夏秋交替，正是宝宝容易感冒上火之时。这样的季节，当然少不了给宝宝吃一些秋季圣品，让宝宝可以健康换季。那么宝宝应该怎么吃才好呢?有什么是要特别注意的呢?有什么要特别避免?下面推荐一下夏秋换季时宝宝的营养食谱。
1如何让宝宝安度夏秋换季变化
【坚持户外活动】
妈妈们要注意，不要因为天气刚刚转凉，就不敢带宝宝到户外活动了，或者明显缩短了户外活动时间，这样是不合理的。小编建议，在寒冷的季节里，如果做好了充分的防寒保暖措施，妈妈们可以适当的带宝宝到户外活动，让宝宝呼吸户外的新鲜空气。这样能使小宝宝们的呼吸道接受外界空气的刺激，进行耐寒锻炼，使宝宝的抵抗力得到增强，减少呼吸道感染患病的机率。
【不要过早添加衣物】
当秋天来临时，不要急着给宝宝添加衣服，加上衣服后就难以减掉了，宝宝完全可以和妈妈穿一样厚薄的衣服，如果妈妈静坐时不感到冷，宝宝就不会冷。因为宝宝虽然没有大人耐寒，但是宝宝好动，经常处于运动状态，所以妈妈们不必担心宝宝受凉。
【做好肌肤保湿】
众所周知，宝宝的肌肤单薄，角质层尚未发育完全，皮脂含量又很少，所以肌肤水分的流失速度很快，无法长久锁住水分，尤其是在这干燥的秋季，很容易出现干皮肤的现象。此时，新爸新妈就要为宝宝做好全面的护肤工作，不仅要做好脸部护肤，同时还要做好全身的补水保湿，以免宝宝的肌肤出现干裂症状，影响宝宝肌肤的健康。小编还要提醒各位新爸新妈，在为宝宝选择护肤品时要慎重，以免伤害到宝宝娇嫩的肌肤。小编推荐各位妈妈选用强生婴儿品牌，相信大家或多或少为宝宝使用过这个品牌的产品，它在全球的母婴领域已经拥有1的专业经验了，开创和研发了多种不同的婴儿护肤保湿产品，每一款产品都通过了多项检测和评估，其中的所蕴含的优质成分，能够满足宝宝肌肤的不同需求，让宝宝的肌肤在秋冬季持久水嫩柔软。
2宝宝夏秋换季营养食谱
一、抗病前锋：菜花
营养价值：菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。它有能力分解宝宝体内的致癌物和其他有害化合物，以使宝宝长期处于良性循环状态。菜花的维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。
二、鱼泥豆腐羹
做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
营养价值：鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。
三、猪血豆腐青菜汤
做法：猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。
营养价值：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收、价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是儿童的补钙食品。
三、白菜肉卷
材料：白菜叶75克，肉馅50克，鸡蛋半个，花生油适量，香油面粉、精盐、味精各适量，葱、姜末各少许。
做法：首先将白菜叶用沸水烫软;其次把肉馅放入碗内，加入精盐、味精、葱姜末、香油，搅匀待用;接着将烫过的白菜叶，切成长10厘米、宽7厘米后，在菜板上铺平，抹上肉馅，卷成直径3厘米的卷;随后把锅置火上，放入花生油烧至七八成热，将白菜卷依次蘸上面粉、鸡蛋，入油煎至微金黄色捞出;最后，原锅内留底油少许，投入葱姜丝炝锅，烹入高汤，放入煎好的白菜卷，加入精盐、味精，待汤汁将干时淋入香油即成。
营养价值：此菜富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等。幼儿食用，对生长发育大有裨益。
3夏秋换季，小儿常见病的预防
8、9月份是夏秋轮换交替之时。当炎热的夏天渐渐远去，不知不觉间，我们会发现早晚变凉了，夜间得盖薄被子了。天气转凉，昼夜温差变化逐渐明显。
小儿的防御和调节功能较弱，季节交替更容易生病。究竟怎样正确照顾婴幼儿，才能让宝宝安全度过季节转换时期，尽量减少夏秋常见疾病发生的几率呢?来看看专家怎么说吧!
秋季感冒
8、9月份早晚温差大，小儿免疫力差，冷暖失调极易引起感冒。大多数年龄稍大的孩子感冒后的症状只是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，并没有因感冒引发严重的并发症，症状较轻，但周期都比较长，一般十天左右可痊愈。有的会延续十多天，3岁以内的孩子因为抵抗力差，可能会出现毛细支气管炎或肺炎。
护理注意：
1、当宝宝已经出汗时，不要马上脱掉衣服，等到宝宝不再汗流浃背时，脱掉一件衣服。
2、宝宝衣着的薄厚要看宝宝的体质、室内外温度变化等情况而定，原则是：衣物慢慢加，宝宝比大人多一件，早晚比中午多一件，活动时比安静时少一件。
3、不要把出汗的宝宝放到风口处凉快，更不能使用电风扇或空调等方法为宝宝降热，这样会使孩子敞开的汗毛孔迅速闭合，造成体内调节失衡，引起感冒。
4夏秋换季，小心宝宝扁桃体发炎
什么是扁桃体炎
扁桃体发炎是由于细菌及分泌物积存于扁桃体窝导致的，分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎。
【急性扁桃体炎】宝宝扁桃体发炎时全身的感染症状很明显，高烧可达39℃～40℃，同时伴有寒战，全身乏力，头痛及全身痛，食欲不振，恶心和呕吐。
【慢性扁桃体炎】慢性扁桃体炎引起的扁桃体肥大可造成呼吸困难，特别是睡眠时，因舌头松弛后倒，致使鼾声如雷，天长日久会慢性缺氧而影响生长发育，慢性缺氧还会使宝宝的智力发育受到影响。
扁桃体炎的治疗
【保守治疗】细菌感染时要使用有效抗生素，每次发作时选用有效抗生素治疗一周以上。病毒感染时用抗病毒制剂。
【手术治疗】如果扁桃体严重肿大，影响到孩子的呼吸、吞咽和发音，睡觉时打呼噜，影响生长发育，一年严重发炎4-5次，成为病灶，有损害心、肾功能的现象发生，那么就要手术切除了。(一般来说，四岁之前的孩子尽量不要去切除扁桃体。)
扁桃体炎经常光顾那些身体防御能力较低的宝宝。宝爸宝妈们多多学习一些育儿健康知识，让孩子健康快乐的成长!
5夏秋换季要如何护理宝宝
相比大人来说婴儿的免疫系统比成年人低，而在这夏秋交替的季节，对宝宝来说这可是“饱受折磨”的。那么，秋季婴儿噶如何护理呢?下面一起来了解下吧。
换季时哪些疾病容易盯上宝宝?
小儿感冒
小宝宝免疫力差，冷暖失调极易引起感冒，进而出现咳嗽、流黏性鼻涕、发烧等流感症状。
小儿支原体肺炎
换季时节宝宝感冒、发烧一直得不到缓解，可能是支原体肺炎感染。支原体肺炎咳嗽初期没有特别典型的呼吸道症状，只表现为咳嗽，肺部特征不明显，仅有少数能听到干湿啰音，症状和体征表现往往不一致。所以会令家长误以为这是普通的感冒，没有一点点防备。
小儿腹泻
秋季是腹泻的流行季节，换季的时候腹泻最喜侵犯6个月至3岁的小宝宝。小儿手足口病手足口病发病率呈现季节性波动，早秋期间发病率非常高，最常见的是柯萨奇病毒A16型及肠道病毒71型，其感染途径包括消化道，呼吸道及接触传播。
想要健康宝宝 预防护理都跟上注意饮食卫生，防止病从口入。
合理喂养、定时定量，循序渐进地添加辅食，切忌几种辅食一起添加。从宝宝出生起，妈妈就应耐心地帮助宝宝找到自己的作息规律，并根据宝宝的成长状况合理改进，确保按时进餐、保证睡眠充足、合理安排活动时间。
注意居室的卫生条件:
空气不流通的房间更容易滋生细菌。所以，妈妈们要注意多通风，保持室内空气清新。补充维生素，宝宝身体的抵抗力较低，维生素A和维生素D都有助于提高宝宝免疫力。秋季是宝宝易缺钙季节，在补钙的同时，补充维生素AD才是关键。
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