先说寂寞吧，说寂寞大家最先联想的是寂寞空虚冷，随着城市的发展，人们的生活节奏越来越快，人与人之间感觉也越来月冷漠，每个人也都吧自己的心封锁起来，不想受伤害，也不想把最自己的事情跟别人分享，感觉别人对自己也不真实，时间久了，人与人之前除了利益，再也没有真诚，所以一切来的也都是浮夸，都是表面漂亮。所以就不会有正真意义上的朋友，那么结果就出现了，到了晚上，到了夜深人静的时候，没有事情做的时候，就剩一个人的时候，就会感觉到孤独，感觉心冷。感觉空虚。
一个人当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。 我们累了，能量跌到谷底，诸如受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。 当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神。人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义。
要觉得自己是一个特例。但是，不同的是每个人对于这种孤独感的处理方式是不一样的。有一些人可能会觉得虽然自己一个人的时候有点寂寞，但是在大部分独处的时间里他们可以思考更多关于自己未来发展的方向，又或者是他们什么东西都不做，只是享受自己独处时候的宁静。对于这种类型的人来说，孤独感反而让他们能够更好地平静下来，在某种程度上他们是享受这种孤独感的。当然还有另外一种情况是有一些人会特别受不了自己独处的时刻。对于这类型的人来说，他们往往会在独处的时间里想太多，也就是说他们在自己一个人的时候总是想这想那，有发生过的或者是没有发生过的事情都不断地进入到他们的想象当中，而且一般来说这种情况会不断地产生消极的想法。而这种消极的想法会给他们带来各种各样的情绪问题，例如让他们陷入一种恐惧和不安的情绪当中，让他们对未来失去信心。如果你处于这种情况的话，那么你就应该多出去走走，不要老是把自己困在一个密闭的空间当中，多出去接触各种个样不同的人，听听他们的故事。你会发现其实在这个社会当中每一个人都是孤独的，但是有一些人会用积极的心态去对待孤独。另外你也可以寻找一些自己的兴趣爱好，不要老是在家里面或者是房间里面呆着，做一些自己喜欢的事情也有助于你减少孤独感给你带来的困扰。
这个时候就产生了寂寞。有的人会选择在家待着，睡觉，把自己封锁起来，这样的结果就是会吧自己变的越来月孤单，还有些人，会选择去一些热闹的地方，灯红酒绿的地方去发泄，去放纵自己。这样的方式首先是用自己虚假的一面去对，自然得到的回复也是虚假的，不真实的，结果就是吧自己变的越来越空虚，越来越虚假！
我们几乎都有午睡的习惯，午睡是为了帮助人们缓解疲劳使身体得到休息，增强体力。但很多人的午睡时间及姿势都不正确。
一个人的时候，就会感到特别孤独。其实这种感觉不能叫做孤独，而是寂寞、无聊。真正的孤独给人的是一种身心的认可、享受，孤独给人是一种特别的心理享受，令人享受在其中。孤独者的孤独，不是单单一个人的时候，而即使处于闹市，处于人流之中，他依然是孤独的。孤独是一种境界，平常的人无法达到。
所以想解决自己的空虚，不想在一个人寂寞，更好的方式还是吧你真实的一面拿出来，将心比心，也许这种方式不适用在任何的场合，但是对待身边的人，还是非常好的，拿出一颗真心至少你不会得到太多的假意。
当然午睡长时间根据自己的实际情况而定，如果忙又想保持良好的工作状态，就打个盹，如果闲着没事，多睡点也无妨。若午睡到傍晚时间太长，睡觉时大脑深睡眠就完全没意识，大脑中负责接收信息的中枢醒而负责运动的中枢仍然在睡眠中。意识中就会有很深的孤独感，假如意识还没有完全清醒的状况下，尝试放轻松，使劲吸吐气，慢慢控制全身，缓缓做些小运动很快意识就会恢复正常了。
上述关于午休的简单描述，相信大家对于午休也有所了解了，希望对大家的日常生活有所帮助，保持一个饱满热情的生活态度迎接每一天。
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