我习惯晚上十二点半左右才睡觉，想睡时5分钟内就睡着，一觉到5点半，起床喝水上厕所，再回睡到6点半。中午躺下1分钟快速入睡，10分钟后起床。我要睡觉时，一切事情都比不上睡觉所以只要深睡了，白天我就精神很好。
珍惜当下，好好生活，好好睡觉，好好爱自己吧 睡前原谅一切，醒后不问过往。共勉。睡商高就是一种福气。吃得香，睡得好，一生潇洒乐逍遥这可能是很多人求而不得的一种人生境界了，好好睡觉，是一场人生修行。 “有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。”
人这一生不必追求大富大贵，只要每晚都可以安然入睡，就是岁月赠予的柔软幸福。唯有睡觉能治愈一切不适。睡觉，真的是治愈一切矫情、包括病痛的良药。
与其让自己掏心掏肺的活的心累，不如让自己没心没肺的活的开心。没心没肺真的可以活得既轻松，又身心健康。早睡早起精神爽，睡足了才精力充沛，更有利于学习和工作。睡商高的人一定身心最健康的那种人，想减肥又狂吃的姑娘 。
最近因为感情的事，每天晚上都睡不着，没有什么坎是过不去的，有些人错过就是错过了，会有更好的，希望自己可以释怀，一个人的时候就好好享受孤独，热爱生活，就算你为那个人熬过漫漫长夜，他还是不属于，所以还是好好睡觉，好好爱自己吧。
睡觉应该是一种能力。一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。能控制睡眠的人，一定也能很好的控制人生。
其实平时我真的是属于那种睡商高的人，但是在很重要的一场考试前就是怎么都睡不着，无论怎么安慰自己还是睡不着，该怎么调整。其实还是要调整心态，说明把考试结果看得太重要了，但是人生本就有很多条路，每一条都很精彩不必太纠结一场考试。早上起来永远不可能精力充沛，让我睡24个小时也能睡的着，都不用15分钟，三分钟就够了。还有晚上不做梦，科学家不是说所有生物都会做梦，只是有的人起来不记得，有的人记得吗？怎么可能不做梦呢？
人睡觉，是补充体力的一个手段，而睡得太多，反而会打破身体的生物钟，影响人体正常而规律的自我调节。所以不是睡得越多越好的路北 睡商高的人有几个特点：心理平静、遇事看开、不玩心机、善良、不亏欠任何人、不投机取巧、不贪图利益、太多了，不白日做梦。千别小瞧睡商，它对于我们的日常生活、工作、健康，乃至人生幸福都有着深刻的影响。
如何秒睡？我有个白羊座的妹妹可以当面表演秒睡，然而我只能看傻子一样看着，秒睡，真的是可望而不可得的技能。确实有很多天生睡商就低的人，但是可以通过后天的调节慢慢改善的，别着急，会好起来的。
当你发现，可以很好地控制睡眠的时候，你也能很好地控制人生。康德曾说过：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。”
今年28岁，7年前我就一直没心没肺的活着了不为任何事烦恼，因为任何事情都有解决的办法，不用急躁，不用苦恼，人生短短几十年，没必要为了琐事伤心伤身。睡商，是衡量睡眠质量最重要的指标，是身心在单位睡眠时间内恢复体力和精力的程度。睡商高的人更好命，快乐健康，生活愉快幸福。
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