温馨提示:这里公布的所有测量表格,仅供自测使用,结果仅供参考。若有相关心理问题,建议寻找专业人员的帮助。
根据你自己的实际情况,对下面每个问题做出“是”或“否”的选择。
1. 与你的爱人(或恋人)发生争吵后,你能在他人面前掩饰住自己的真实情绪。
2. 当工作常常出现失误时,你认为这是对未来的一种警告。
3. 在你最好的朋友开口说话前,你就能察言观色分辨出他(她)处于何种情绪状况。
4. 当你对某事感到焦虑时,你在夜里会辗转几个小时难以入睡。
5. 你认为大多数人必须更加努力而不能轻言放弃。
6. 与你最好的朋友告诉你一些好消息相比,你更容易受一部浪漫影片的影响。
7. 当你的情况不佳时,你认为到了该改变的时候了。
8. 你经常想知道别人对你的看法。
9. 你对自己几乎能使每个人快乐起来而感到自豪。
10. 你讨厌讨价还价,尽管你知道斤斤计较一下能使你少花许多钱。
11. 你十分相信坦率的讲话能使一切事情变得更加容易。
12. 尽管你知道自己是正确的,你也会转换引起争论的问题。
13. 你在工作中做出一个决定后,常常会担心它是否正确。
14. 你不会担心环境的改变。
15. 你似乎是这样一个人:周末去干什么,你总是会有很有趣的提议。
16. 假如你有一根魔棒的话,你将挥动它来改变你的外貌和个性。
17. 不管你工作多么尽心尽力,领导似乎总是在催促着你。
18. 你认为你的爱人(或恋人)对你寄予厚望。
19. 你认为一点小小压力有益无害。
20. 你会把任何事情都告诉你最好的朋友,即使是个人隐私。
21. 你会对你的合作者发火。
22. 你的锻炼没有收效,是因为方法不对,而不是锻炼本身无益。
23. 你打牌输了,是因为牌不好,而不是打牌太难。
24. 如果你的朋友说了伤你感情的话,你会认为他是一个自我中心的人。
25. 如果失败,往往是因为你本不想做,而不是你无能。
评分标准:选择回答“是”得1分,回答“否”得0分。计算你的累积分便是EQ得分。
20-25分:你对自己才能很有信心,善于控制自己的情绪,与人相处很融洽;
9-19分:中等水平,意识到他人的感情,但不够关注,有时会被暂时压制,能吸取教训,重新创造优势;
0-8分:必须多关心他人,少关注自己,要控制自己爱冲动的脾气和消极的情感。
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