阿尔弗雷德•阿德勒是着名的奥地利心理学家，个体心理学派的创始人，并与弗洛伊德、勒庞齐名。他在1932年写出了《自卑与超越》一书。该书从自卑的定义、来源入手，告诉我们自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。通过建立个体与社会的三种联结，实现自卑的超越，解决人生三大任务，从而理解人生的意义。
什么是自卑？阿德勒给出的定义是，“当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。” 他认为，每个人或多或少都会自卑，这是很正常的，因为自卑才有超越的可能。“如果保持勇气，就能通过唯一直接、现实和令人满意的方式消除这种感觉，那就是改善现状。”以我为例:因为是少数民族，曾经说不好普通话，一开口就被人笑话，导致在别人面前说话声音小、开口就脸红，有时甚至不敢开口说话，产生自卑感。我是如何克服的呢？大声的读书，随着一字一句的练习，掌握了普通话的发音，还增长了知识，也就变得自信了。
阿德勒列举了在生活中必须要面对的三个事实：我们是在这个被称为“地球”的贫瘠星球上生活，因此，我们是无法脱离它的。在地球上，我们并不是人类种族的唯一成员，与我们同在的还有其他人，我们在有生之年，或多或少都会与他们发生关联。人类有性别之分，人类的繁衍生息依赖于爱情。综合以上三个事实，他得出的结论：人类的活动是建立在与他人联系的基础之上的，假如我们采取孤立的姿态来为人处世，必定会走向灭亡。因此，人们所面临的最主要的问题以及目标就是：在这个贫瘠的星球上，与同类建立联系并进行合作，保证我们的生命的不断延续及人类命脉的传承。
我们经常会迷茫，尤其在疲惫时，经常会问自己这个问题，人生的意义是什么？我们到底是为什么活着？阿德勒认为：生活的意义在于个人为团体所贡献的力量。那些面对生活中的困难能够应付自如的人，是在以他们的行为告诉我们：生活的真正意义就在于引发别人的关注和兴趣，并与他人进行互惠合作。
“为了你，我要成为更好的自己”，当给别人创造价值的时候，我们生活的意义才得以凸显。给别人创造价值，就必然会和他人产生联结，有联结则有合作，如果每个人都能采取合作的形式来面对生活，那么，人类社会必定会不断的进步。我认为人生应该处理好的三件事:一是与家庭的关系，要使家人过上幸福的生活，平衡好婚姻、子女教育等问题。二是与他人的关系。真诚的对待身边的每一个人，设身处地的为人着想，力所能及的帮助他人，做一个温暖的人。三是与工作的关系。踏踏实实做好本职工作，清楚的知道自己要做什么、为什么做、怎么做。
遇到让自己自卑的事情时，不要再认为什么都是没有意义的，如果你觉得自己陷入了困局之中，那么你需要做的是改变自己的行为模式，努力去追求那一份适合自己的意义，与这个世界产生更多的链接，创造出更多的价值，这就是超越。
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