焦虑症复发的原因是什么呢_焦虑易引发心血管病

焦虑症是困扰现代人正常生活和工作的一类心理顽疾。而提到焦虑症发作的原因，恐怕很多人只知道心理上的某些缺陷和不良的突发事件会导致焦虑症发作。其实，生活中可引发焦虑症发作的原因有很多，本文就为大家介绍几种主要的原因。

1焦虑症对免疫系统的影响

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，原因何在?专家认为，这就是植物神经系统影响免疫系统的表现。当焦虑症出现时，植物神经系统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而出现各种顽固性疾病。焦虑症导致的疾病很多，比如：

1、慢性咽喉炎、口腔溃疡;

2、肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎;

3、神经性头痛、头晕、头昏、失眠、多梦;

4、多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风;

5、心脏神经官能症、胃神经官能症;

6、脖子肌肉僵硬、关节游走性疼痛、幻肢痛;

7、记忆差、反应迟钝、神经衰弱;

8、早泄、易感冒、免疫力低下。

2焦虑症复发的原因是什么呢

第一，躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。

第二，在有应激事件发生的情况下，更有可能导致焦虑症发作。

第三，认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

3焦虑性格易为日后痴呆埋下祸根

美国科学家的一项最新研究显示，持悲观厌世、焦虑和沮丧等消极情绪的人，可能比态度积极的人更容易患痴呆症。进行这项研究的是美国明尼苏达州罗切斯特的梅奥诊所的神经精神病研究专家。专家们研究了当地在1962年至1965年间的3500人的标准性格测试的结果。之后，在又走访了这些受试者或是他们的家人。

结果发现，在接受测试者中，那些在“悲观厌世”方面得分高的人在30年至40年后患痴呆症的可能性比其他人要高出30%，那些在“悲观厌世”和“焦虑”两项都得分高的人，日后患痴呆症的可能性比其他人要高出40%。

4焦虑易引发心血管病

现在法国已有一项研究显示：焦虑症也会加速颈动脉的硬化，所以同样也会使这些血管血液变得更稠。动脉硬化是由于脂肪堆积在血管内壁形成斑块而造成的。法国研究人员对700名年龄在59至71岁之间的老年人进行了为期4年的随访调查。调查表主要用于评估被调查人焦虑症的程度，对这些被调查人进行超声波影像检查，来检测动脉硬化症和颈动脉的情况。

研究人员发现：与那些没有焦虑症的人相比，一直心情焦虑的男性患动脉硬化症和血管狭窄的比率比较高;有焦虑症的妇女则患血管狭窄的危险增加。研究人员指出：对于男女之间的这种差别现在还不清楚。另外的研究可以更好地解释这个研究中所包含的机制。

5患上轻度焦虑症后可以自愈吗

一旦患上焦虑症必须要经常长期的规范治疗才能治愈，患者可以通过自我调节方法在配合药物治疗就可以治愈焦虑症。

1、正确全面认识客观事实，放松心情，不要过分紧张。很多焦虑症患者总是患得患失，为一点事情就觉得天要塌下来似的，坐立不安，魂不守舍，焦虑的程度远远超过了实际情况。建议患者正确全面认识客观事实，从整体入手自己分析事情会给自己带来的影响到底有多大，而不是盲目的着急，焦虑。想想对策，放松心情。不过分紧张。

2、合理改善自己的性格。俗话说性格决定命运，说的就是性格的重要性。好的性格如宽容、大度、开朗、活泼的性格对人的交际，思维等等都有着积极的作用。焦虑症患者不妨将自己的性格向这些方面靠拢一下。同时，注意不管是在生活中还是在工作中都不要钻牛角尖。如果感觉自己被什么问题困住了，那么及时转移注意力就是最好的方法了。

3、积极参加文体活动。工作之余，丰富多彩、妙趣横生的文体活动不仅可以陶冶情操，锻炼身体，强健体魄，还可以点亮我们的业余生活。让我们的生活不再那么单调，在情绪上，对焦虑症的治疗更是多多益善。患者不妨多参加一些自己有兴趣的活动，如绘画，音乐，田径，游泳，爬山等活动。

4、放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。焦虑症患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

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