暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称之为“神经性贪食症”，神经性贪食症是这样被定义的：是指不可控制的多食、暴食。暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休，暴食后虽暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式(如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动)来清除已吃进之食物。那么，暴食症怎么自测?下面我们一起了解一下。
1暴食症自测
1. 反复发作的阵发性暴食，在短时间内吃掉大量的食物，进食量远远超过正常。
2. 在发作时觉得对进食失去控制(即感到无法停止进食，或不能控制进食的食物和数量)。
3. 暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体重增加，发生次数平均1周至少2次，且持续3个月以上。
4. 在初期，患者对自己的暴食行为感到害羞，常是秘密进行，且患者渐渐会对自己极度不自信。
5. 暴食行为可为由以下因素引发：情绪烦躁，人际关系不良，节食后感到饥饿，对体重、身体外形不满等。暴食可暂缓烦躁情绪，但随后不久病人便对自己不满而情绪低落，还会出现疲惫、困倦。
6. 控制体重的方法最常见是诱呕，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐剂致吐，一段时间后不用催发，患者想到呕吐便会呕吐，即使仅进少量食物亦能呕出。
2暴食症的危险信号
1. 周期性的暴食(短期内吃掉大量的食物)。
2. 周期性的吐泻(自行催吐、服用泻药、严格的节食或过量运动)。
3. 尽管经常运动和节食，仍然保持或恢复原有的体重。
4.虽然没有增加体重，但一次能吃掉大量的食物。
5. 在盥洗室长时间停留以便自行催吐。
6. 经常滥用药物、酗酒或有偷窃行为。
7. 长时间感到抑郁。
8. 月经周期不规律。
9. 牙齿出现问题，腮腺肿大，由于催吐手背肿胀或有疤痕。
3暴食症平时要注意些什么
1、避免过饥过饱、暴饮暴食;
2、不要一次性大量饮水和食用含过多食盐的食物;
3、多食粗粮、蔬菜水果、鱼、虾、蛋、奶及维生素B6、维生素K、含钙镁等元素的食物，少吃油煎肥腻食物;限制钾的摄入量。
4、少吃辣椒、葱、蒜等辛辣食品;
5、禁烟酒、少饮浓茶、咖啡、可乐等具有兴奋和刺激性的饮料。
6、羊角风病人不能食用含糖多的食物和刺激性食物，应避免食用诱发羊角风的食物，如：羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等均不宜多用;烟酒、少饮浓茶、咖啡、可乐等具有兴奋和刺激性的饮料应绝对禁止;辣椒、葱、蒜、芥末等辛辣食品也应限量使用。
4暴食症预防
1、对因遗传性疾病引起的羊角风，要进行产前诊断;羊角风病人在选择婚配对象时，应避免与有羊角风家族史的结婚，羊角风病人的未婚夫(妻)在婚前要做脑电地形图检查，如脑电地形图有羊角风波者避免结婚，双方都有羊角风家族史的人也应避免结婚。
2、预防脑外伤引起的羊角风，重点是预防脑外伤的发生，避免因工作、交通事故引起的脑外伤。
3、为了预防羊角风，对于高龄初产者，如预计生产过程不顺利，应及早剖腹取胎，这样可以避免因缺氧、窒息、产伤引起婴儿日后患羊角风。
5暴食症怎么办
第一，恢复饮食，好好吃三餐。特别是如果你曾经不吃主食，那么一定要开始吃主食。也许吃大米白面不利于减肥，但是，毕竟这个世界上大多数人都是靠吃大米白面活着的，也没见每个人都胖啊!如果有条件的话，用粗粮做主食就是最好。比如我本人就很爱吃粗粮，所以尽量找粗粮吃。不过因为住校所以也会有些麻烦。如果不爱吃粗粮，那就不要强迫自己一定吃粗粮。当然吃粗粮的确有益健康，可以粗粮掺细粮，调节比例到自己爱吃的程度就好。
第二，不要勉强自己。如果想吃蛋糕、面包、饼干、香肠，那就吃。拿它们来当主食也没关系，本来就是主食。不要想着高热量高脂肪的。想吃冰淇淋了想喝可乐了，那也给自己买来。万一自己没控制住，暴食了，那暴了就暴了。等到该吃饭的时候，那还要吃。可以少吃但不能不吃。更不能去催吐吃泻药，更更不能觉得今天吃多了明天就不吃东西了。 因为很多人长期的节食和暴食，导致我们的饮食很混乱，根本就不知道什么是正常的饮食了，不知道什么是多什么是少。再加上心理上总是一下子难以平衡，所以我想强调调节的时候要特别注意的几点。
首先，我们试着恢复饮食，吃的就会比以前多了。很可能比平常人吃的都多一点。没关系这很正常。体重很可能也会随之增长一些，也没关系，因为如果将来慢慢的饮食正常了，还会瘦下来。
其次，不可能一下子就成功。肯定还会有暴食的反复。如果暴食了，那么就不要做补偿的行为。暴了就暴了，你一定要知道，一次两次的，根本不会长许多体重。
再次，自己找一些喜欢的事来做。有工作的人最好了因为肯定会有事情做。学生的话也会学习一下。如果觉得心情不好什么都不想做或者是的确挺闲的，那就看看电影，玩玩游戏，出去走走，旅行什么的。以我个人情况，我是特别喜欢旅行的人。前几天去南京旅行，就真的没因为吃的问题而郁闷过。 最后就是说，对于现在还不胖，仅仅是陷入暴食怪圈的MM，恢复饮食和调整心态相对容易一些。因为毕竟恢复饮食导致了体重的一些增加，可能还会接受。但是对于本来就有些胖的MM，可能就困难些。但是我们要认识到，健康的生活才是可持续的减肥方式。暴食+补偿行为，只会使我们身心俱疲，情况越来越差。
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