如何克服黑夜独行的恐惧感

我们或多或少都有黑夜独行的经历，黑夜独行经常会生出恐惧感，那么我们如何克服恐惧感呢？

如果我们事先知道要黑夜独行，而又没有朋友一起的时候，我们就应该备一个手电筒，这样它会帮我们照亮黑暗，克服一些恐惧感。

我们可以通过唱歌来消除恐惧感，黑夜的恐惧感大半是来源于静，静的可怕，所以我们通过唱歌可以来消除恐惧感。

想一些事情，想一些生活中的或者工作中的事情，这样思想就会沉浸在其中，恐惧感自然就会变淡。

可以用锻炼的方式走路，包括变速走，侧步走等等，这样就当是我们在夜晚锻炼，也会消除恐惧感。

可以通过观察沿途的风景来消除恐惧感，夜晚有时候也是皓月当空，明亮照人，我们可不要浪费这好景致哦。

如果有条件的话也可以事先带着自己养的狗，狗是人类忠实的朋友，也是人类的忠实保安，带上它你就会恐惧感顿失，安全感倍增。

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