[M].济南:山东科学技术出版社,2001:87_89,98_100.
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