焦虑症，其实可以说是现代人亚健康的一种表现，生活中很多人都会有焦虑的问题的，焦虑症其实也分很多种的，例如肝郁化火引起的焦虑症，心胆气虚引起的焦虑症，心脾两虚引起的焦虑症问题，可以说焦虑症的症状其实也是会有很多分类的。而中医认为只有对症的治疗焦虑症的问题才能从根本上解决焦虑症的问题，那么焦虑症的中药方法?来看看吧。
1如何判定是不是焦虑症
情绪状态。焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安 等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激 动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
惶惑。病人会莫明其妙地感到惶惶不可终日，宛如热锅上的蚂蚁，坐立不安，不知于什么事才好。有时一件事刚干了个开头，就会转向干别的事，明显缺乏目的性和持久性，似乎只是为了抵抗惶惑性情绪，才不停地活动。
实际上并没有任何威胁和危险。患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。
忧虑。病人整天显得忧心仲仲，唉声叹气，总担心会有什么不好的事情发生，会有什么不幸的事情落在自己头上。焦虑症的患者所担心焦虑的都不是什么具体的内容或实际存在的事件，正因为如此，焦虑症的患者在我们眼中才显得更无力更痛苦。
这种情绪是不快的和痛苦的。可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
关于如何判定是不是焦虑症，大家学习一下这些内容。这样在遇到一些情绪不好的朋友的时候也能及时的判断是不是因为近期的压力造成了朋友得焦虑症，焦虑症早点发现才能早点治疗好。也不至于对自己的生活和工作带来影响。
2焦虑症的中药方法
1.肝郁化火：龙胆草、黄芩、栀子、泽泻各12g，车前子、磁石、龙齿各15g，木通、当归、生地、柴胡各10g，甘草6g。水煎服，每日1剂。
2.痰热内扰：半夏、陈皮、枳实、黄连、山栀、竹茹各12g，茯苓、龙齿、珍珠母各20g，百合、焦山楂、莱菔子各15g。水煎服，每日1剂。
3.心脾两虚：人参、远志、龙眼肉、木香、当归各12g，白术、茯神、酸枣仁各15g，白芍、阿胶(烊化)、熟地各10g，黄芪30g。水煎服，每日1剂。
4.心胆气虚：人参、远志、川芎各12g，茯苓、茯神、石菖蒲各15g，龙齿20g，柴胡、酸枣仁、知母各10g。水煎服，每日1剂。
以上就是中医治疗焦虑症的一些方法，焦虑症说到底是一种精神性疾病，如果治疗不彻底的话，那么对于一个人的健康可是会产生很大的影响的，因此日常如果有焦虑症的问题的话，就要学会针对性的治疗，这样才能让自己的心情从此健康起来。
3长期焦虑症当心引发强迫症
专家认为，长期焦虑会引发患者强烈的不安全感、恐惧感，为了避免这种心理不适，患者才寄希望于强迫性质表现。具有强迫型人格特征的人是易陷入强迫症控制的，而其中，他们容易焦虑这一代表性情绪反应最易和强迫症挂钩。具有强迫型人格的人害怕批评、害怕出错，常常过分自我关注、过分自我克制，内心常常处于焦虑状态。为了减少焦虑感，他们会寻求各种行为方法，包括借助于强迫观念的一些活动。当他们发现这种“有用”的方法成功地驱除了个体的焦虑，每当发生焦虑，他们就会频繁采用这种强迫的方式。于是，强迫表现逐渐地稳定下来，成为习得性行为的一部分。例如有些患者因为会为自己的出门行为而焦虑，于是出门时必须先前进两步再向后退一步，以这种完成一系列重复性动作行为来消除或减轻自己内心的焦虑或不安。长期下去，这种行为被固定，最终形成难以消除的强迫症表现。
因此，具有强迫型人格的人最初产生的焦虑会诱发刺激联结，而为了避免内心刺激的煎熬，他们趋向于选择某些动作行为进行化解。在频繁出现焦虑时他们频繁采取某些动作行为，使这些明明不必要实施的行为动作具有重复性，可见焦虑为强迫症的出现提供了一个内驱力。
在一般情况下，强迫症患者会出现紧张恐惧和焦虑的情况，在生活中整天提心吊胆，感到心烦意乱，失去安全感，对外界完全失去兴趣，还容易经常无缘无故的感到会有很恐惧和很坏的事情发生。焦虑性强迫症是强迫症中的一种个例，其主要表现为患者无休无止的强迫自己的观念，伴有焦虑和恐惧等症状。
睡眠障碍是强迫症患者最为突出的表现。强迫症患者经常会有失眠、做恶梦、夜间被惊醒等表现，她们白天常常无精打采，在工作和学习时不能集中精神，感到很疲倦，但是到了晚上却开始兴奋起来，不能入睡，及时入睡也容易做恶梦。另外，有些强迫症患者还容易出现四肢发冷，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等症状。
4焦虑症患者日常饮食方法
1、菠菜。菠菜含丰富的叶酸。科学研究发现，人体缺乏叶酸会导致大脑中血清素减少，引起焦虑、失眠等症状。因此焦虑症患者多补充叶酸能够有效的缓解病情。很多绿色蔬菜中都含有叶酸，其中以菠菜含量最为丰富。
2、樱桃。樱桃独含有的花青素能够有效降低炎症的发生，还有改善睡眠的功效。多吃樱桃能够让人心情放松，对于有顽固性失眠的焦虑症患者来说是最佳的饮食。
3、低脂牛奶。低脂牛奶能够减轻紧张、暴躁、焦虑等反应。有实验证明，让100名焦虑症患者连续食用低脂牛奶3个月后，五分之四的人焦虑症症状明显减轻。
4、大蒜。德国的一项研究表明，焦虑症患者吃了大蒜之后，原来的疲倦、易怒、焦躁等症状大大减少。在我国，大蒜因会带来不好的口气而受到很多人的厌恶，然而，对于焦虑症患者来说，大蒜却是一种不可多得的食物。
温馨提示：食物吃的得当也能起到治疗效果。上面推荐的几种食物，可以很好的缓解焦虑症病情。当然，焦虑症是种源于心理上的精神疾病，还是建议在专业治疗的基础上，辅助以食疗，这样效果更好，至于治疗方法和药物的选择应慎重，应与专业、权威、安全、有效靠拢。俗话说，病从口入。
5焦虑症有哪些类型
一、运动性焦虑
它是焦虑症的伴随症状，往往被忽视或曲解。表现为不能静坐，来回走动，肌肉紧张疼痛，眼睑、面部肌肉跳动或手指震颤，肢体麻木、发软，或突然瘫倒不能站立行走。
二、易感性格焦虑
该种焦虑症状和病人的性格有关，一类争强好胜，脾气急、易怒、自我施压，认为自己的身体和精神完好，无患病的心理准备;另一类是易紧张型性格，胆小、敏感、多思多虑。出现十分极端的性格就有可能是焦虑症的症状，请大家注意这一点。
三、精神暗示性焦虑
有些患者总有一种暗示性的、灾难性的思维定式。他们总会认为家人在出门之后可能会遇到危险，自己是不是患有什么严重的疾病等等。
通常情况下焦虑症患者主要会出现以上的一些症状表现，患者应及时到正规医院进行就诊治疗，同时应辅以有关焦虑量表的检查。焦虑症的治疗目前并非是什么难事，但是需遵循经药物治疗和心理治疗相结合的治疗原则。
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