相信大家在睡眠中，都曾出现过半夜惊醒的情况，而后，自己又马上调整好与入睡，但也不排除，个别人带有了口干与口苦的问题，导致了自己的不适，产生难以再次入睡的情况。那么，口干与口苦是如何而来的呢？
在中医当中，口干与口苦的是由于肝部不适，引起了胆汁上溢，发生了口干的情况，除此之外，肝火旺盛的情况下，也会引起了口干的问题，但在西医中，口干则是由于胃部上火，影响到了肝部所引起的。
导致口干的疾病，也是比较多样化的，想生活常见的消化系统疾病与心脑血管疾病等；口苦则可能时由于口腔问题所引起的。
其次，大家就服用中药时或者处于一个比较低弱与焦虑、抽烟或者胃部不适，导致胆汁上溢的状态时，都可能引起了口苦的问题。由此可见，大家生活中在判断自己口干与口苦问题时，需要慎重，弄清楚来源点，避免判断错误，导致本来的疾病“窃喜”。
要想改善口干与口苦，生活中，大家需要控制自己的饮食做作息，不要不规律饮食与长期作息不正常，也需要避免辛辣食物都摄入，换成清淡的饮食，养成每天吃水果，不抽烟的现状。需要注意的是：这样的方式只适用于由于饮食与作息导致的口干与口苦。
要是上火引起的口干与口苦，大家就需要避免上火食物的摄入与搭配降火的冲剂，同时，以运动的方式来增强自己抵抗力，让病毒在体内的生活环境改变，最后，直接消失。
要是大家在生活中，无法得知自己口干与口苦来源的情况下，需要及时就医。虽说，并不是什么大问题，但也是为了预防万一，毕竟，不怕一万，就怕万一的呢，而且，这类问题给自己的生活也会造成影响的呢。
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