坐骨神经痛是很多办公室人群常发的一种疾病，大多数都是由腰椎间盘突出加上神经性的压迫，而造成自己的下肢麻木，下肢疼痛，特别是很多的老年人，也会患上坐骨神经痛，其实看似不严重的坐骨神经痛生活当中的这种危害还比较大，那么坐骨神经痛最好治疗方法是怎样的呢!来看看吧。
1坐骨神经痛做什么运动好呢
锻炼是最好的预防方法
在家可适当做伸延运动来减少疼痛和预防坐骨神经痛，但是，因为人和人的不同，每个人的运动也有所不同。对我们大多数人来说，行走和游泳可强化后背肌肉。你坐着、站着和躺着的方式可能有重要影响。
如果长时间站立，你的头应该向前，你的背部应该挺直。均匀分配两脚重力，保持腿部直立。坐着时你的腰背部应该有支撑，背部保持伸直状态。臀部略高于膝部，让脊椎下部自然弯曲，给予神经活动的充足空间，脚应该平放于地面——如必要使用一个脚凳。如果感觉舒服的话，使用一个小垫子或者成卷的毛巾支撑腰背部。
过去，那些背痛的人被要求睡硬床垫，但是有研究显示，选择硬度适中的床垫最好。如果你的床垫太软，那就在床基上面和床垫下面放一个硬板。使用枕头支撑你的头部，但是，要确保你的颈部不会大角度上扬。
当然也与运气有关，你可能在错误的时间做错误的运动，最终导致背痛和坐骨神经痛。我们必须承认，只要运动我们的背部就容易疼痛，因为老化有些运动我们需要限制。最好的办法是保持自己的身体柔软和强壮并保持手指交叉。
为什么静坐比举重情况更糟
坐骨神经痛影响男性和女性的概率相同，与体重无关，但是，肥胖可能会让病情复杂化。通常，这种疾病的患者常因工作性质久坐不动。坐着会让盆骨后倾，拉伸腰部部分肌肉，与此同时压迫其他肌肉，从而导致这些肌肉受损，使得肌肉收缩或者痉挛，从而牵扯坐骨神经，引起疼痛。
十年前，患者基本都是中老年人。现在，20多岁的青年患上坐骨神经痛的已经屡见不鲜。在办公桌前一坐几小时，加之很少运动或者活动是这种趋势蔓延的原因。事实上，这种神经问题正快速成为21世纪的疾病。
多数坐骨神经痛很容易治疗
坐骨神经痛经常会自己好转，如能好转的话，在头几天就会出现改善的症状。服用镇痛药和在腰部敷冰袋应该有助于舒缓疼痛，可让剧烈疼痛转为瘀伤痛，一周后痛感渐渐消失。如果仍不见效的话，那就需要专家帮忙查找疼痛的准确原因。
坐骨神经痛可能是椎间盘膨出的结果。当椎间盘之一临时突出，坐骨神经就会承受压力。在这种情况下，手术经常是唯一的选择，手术非常有效但也存在风险。十分之一的人手术后感染，2%的患者需要做第二次手术。
手术中还存在骨髓受损的风险，尽管风险非常低，约是千分之六，但它会引起从肌无力到全身瘫痪等问题。
不要轻易选择手术，幸运的是，约80%的坐骨神经痛无需做手术。
磨损会造成肌肉收缩和痉挛，而这种机械性损伤通常是坐骨神经痛的原因。和大多数机械性问题一样，治好它很容易。结合针刺疗法效果相当显著，针刺疗法有立刻缓减疼痛的效果，它的作用是放松腰部和矫正椎骨。通常只要3次治疗，十分之九的坐骨神经痛就能治愈。
对不少正患有坐骨神经痛的患者们来说，运动是最重要的，长时间的坐着不运动，不管是年轻人，老年人的骨骼都会受到影响，坐骨神经痛就是主要的目的之一，关于坐骨神经痛做什么运动好呢?首先我们只要动起来，平时多走路多运动，通过合理的运动来调理自己的身体，提高个人免疫力。
2治疗坐骨神经痛最好的方法有什么
多数坐骨神经痛很容易治疗
坐骨神经痛经常会自己好转，如能好转的话，在头几天就会出现改善的症状。服用镇痛药和在腰部敷冰袋应该有助于舒缓疼痛，可让剧烈疼痛转为瘀伤痛，一周后痛感渐渐消失。如果仍不见效的话，那就需要专家帮忙查找疼痛的准确原因。
坐骨神经痛可能是椎间盘膨出的结果。当椎间盘之一临时突出，坐骨神经就会承受压力。在这种情况下，手术经常是唯一的选择，手术非常有效但也存在风险。十分之一的人手术后感染，2%的患者需要做第二次手术。手术中还存在骨髓受损的风险，尽管风险非常低，约是千分之六，但它会引起从肌无力到全身瘫痪等问题。
不要轻易选择手术，幸运的是，约80%的坐骨神经痛无需做手术。磨损会造成肌肉收缩和痉挛，而这种机械性损伤通常是坐骨神经痛的原因。和大多数机械性问题一样，治好它很容易。结合针刺疗法效果相当显著，针刺疗法有立刻缓减疼痛的效果，它的作用是放松腰部和矫正椎骨。通常只要3次治疗，十分之九的坐骨神经痛就能治愈。
很多患者一旦发现了坐骨神经痛就会去做手术治疗，可是手术的过程当中会对自己的腰椎损伤比较大，所以建议大家如果早期的坐骨神经痛，在不会有太大危害的情况下，可以对坐骨神经痛，进行保守的治疗方法。
3坐骨神经痛愈后复发的危害
首先，疼痛难忍。患有坐骨神经痛，不仅腰部、臀部，甚至腿部、背部等多个部位都会感觉到疼痛。多个部位的疼痛，使患者无论是坐着还是站着或者说睡着，都会感觉到疼痛，而且会感到行走困难。
其次，引发其他疾病。我们已经知道，坐骨神经痛可能由多种疾病，如果不及时治疗，坐骨神经痛还可能引发其他疾病。因为坐骨神经痛患者通常由于疼痛等难以入睡，睡眠不好，容易以防高血压、心脏病等多种疾病，给患者身体带来很多负面影响。
最后，对患者心理的危害。坐骨神经痛进展到一定程度，患者会出现跛行的症状，许多年青的患者因为受不了周围人的嘲笑而心理压力增大，产生自卑心理，甚至有的患者会产生轻生的念头。
4治疗坐骨神经痛专业医院哪家好
医院威望：通常挑选权威的医院，是能否有效医治坐骨神经痛这种病的关键。医院的威望是对医治自己疾病的一种保证。能够避免发现误诊乱收费等不符合常规的医治基本要求。
医治技术是否权威也是非常重要的一项。坐骨神经痛病医治非一时之功，有经过长时间医治仍不能够完全控制，甚至不见好转反而病情更加严重的坐骨神经痛患者，依据寻常办法进行医治，已是无效，总要找能够找出患病根本，有效缓解病情的办法。
要考察医院成功病例以及口碑等。这是衡量一家是否有医治坐骨神经痛的最重要的指标，能够医治好越多的患者是医院最好的印证。
医院需要具备专业的诊疗设备，一家正规的医治医院，一般都会具备检测病情的专业设备，这对病情的确诊和医治都有非常大的帮助的。
医生团队是否专业也是必然考虑的事情。所以，要挑选有非常好的医生，也就是在医德上和业务技术上都非常好的的医生所在的医院去就诊。专业的医生团队能够深入病根，准确有效地找出病发原因所在，方能更快更有效的医治。
从上面的了解中，知道坐骨神经痛的医院挑选非常重要，只有选对了医院，患者才能够得到好的医治，在医院中医治疾病时，患者能够更加的全面。
5坐骨神经痛病因
原发性坐骨神经痛(坐骨神经炎)原因不明，临床比较少见。
继发性坐骨神经痛由于邻近病变的压迫或刺激引起，又分为根性和干性坐骨神经痛，分别指受压部位是在神经根还是在神经干。根性多见，病因以椎间盘突出最常见，其他病因有椎管内肿瘤、椎体转移病、腰椎结核、腰椎管狭窄等;干性可由骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、髋关节炎、臀部外伤、糖尿病等所致。
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