老年人睡不着觉的解决方法，拒绝失眠——NMN的作用。老年人失眠的原因一般有以下原因：一、孤独感和无助感，多发生在独居老人，没有家人的陪伴，缺少关怀，无人倾诉。二、身体的原因，随着年龄的增长，各个器官的衰竭引起的身体不适造成的失眠。老年人睡不着觉的解决方法，拒绝失眠——NMN的作用。现在中国已经进入老龄化社会，老年问题也是社会问题。RSH.WHO（快眠）预防大脑 神经血管 损伤，延迟认知功能退化，改善睡眠。
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一、失眠会导致老年人免疫力下降，抗病能力减弱
一份美国的实验报告证明了“睡眠不足就容易感冒”。实验结果显示，平均睡眠时间较短的人更容易感冒。平均睡眠时间不足7小时的人，其患感冒的风险是睡眠时间在8小时以上的人的近3倍。与一沾枕头就睡着的人相比，辗转反侧睡不着的人患感冒的风险要高出快5倍！睡眠与免疫力密切相关，而且还会相互影响，睡眠不足会直接导致免疫功能低下。换句话说，就是睡眠不足会导致我们抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定的能力下降。 RSH.WHO快眠在提神安宁以及提高睡眠质量和记忆力等生理层面也有比较突出的表现，包括对神经细胞以及脑细胞等，可以使它们延缓衰老，并且促使脑部营养，使脑血流顺畅有良好睡眠改善作用。
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二、长期失眠会导致抑郁
有研究发现，失眠和抑郁症很多时候是并存的，抑郁症患者中87%会伴有失眠，而失眠的人患有抑郁症的几率是常人的三倍之多。轻度失眠的患者可以选择自愈的方式，但是，一旦失眠的症状加重，也就是当失眠的时间变长，失眠的程度愈发严重，这时就很容易发展成抑郁症。经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO快眠发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量。
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三、长期失眠容易引发消化系统疾病
老年人本身的消化系统退化就容易出现消化问题，再加上失眠，就会雪上加霜研究发现，老年人失眠可能会增加胃炎，胃、十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎等疾病的发病几率。专家指出消化系统隐形障碍影响睡眠质量的比例区域大幅度上升，人体内循环调节应当作为改善睡眠的重要指标。RSHWHO快眠富含低聚半乳糖，是其他低聚半乳糖强4倍，作用于双歧杆菌，4倍超效，有助于缓和神经性的消化不良、胃痉挛或肠炎。
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老年人长期失眠会出现突触功能退化，神经通讯不畅，导致记忆受损，学习能力下降等问题.W+NMN对神经的保护机制是能促进老化的脑血管新生。最新研究证实，W+NMN可以促进血管新生，改善脑血流量，这是其延缓大脑衰老的又一证据，说明除了修复神经通讯、清除脑内斑块以外，还能通过增加对神经的供血、供氧，维持脑部的年轻态。
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出现肝胆气不足、眩晕这是贫血、气虚。研究人员称W+NMN调节线粒体可以增强干细胞的能力、加速血液生成。”当体内循环系统被激活后，血红素需求量增加，体弱或贫血人群需要同步补充W+NMN血细生成营养BNSWHO（胞源）来平衡体内血红素含量。
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高血压、高血脂、高血粘度、耳鸣、心慌、胸闷由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上或不同步而产生的不适反应胸闷，头昏，的有甚至感到头部血管扩张带来的微痛感。这是需要同时补充清血脂W+NMN细胞激活营养CFSWHO（油盾）来平衡血管压力，清理血脂，提升血管弹性。
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尿频有两种可能，1、使用W+NMN时口干，饮水过多，一段时间后可以缓解。2生理炎症，隐性感染，需要同时补充W+NMN生殖系统激活营养FOBOC(男女通用)修复生殖细胞损伤，清除炎性反应。
大脑有数百亿神经元，相互联结成网，而突触是神经元的“通讯站”，最终产生学习、记忆、认知、情绪等效应。睡不醒、不瞌睡现象这属于NMN调整神经元和生物钟的表现，对神经功能退化和缺血性脑损伤有着预防和治疗作用，之前有抑郁、焦虑、健忘、睡眠问题的，同时补充：W+NMN脑细胞活化营养RSHWHO快眠，提升修复质量和速度。
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老年人失眠可以做一些修身养心的运动，比如太极拳、五禽戏。太极拳是通过意念、身体和呼吸的协调配合，调节心肺系统的技能状态，改善全身脏器的代谢，特别是对大脑的“入静”更具益处，它对人体的内脏器官功能可产生有益作用；
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五禽戏是一种行之有效的养生运动，现代医学研究证明：五禽戏是一套使全身肌肉和关节都能得到舒展的医疗体操。它在锻炼全身关节的同时，不仅能提高肺功能及心脏功能，改善心肌供氧量，还能提高心脏排血力，促进组织器官的正常发育。
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老年人失眠可以做一些修身养心的运动，比如太极拳、五禽戏。也可以练习书法，可以充实老年人的生活，也可以在临摹古家书法的过程中平心静气，缓解他们孤独和焦虑的情绪。
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情绪也是引起老年人失眠的一大原因。很多时候子女外出工作，老人缺少陪伴，容易产生孤独、焦虑的心情，练习书法，可以充实老年人的生活，也可以在临摹古家书法的过程中平心静气，缓解他们孤独和焦虑的情绪。
老年人失眠也可以多吃以下食物1、土豆，老年人失眠可以选择多吃土豆，土豆可以抑制身体内对睡眠产生障碍的酸，因此可以在晚餐中增加土豆的用量。2、杏仁，杏仁中含有可以帮助老人放松肌肉的有效成分，使老人可以在肌肉松弛的状态下安然入睡。3、蜂蜜，晚餐后半个小时可以泡一杯蜂蜜水，一定不要睡前喝。蜂蜜中富含的葡萄糖能促使大脑“入静”，从而可以让老人快速入睡。
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老人失眠也要进行自我的心理疏导，也许是子女的忽视，也许是病痛的烦扰，老人内心的孤独寂寞、痛苦煎熬，这些负面情绪长期郁结在心里，老人不仅会失眠，对身体各方面都会有不利的影响。因此，对于那些令人不痛快的事情，要及时进行自我的心理疏导，保持心情舒畅。
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老年人睡不着觉的解决方法，拒绝失眠——NMN的作用。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼是国际社会公认的三项健康标准。俗话说："睡好，80不老。"可以看出，良好的睡眠是健康的基础，而失眠使老年人遭受身心痛苦。作为子女，我们不仅要满足老人的物质需求，也要时时关注老人的心理变化，失眠会对老人的身心健康产生极大的危害。一旦发现老人出现了失眠的症状，作为子女要耐心、积极的引导老人的情绪，采取正确的方式，帮助他们解决失眠的困扰。
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