文｜陈言
图｜网络
9月开学季对我来说也是一个全新的开始。
这个月我住了一次院，住院期间深刻地思索了工作的意义，学习的目的，以及健康的重要。
感谢这一次住院，让我重新认识了我未来要走的路。
这个月可谓收获巨大，论是读书、时间掌控还是健身，我都迈进了新的阶段。
所以我将这个月的主题定为掌控，我已经从之前繁忙的工作思路中逐渐厘清理了现状，并且对当下了我有了足够的掌控。
01 这个月我看了4本书。
住院期间因为时间比较宽裕，我看了两本书，张展晖的《掌控》和剽悍一只猫的《一年顶十年》。
由于那个时候我还没有学习到好的阅读方法，所以基本上是一字不落的，完完整整读完了两本书。
出院后我利用零碎的时间看完了，《如何阅读一本书》和《番茄工作法图解》。
这些实用性工具书籍给我提供了很多好用的简单的方法。
比如通过如何阅读一本书，我踏进了快速阅读的大门，我知道如何阅读各类书籍，用什么方法，阅读速度能大大提高，同时阅读效果一点都不打折扣。
通过阅读张展晖的《掌控》，我知道了一个人的精力对一个人工作生活的重要性，精力提升能力不是与生俱来的，是后天可以通过培养锻炼的一项能力。
一个精力充沛的人，他不但能够高效地完成他的工作，同时还能够在工作之余充分地享受生活，我觉得这才是我们活着的最大意义。
我看剽悍一只猫的《一年顶十年》，对于个人学习成长有了一个更为明确的目标，也从中学到了很多实用的方法。
而《番茄工作法图解》是我用时最久，看得最细致的一本书，他里面介绍的时间管理方法对我来说起到了颠覆性的作用，让我从繁忙的工作当中抽离出来。
我才彻底了解到时间管理的重要性。
现在我不再惧怕工作的繁琐，也不再焦虑工作的进度，我知道我有一个很好的方法，可以帮我一一化解。
而我所读到的这几本书，都是通过看其他的书或者是文章推荐而来，确实是通过检验的，很值得一读的好书。
02 这个月我写了18篇文章，大大完成了月初列的计划。
月初我给自己列了一个计划，要写4篇文章，两篇书评，一篇随笔，一篇总结。
而事实上到今天为止，我已经写出了18篇文章，这篇总结是第19篇。
这18篇文章里有一篇是8月总结，有三篇是影评，有三篇是随笔，有11篇是书评。
关于掌控这本书，我写了6篇书评，方方面面地输出了我看完这本书的感受、经历以及实践。
并且我现在手上还有两篇关于这本书的书评的提纲。
我确实非常喜欢《掌控》这本书，它虽然出自一位健身教练，并非一名专业的写作者，可是书本的实用性却非常的强。
而且这本书惠及的群体也非常大，可以说现现代高强度工作下的各个群体都可以将这本书放在枕边，好好读一遍。
通过写这些书评，我不但快速地吸收巩固了书本的知识，同时我也促进自己去践行从书中学到的一些实用方法。
像学习《番茄工作法图解》，我用从中学到的番茄钟时间管理方法，不断地在日常的工作当中去进去实践。
我发现现在我一个番茄钟的工作效率变得很高，那个阶段的注意力也会变得非常集中，我不再对工作有焦虑，我知道怎么样去具体安排自己的时间。
这些都是我实实在在的收获。
而且还有一个额外的收入就是我这一个月来写书评的收入达到将近50块钱，事实上在过去一年时间里，我的收入才80来块钱。
虽然钱不是很多，但是对我却有着不小的激励作用，我在这个平台上，不断地输出自己的文章，分享自己的学到的知识和方法。
我结交了一帮志同道合的朋友，我还有一小笔收入，这些都是我继续前行的动力。
03 跑步健身，好好睡觉，为未来的健康早做筹划。
前段时间住院就是因为身体出了一些状况，感觉自己的精神状态也不是很好。
人只有当自己的身体真正出状况的时候，才会意识到健康的重要性。
于是在医院我开始思索，我到底要怎么样来提升自己的身体健康程度。
我想我还是缺乏锻炼的，所谓生命在于运动，不动又怎么能获得健康呢？
其次，我也需要从内心调整一下自己的整个身体状态。
幸运的是，这个时候我读到了张展晖的《掌控》这本书，我感觉他里面提到的理念非常地适合我本身的情况。
我开始跟随书本做健身计划，调整睡眠时间，开始进行冥想。
经过一个月的时间下来，我现在再也没有失眠的困扰，基本上每天晚上我倒在床上就能很快入睡。
每天中午我也压缩了睡眠时间，把剩下的时间用来读书写作。经过调整，我每天的睡眠总量能达到8个小时，且睡眠质量一直中等偏上。
健身跑步也在有条不紊地进行，虽然有时候比较忙，但我仍然能保证一周一次稍微有点强度的训练。
我的手环告诉我，我的血氧饱和度从之前的95%已经达到了99%甚至100%，这证明我的心肺功能已经慢慢地得到了增强。
财经小说作家梁凤仪说过这样一句话：
健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财都是0；有了1，后面的0越多就越富有。反之，没有1则一切皆无。
所以身体健康是始终都不能忽视的一个根本。
以上就是我这个月的总结，我觉得9月开启了我人生的一个新纪元，为此我想特别的记录下来。
感谢您的阅读！
每天进步一点点。我是@陈言是也，看清目标选择走持续精进的道路，希望成长路上与你同行！
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